Jak korzystanie z telefonu podczas korzystania z toalety wpływa na zdrowie?

W dzisiejszych czasach wiele osób ma zwyczaj wnoszenia telefonów do toalety. Niewiele osób jednak wie, że ten pozornie nieszkodliwy nawyk może powodować wiele poważnych problemów zdrowotnych, mających długofalowe skutki dla organizmu.

Ryzyko infekcji

Toalety to środowiska, w których znajduje się wiele szkodliwych bakterii i zarazków. Kiedy zabierasz ze sobą telefon, nieuchronnie narażasz go na zanieczyszczenie, jak donosi India Today (Indie).

Bakterie na Twoim telefonie mogą łatwo przenieść się z Tobą z toalety na dłonie, usta i otaczające przedmioty. Zwiększa to ryzyko chorób układu pokarmowego, takich jak bóle brzucha i infekcje jelitowe.

Bakterie znajdujące się na Twoim telefonie mogą z łatwością zabrać Cię z łazienki, rozprzestrzeniając się na Twoje ręce, usta i otaczające Cię przedmioty.

Zdjęcie: AI

Ryzyko hemoroidów

Jedną z najbardziej niepokojących konsekwencji korzystania z telefonu w toalecie jest zbyt długie siedzenie na niej.

Pochłonięcie surfowaniem po sieci, oglądaniem filmów , czytaniem wiadomości lub graniem w gry sprawia, że ​​siedzimy dłużej, niż to konieczne.

„Długotrwałe siedzenie na toalecie wywiera nadmierny nacisk na żyły odbytu, przyczyniając się do powstawania hemoroidów. Naturalna pozycja ciała podczas korzystania z toalety musi zostać szybko przywrócona, ale telefon opóźnia ten proces” – powiedział Mahesh Gupta, gastroenterolog ze szpitala Dharamshila Narayana w Nowym Delhi.

W przeciwieństwie do siedzenia na krześle, siedzenie na toalecie nie wymaga żadnego podparcia pod biodrami, dlatego nacisk skupia się wyłącznie na okolicy odbytu.

Vilas Kedar, chirurg anorektalny z Mumbaju (Indie), powiedział: „Wielu pacjentów z hemoroidami ma zwyczaj siedzenia w toalecie przez 30–45 minut, tylko po to, by obejrzeć Reels, YouTube’a lub pograć w gry na telefonie”.

Hemoroidy mogą powodować ból, swędzenie, krwawienie podczas wypróżniania i poważnie utrudniać codzienne życie.

Jeśli leczenie nie zostanie podjęte na wczesnym etapie lub złe nawyki będą się utrzymywać, choroba może stać się poważna i wymagać interwencji chirurgicznej.

Wpływ na plecy i szyję

Nie tylko wpływa to na układ trawienny, ale także może powodować bóle szyi i pleców, siedząc przez długi czas i w niewłaściwej pozycji podczas korzystania z telefonu w toalecie. Zbyt długie pochylanie głowy lub napinanie ciała może prowadzić do zmęczenia mięśni.

Zaleca się, aby nie siedzieć na toalecie dłużej niż 10 minut. Jeśli musisz skorzystać z toalety, zrób to natychmiast, unikając opóźniania i napinania się.

Utrzymywanie prawidłowej pozycji siedzącej, z kolanami ułożonymi wyżej niż biodra (możesz skorzystać z małego podnóżka), również pomaga w sprawniejszym procesie wydalania.

Source: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm