To właśnie w tej przyspieszonej fazie należy ponownie rozważyć pytanie: czy większa nauka rzeczywiście przekłada się na większą skuteczność? I jaki jest odpowiedni harmonogram na ten krótki, ale kluczowy okres?
Nie ucz się więcej, ucz się mądrzej.
W rzeczywistości efektywny plan zajęć nie zaczyna się od zapełnienia całego dostępnego czasu, ale musi być tworzony poprzez „słuchanie” samego siebie. Tran Quang Huy, uczeń klasy 10/7 w liceum Phan Chau Trinh, który osiągnął znakomite wyniki na egzaminie wstępnym, uważa to za czynnik kluczowy.
Na egzaminie wstępnym do 10. klasy w roku szkolnym 2025-2026 Huy wyprzedził tysiące kandydatów i został przyjęty do jednej z najlepszych szkół, a także zdał specjalny przedmiot matematyczny. „Ten wynik to nie tylko liczby na świadectwie, ale owoc solidnej strategii nauki” – powiedział Huy.
Na końcowym etapie przygotowań Huy postanowił nie wydłużać czasu nauki. Przestał się uczyć po godzinie 23:00. Zamiast tego, okres między 5:00 a 7:00 stał się złotą porą na systematyzowanie formułek i naukę słownictwa. Według Huya, to właśnie wtedy jego umysł jest najbardziej czujny, a zapamiętywanie przebiega bardziej naturalnie i głęboką drogą. W ciągu dnia Huy zintensyfikował również ćwiczenia z pytaniami egzaminacyjnymi, zgodnie z harmonogramem, aby wyostrzyć refleks i utrzymać stabilny stan umysłu.
Huy zreorganizował również swoje metody nauki. Zamiast uczyć się przez dłuższy czas, dzielił swój czas na 60-90-minutowe sesje, przeplatane 10-15-minutowymi przerwami. Podczas przerw unikał korzystania z telefonu, wykonując jedynie lekkie ćwiczenia lub słuchając muzyki. Ta zmiana pomagała mu utrzymać koncentrację bez poczucia przytłoczenia. Po każdej przerwie jego mózg był „odświeżony”, gotowy do efektywniejszego odbioru informacji.
Z biegiem czasu, zdając sobie sprawę, że wkuwanie nowej wiedzy nie przynosi efektów, Huy powrócił do analizy swoich błędów i obszarów, w których stracił punkty, uzupełniając luki. W ten sposób jego powtórka pozostała skupiona, kończąc ostateczny etap z solidnymi fundamentami, zamiast rozpraszać się.
Skoncentruj się na aspekcie psychologicznym.
W ostatnich tygodniach presja wynika nie tylko z ogromnej ilości materiału do opanowania, ale także z poczucia, że czas ucieka. Wraz ze wzrostem intensywności powtórek, stan psychiczny staje się bezpośrednim czynnikiem wpływającym na efektywność nauki.
Nguyen Dang Luan, drugi z najlepszymi wynikami na egzaminie wstępnym do dziesiątej klasy liceum Le Quy Don High School for the Gifted, postanowił opracować celowy plan nauki, aby złagodzić stres. „Każdego dnia stawiam sobie 2-3 główne cele, na przykład zaliczenie testu z matematyki lub ukończenie konkretnego tematu z języka angielskiego” – powiedział Luan.
Według Luana, taki harmonogram zapewnia niezbędną elastyczność w okresach wzmożonej presji. Zamiast „przywiązywać się” do sztywnego harmonogramu, Luan dostosowuje tempo nauki do swojego aktualnego stanu. Dzięki temu postępy są utrzymywane bez wywierania przytłaczającej presji.
Z drugiej strony, tworzenie szczegółowego harmonogramu co do minuty, z oczekiwaniem maksymalnej kontroli nad pozostałym czasem, może czasem przynieść odwrotny skutek i łatwo prowadzić do stresu, gdy uczniom nie uda się osiągnąć zaplanowanych celów.
„Najważniejsze jest utrzymanie stabilności fizycznej i psychicznej. Trzeba jeść i spać o odpowiedniej porze, ponieważ zdrowie jest bardzo ważne. Jednocześnie należy rozsądnie dzielić czas między przedmiotami specjalistycznymi (jeśli takie istnieją) a przedmiotami ogólnokształcącymi, aby uniknąć rozbieżności w ocenach” – podkreślił Luan.
Opierając się na własnych doświadczeniach, Ho Khue Minh, uczennica 10. klasy liceum Phan Chau Trinh, specjalizująca się w literaturze, szczególnie podkreśliła znaczenie równoważenia czynników psychologicznych podczas przygotowań do egzaminu. „Zawsze staram się tak organizować czas nauki i wolny, aby szły one w parze. Kiedy czuję się przytłoczona, wracam do swoich osobistych zainteresowań, aby rozładować stres” – powiedziała Minh.
W przypadku literatury Minh aktywnie porządkowała dowody według tematów, aby ułatwić ich zapamiętywanie. W ostatnich tygodniach Minh kontynuowała śledzenie bieżących wydarzeń, aby uzupełnić materiał do swojego eseju o komentarzu społecznym. Jednocześnie utrzymywała nawyk czytania dzieł literackich, aby podtrzymać przepływ emocji i wzbogacić swoje słownictwo.
Dzięki swojemu skoncentrowanemu podejściu do nauki Minh nie tylko osiągnął doskonały wynik na egzaminie wstępnym do 10. klasy w roku szkolnym 2025-2026, plasując się w pierwszej czterdziestce w Phan Chau Trinh High School, ale także zdobył srebrny medal z literatury na tradycyjnym egzaminie olimpijskim 30 kwietnia 2026 r. Ten wynik jest dowodem na zrównoważoną metodę nauki: proaktywną, strategiczną i, co najważniejsze, utrzymującą równowagę psychiczną – kluczowy czynnik w okresach wysokiej presji.
Source: https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html
Komentarz (0)