Zwolnij tempo dzięki medytacji

W natłoku codziennych spraw wielu młodych ludzi szuka cichych miejsc na łonie natury lub po prostu przytulnych sesji medytacyjnych przy herbacie, by wsłuchać się w siebie i odnaleźć równowagę w życiu. Chcą żyć powoli, medytując.

Młodzi ludzie uczestniczą w odosobnieniu medytacyjnym w lesie Tam Dao, obok klasztoru zen Truc Lam Tay Truc.

Cisza w środku dżungli

Stając w obliczu presji życia, oprócz podejmowania podróży , wspinaczek górskich czy pracy wolontariackiej, coraz więcej młodych ludzi zwraca się ku medytacji jako szczególnemu sposobowi na uspokojenie umysłu.

Położony w rozległym lesie u podnóża majestatycznego pasma górskiego Tam Dao, klasztor zen Truc Lam Tay Truc (gmina Quan Chu, prowincja Thai Nguyen ) ma długą historię i nową misję: stać się „uzdrawiającym” miejscem dla dusz wielu młodych ludzi. Pośród cichej przestrzeni i czystej energii płynącej z gór i lasów, wielu młodych ludzi odnajduje cenne chwile spokoju pośród zgiełku i pośpiechu życia.

Medytacja jest odpowiednia dla osób w każdym wieku. Jednak wiele osób wciąż uważa ją za nudną aktywność, utrudniającą młodym ludziom lubiącym ruch siedzenie w miejscu. Pani Van Khanh z Hung Yen , 26-letnia studentka, była jednak zaskoczona, gdy ponad połowa z prawie 100 medytujących na kursie medytacji, w którym uczestniczyła, stanowiły osoby w wieku 20-30 lat.

Lan Anh (ur. 2000) powiedziała: Kiedy po raz pierwszy skończyłam studia, wpadłam w wir nauki i pracy jednocześnie. Presja zmęczyła moje ciało i umysł. Za namową siostry zapisałam się na rekolekcje w tym miejscu. Chciałam zwolnić tempo, oczyścić duszę i rozwinąć wewnętrzne wartości. Młodzi ludzie naprawdę potrzebują cichych, nieskazitelnych miejsc, takich jak to, aby „naładować” swoją energię.

Medytacyjna podróż młodych ludzi na odosobnieniu w klasztorze zen Truc Lam Tay Truc jest bardzo różnorodna. Wczesnym zimowym wieczorem w klasztorze zen uczestniczyli w sesji medytacji z herbatą. Przestrzeń napełniła się przytulnym, delikatnym światłem, a bracia praktykowali „Quan So Tuc” pod okiem mnicha Thich Thien Quoc.

„Medytacja z młodzieżą nie musi odbywać się w pozycji lotosu. Można zacząć od pozycji półlotosu i przygotować poduszkę, aby móc siedzieć długo bez bólu” – słowa nauczyciela delikatnie utorowały drogę do pierwszych kroków w medytacji. Wystarczy usiąść, oddychać i być świadomym – każdy wdech i wydech stanie się mostem łączącym ciało i umysł.

Odgłos powoli nalewanej herbaty mieszał się z cichym oddechem. Każdy łyk herbaty był jak zaproszenie do powrotu do teraźniejszości. Sesja medytacji zakończyła się uroczystym poświęceniem, pozostawiając w sercach każdego młodego człowieka nieopisane poczucie spokoju.

Cechą szczególną jest to, że zajęcia medytacyjne nie kończą się w godzinach medytacji. W klasztorze zen Buddyjska Grupa Młodzieżowa ukończyła 3 lata działalności (27 listopada 2022 r. – 27 listopada 2025 r.). Trzy lata „stawiania pierwszych kroków, a następnie stopniowego rozwoju” to nie tylko podróż grupy, ale także dojrzewanie każdego młodego człowieka w grupie.

Huu Dong z Phu Tho jest członkiem Związku Młodzieży Buddyjskiej Tay Truc od samego początku i powiedział: „Każdy z nas pochodzi z wielu miejsc. Niektórzy z nas pochodzą z Thai Nguyen, ale wielu z nas pochodzi z Hanoi i sąsiednich prowincji. Ale Związek to miejsce, w którym my, młodzi ludzie, stajemy się braćmi i siostrami”.

Medytacja w życiu współczesnym

Młodzi ludzie szukają cichych miejsc i medytują, co jest jedną z powszechnych czynności.

Nauka medytacji online zyskuje coraz większą popularność nie tylko w klasztorach i świątyniach, ale także wśród młodych ludzi. W Thai Nguyen wielu młodych ludzi uczestniczy w kursach za pośrednictwem Zooma, aplikacji do nauki medytacji lub materiałów do samodzielnej nauki, aby nauczyć się, jak znaleźć równowagę między obowiązkami zawodowymi.

Młody wykładowca z Uniwersytetu Technologii Informatycznych i Komunikacji Thai Nguyen podzielił się swoją opinią: „Kiedy wracam do cichej przestrzeni, zarówno realnej, jak i wirtualnej, jestem bardziej skupiony i pracuję jaśniej. Uczucie po medytacji pomaga mi lepiej myśleć i robić więcej rzeczy”.

Tymczasem dla Van Khanha kurs medytacji nie jest końcem, lecz początkiem nowej podróży. To zrównoważony wybór między spokojem a doświadczeniem, pokazujący, że medytacja staje się częścią zróżnicowanej drogi dojrzewania młodych ludzi.

Czcigodny Thich Quang Anh z klasztoru zen Truc Lam Tay Truc wyjaśnił: „Medytacja przywraca umysł do stanu czystości. Na przykład, kiedy zbieram warzywa, wiem, że zbieram warzywa. Aby to zrobić, każdy musi mieć zdolność kontrolowania i być świadomym, aby przekształcać to, co złe, i promować to, co dobre”.

Huu Dong z ekscytacją powiedział: Po medytacji staję się bardziej godny miłości, otwierając serce mocą świadomości. Kiedy mój umysł jest zrównoważony, naturalnie czuję, że mogę uwolnić swoją kreatywność, rozwiązując problemy, a wszystko staje się łatwiejsze do osiągnięcia. Co ważne, presja, która mnie otacza, znika.

W obliczu tempa współczesnego życia fakt, że młodzi ludzie aktywnie zwracają się ku medytacji, świadczy o pozytywnym trendzie: uczą się stawiać czoła presji, wykorzystując wewnętrzną siłę, zaczynając od zrozumienia samych siebie.

Źródło: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/