Wpływ warzyw krzyżowych na zapobieganie starzeniu się skóry

Rukiew wodna, szpinak i brokuły są bogate w niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zapobiegać zmarszczkom i starzeniu się skóry.

Warzywa krzyżowe są bogate w składniki odżywcze, które zwalczają starzenie się skóry. (Źródło: canadianfoodfocus.org)

Rukiew wodna

Rukiew wodna jest bogata w witaminy i minerały, dostarczając niezbędnych składników odżywczych dla organizmu i skóry.

Witamina A i przeciwutleniacze zawarte w rzeżuchy neutralizują wolne rodniki, zapobiegają powstawaniu zmarszczek i sprawiają, że skóra wygląda młodziej i jest gładsza.

Szpinak

Szpinak zawiera dużą ilość chlorofilu, który pomaga zwiększyć ilość prekursorów niezbędnych organizmowi do produkcji kolagenu.

Chlorofil pomaga również zwiększyć zdolność organizmu do eliminowania toksyn, oczyszcza organizm i sprawia, że ​​skóra staje się jasna i zdrowa.

Kapusta włoska

Jarmuż jest bogaty w witaminę C, przeciwutleniacze i wiele składników odżywczych, które korzystnie wpływają na produkcję kolagenu w organizmie.

Jarmuż jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, flawonoidy i polifenole, które pomagają zachować młodzieńczą skórę, spowalniając produkcję szkodliwych wolnych rodników.

Kapusta

Kapusta jest bogata w witaminy A, C, E, siarkę i potas, które pomagają głęboko oczyścić, nawilżyć i skutecznie wyrównuje koloryt skóry.

Kalafior

Kalafior zawiera glukorafaninę, która wspomaga regenerację komórek skóry, dzięki czemu skóra jest zdrowa i gładka.

Wysoka zawartość witamin A i C w tym warzywie zapobiega uszkodzeniom skóry wywołanym przez światło słoneczne i środowisko.

Brokuł

Zawarte w brokułach przeciwutleniacze zapobiegają uszkodzeniom skóry wywoływanym przez wolne rodniki i spowalniają proces starzenia.

Brokuły zawierają również witaminę C, która wspomaga produkcję kolagenu, pomagając zachować elastyczność skóry.

Źródło: https://baoquocte.vn/tac-dung-cua-nhung-loai-rau-ho-cai-trong-viec-phong-chong-lao-hoa-lan-da-228586.html