Rodzaj wietnamskiego warzywa, które rośnie w ogrodach bez konieczności sadzenia, uważany jest za świetny środek wzmacniający. Jest to „zielony żeń-szeń”.

VOV.VN – Gotu kola, warzywo powszechnie znane w życiu codziennym, to nie tylko orzeźwiające danie, ale także „cudowny środek” o niezliczonych korzyściach dla zdrowia i urody. Gotu kola od dawna jest stosowana w medycynie tradycyjnej, a jej cudowne właściwości są coraz częściej potwierdzane przez współczesną naukę.

Poprawa funkcji poznawczych

Badania wykazały, że gotu kola poprawia pamięć, zwiększa koncentrację i zdolność uczenia się. Związki takie jak azjatykozyd i madekasozyd chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniami, stymulują wzrost neuronów i wzmacniają połączenia między nimi.

Popraw sen

Badania wykazały również, że gotu kola może pomóc w redukcji stresu i lęku oraz poprawić jakość snu. Trwają badania mające na celu ocenę potencjału gotu kola w leczeniu chorób takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Związki zawarte w gotu kola mają zdolność ochrony komórek nerwowych przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki i stany zapalne, które przyczyniają się do rozwoju tych chorób.

Gotu kola jest uważana za „zielony żeń-szeń” dla zdrowia. Zdjęcie: Istock

Chroń zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Wykazano, że gotu kola pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu (HDL). Pomaga to zmniejszyć ryzyko miażdżycy i chorób układu krążenia.

Ponadto, gotu kola rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi, co pomaga zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów i łagodzi objawy niewydolności żylnej. Związki zawarte w gotu kola działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, chroniąc ściany naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami.

Poprawa funkcji trawiennych

Gotu kola zawiera wiele związków o silnych właściwościach przeciwzapalnych, które łagodzą podrażnienia błony śluzowej żołądka i jelit. Jest to szczególnie pomocne dla osób z wrzodami żołądka, zapaleniem jelita grubego lub innymi problemami trawiennymi.

Gotu kola wspomaga regenerację komórek i produkcję nowej tkanki, pomagając w szybkim gojeniu się wrzodów na błonie śluzowej żołądka. Przeciwzapalne właściwości gotu koli pomagają również zmniejszyć stan zapalny wokół wrzodu, przyspieszając proces gojenia.

Gotu kola można wycisnąć, aby uzyskać sok do picia. Zdjęcie: Getty Images

Poprawa funkcji wątroby

Gotu kola ma działanie chłodzące, pomagając w usuwaniu nadmiaru ciepła i detoksykacji wątroby, usuwając szkodliwe substancje nagromadzone w organizmie. Jest to szczególnie przydatne dla osób często narażonych na zanieczyszczone środowisko lub stosujących niezdrową dietę.

Związki zawarte w gotu kola mają silne właściwości antyoksydacyjne, które pomagają chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki. Może to pomóc zmniejszyć ryzyko chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby i marskość. Gotu kola stymuluje produkcję enzymów wątrobowych, co poprawia funkcjonowanie wątroby i zwiększa zdolność metabolizowania tłuszczów, wspomagając jej prawidłowe funkcjonowanie.

Wzmocnij układ odpornościowy

Układ odpornościowy odgrywa kluczową rolę w ochronie organizmu przed patogenami zewnętrznymi. Gotu kola ma zdolność stymulowania aktywności komórek odpornościowych, pomagając organizmowi w walce z patogenami. Badania wykazały, że gotu kola ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, pomagając organizmowi zwalczać infekcje.

Wspomaga gojenie się ran

Azjatykozyd zawarty w gotu kola stymuluje produkcję kolagenu, co przyspiesza gojenie się ran i zmniejsza blizny. Gotu kola poprawia krążenie krwi w ranie, dostarczając składników odżywczych i tlenu niezbędnych do regeneracji. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które pomagają zmniejszyć ryzyko infekcji rany.

Chociaż gotu kola przynosi wiele korzyści zdrowotnych, należy ją stosować prawidłowo i w odpowiednich dawkach. Przed zastosowaniem gotu kola należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób przyjmujących leki oraz osób z chorobami współistniejącymi. Nie należy nadużywać soku z gotu kola, ponieważ może on powodować przeziębienie i problemy trawienne.

Source: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov