Zimą, gdy wilgotność powietrza znacznie spada, naturalna bariera ochronna skóry staje się słabsza niż kiedykolwiek. To również czas, kiedy skóra jest najbardziej podatna na przesuszenie, łuszczenie, matowienie i przedwczesne starzenie się, jeśli nie jest odpowiednio pielęgnowana.
Według dr. specjalisty Do Thi Minh Nghia, jednym z najczęstszych błędów zimą jest mycie twarzy zbyt gorącą wodą. W chłodne dni wiele osób myśli, że bardzo gorąca woda będzie bardziej komfortowa, ale w rzeczywistości ten nawyk wyrządza więcej szkody niż pożytku.
Gorąca woda wypłukuje naturalne oleje, które nawilżają i chronią skórę, powodując jej szybsze odwodnienie, suchość, popękanie i nadwrażliwość. Lekarze zalecają stosowanie wyłącznie letniej wody o temperaturze około 30-35 stopni Celsjusza. Po umyciu twarzy, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, natychmiastowe nałożenie toniku lub kremu nawilżającego pomoże „zamknąć” wilgoć, utrzymując miękkość i elastyczność skóry.
Oprócz nawilżania zewnętrznego, kluczową rolę w zimowej pielęgnacji skóry odgrywa również nawodnienie wewnętrzne. Mroźna pogoda często zmniejsza uczucie pragnienia, przez co wiele osób pije mniej wody niż faktycznie potrzebuje, podczas gdy organizm nadal traci ją przez skórę i oddech. Aby zapobiec wysuszeniu i matowieniu skóry, dr Do Thi Minh Nghia zaleca dzienne spożycie około 2-2,5 litra wody. Oprócz zwykłej wody, można pić soki owocowe bogate w witaminę C, takie jak pomarańczowy, grejpfrutowy, z guawy lub kokosowy. Witamina C nie tylko wzmacnia odporność, ale także wspomaga produkcję kolagenu, pomagając skórze stać się promienną, o jednolitym kolorycie i pełną witalności w dniach poprzedzających Tet (Nowy Rok Księżycowy).
Kolejnym powszechnym błędnym przekonaniem, z jakim lekarze spotykają się w rozmowach z pacjentami, jest to, że ze względu na mniejszą ilość światła słonecznego zimą, stosowanie kremu z filtrem nie jest konieczne. W rzeczywistości promienie ultrafioletowe, zwłaszcza UVA, są silne nawet w pochmurne lub deszczowe dni. Promienie UVA mogą przenikać przez chmury i szkło, dyskretnie uszkadzając strukturę kolagenu pod skórą, powodując przebarwienia i przyspieszając proces starzenia. Dlatego krem z filtrem pozostaje niezbędnym elementem porannej pielęgnacji skóry. Wybór kremu z filtrem z dodatkiem składników nawilżających zapewni kompleksową ochronę bez wysuszania skóry.
Dla tych, którzy obawiają się kosmetyków zawierających wiele substancji chemicznych, naturalne składniki z kuchni również mogą okazać się skutecznym „pomocnikiem” dla zimowej skóry. Według lekarzy, niesłodzony jogurt, miód, kurkuma w proszku lub woda ryżowa to bezpieczne i skuteczne opcje. Jogurt zawiera kwas mlekowy, który delikatnie złuszcza i głęboko nawilża, a kurkuma i miód działają przeciwzapalnie, pomagając w gojeniu popękanej skóry i poprawie jej kolorytu.
Regularne stosowanie naturalnych maseczek na twarz, około 2-3 razy w tygodniu, pomoże Twojej skórze szybko się zregenerować, stając się gładsza i bardziej promienna. W przypadku suchej skóry woda ryżowa to również prosty i łatwy sposób, ale ważne jest, aby używać wyłącznie świeżo umytej wody ryżowej i nie pozostawiać jej zbyt długo, aby uniknąć ryzyka rozwoju bakterii i infekcji skóry.
Regularne złuszczanie naskórka to skuteczny sposób na zachowanie pięknego wyglądu skóry zimą.
Oprócz nawilżania, regularny peeling to również ważny krok, którego nie należy pomijać. Gromadzenie się martwych komórek naskórka na powierzchni skóry nie tylko powoduje jej szorstkość, ale także utrudnia wchłanianie składników odżywczych. Jednak zimą skóra jest często bardziej wrażliwa, dlatego najlepiej wybierać delikatne peelingi na bazie kremu lub żelu, unikając tych z dużymi drobinkami, które mogą łatwo uszkodzić skórę.
Według dr Do Thi Minh Nghia, pielęgnacja skóry to proces długotrwały, wymagający cierpliwości i właściwego zrozumienia własnej skóry. Dzięki ścisłemu przestrzeganiu etapów oczyszczania, nawilżania od wewnątrz i ochrony skóry przed czynnikami środowiskowymi, kobiety mogą zachować jędrną, zdrową i promienną skórę, gotową na wiosenne wyjścia i święta Tet z pewnością siebie.
Source: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Komentarz (0)