Zaskakujące korzyści skrobi w łagodzeniu bólu żołądka.

Osoby martwiące się o swoją wagę często unikają węglowodanów lub je ograniczają, zwłaszcza białych. Jednak w przypadku bólu brzucha, węglowodany są czymś, czego żołądek rozpaczliwie potrzebuje.

Układ trawienny rozkłada pokarm i przekształca go w energię. Niektóre produkty spożywcze, takie jak pikantne dania, choć smaczne, mogą powodować dolegliwości trawienne i ból brzucha , jeśli są spożywane w nadmiarze, jak podaje brytyjski portal medyczny Medical News Today .

Skrobia działa łagodząco na bóle żołądka.

SHUTTERSTOCK

Ból brzucha może być również spowodowany jedzeniem późno w nocy lub zbyt szybkim jedzeniem. Oprócz bólu, osoby z bólem brzucha odczuwają wzdęcia, dyskomfort i pieczenie w nadbrzuszu. Nietolerancje pokarmowe i infekcje wirusowe to inne częste przyczyny bólu brzucha.

W przypadku bólu wskazane i bardzo korzystne dla żołądka są pokarmy bogate w skrobię, w tym skrobia biała. Produkty z białej skrobi, takie jak ciasta, chleb i biały ryż, choć mogą podnosić poziom cukru we krwi, są lekkostrawne i łagodzą ból.

Tymczasem produkty spożywcze z węglowodanów złożonych, takie jak bataty i produkty pełnoziarniste, choć trawione wolniej, są bogate w błonnik. Błonnik ten pochłania nadmiar kwasu w żołądku, zmniejszając w ten sposób dyskomfort.

Inne opcje oprócz skrobi

Osoby, które nie chcą jeść węglowodanów, mogą bez problemu wybrać inne opcje. Pierwszym wyborem powinny być banany. Banany pomagają obniżyć poziom kwasu żołądkowego. Bogata zawartość potasu w bananach pomaga również złagodzić podrażnienia żołądka.

Innym produktem korzystnym dla żołądka jest imbir. Pacjenci mogą spożywać imbir w postaci świeżego imbiru, herbaty imbirowej lub wina imbirowego. W przypadku wina imbirowego eksperci zalecają picie go powoli, w małych ilościach, aby żołądek mógł je dobrze tolerować.

Żywność, której należy unikać

Ponadto osoby z bólem żołądka powinny unikać niektórych produktów spożywczych, które mogą go nasilać. Do produktów, których należy unikać, należą potrawy pikantne, tłuste, o wysokiej kwasowości, kofeina i alkohol. Alkohol w szczególności może szybko zwiększyć poziom kwasu żołądkowego i podrażnić wyściółkę ściany żołądka.

Większość bólów brzucha ustępuje w ciągu 24 do 36 godzin. Jeśli jednak ból utrzymuje się lub towarzyszą mu takie objawy, jak wymioty, biegunka, krew w wymiocinach lub krwawy stolec, należy jak najszybciej udać się do lekarza.

Pacjenci potrzebują również pomocy medycznej , jeśli nie mogą oddawać moczu przez 8 godzin, wymiotowali i wypróżniali się, ale ból nie ustępuje. Aby zmniejszyć ryzyko bólu brzucha, należy jeść powoli, dokładnie żuć, unikać przejadania się, pić odpowiednią ilość wody, spożywać odpowiednią ilość błonnika i unikać spożywania dużych posiłków późnym wieczorem, jak podaje Medical News Today .

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tinh-bot-voi-dau-da-day-185230916141604033.htm