Dobra wiadomość jest taka, że nowe badania, których wyniki opublikowano niedawno w czasopiśmie medycznym BMC Medicine , dowodzą, że mleko krowie można zastąpić innym rodzajem mleka, co nie tylko poprawi ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, ale także zmniejszy poziom stanów zapalnych, zapobiegając przewlekłym chorobom, jak podaje Daily Mail.
Według kanadyjskich naukowców mleko sojowe jest doskonałą alternatywą dla mleka krowiego.
Jeśli unikasz słodyczy lub masz wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu, możesz mieć wątpliwości co do dodawania słodzonego mleka skondensowanego do filiżanki kawy.
Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto (Kanada) zbadali wpływ zastąpienia mleka krowiego mlekiem sojowym na zdrowie, analizując 17 badań z udziałem ponad 500 uczestników.
Średni czas trwania każdego badania wynosił cztery tygodnie, a uczestnicy wypijali średnio 500 ml mleka krowiego lub sojowego dziennie. Mleko mogli pić samo lub dodawać do herbaty lub kawy.
Jak podaje Daily Mail, wyniki wszystkich badań wykazały, że zastąpienie mleka krowiego mlekiem sojowym pomogło obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i markery stanu zapalnego.
Mleko sojowe może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.
Autorzy badania zauważają, że przeciętnie całkowita zawartość cukru w produktach sojowych jest o około 60% niższa niż w mleku krowim.
Badania naukowe wskazują, że zastąpienie mleka krowiego mlekiem sojowym może korzystnie wpłynąć na poziom lipidów we krwi, ciśnienie krwi i stany zapalne – twierdzą naukowcy.
W szczególności, gdy do herbaty lub kawy dodasz mleko sojowe zamiast słodzonego mleka skondensowanego lub świeżego mleka, powyższe korzyści będą jeszcze większe.
Source: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm
Komentarz (0)