Zabłyśnij swoją pasją do tańca Shuffle

Pani Tran Thi Lien (ur. 1975), która zna i praktykuje shuffle dance zaledwie od 3 lat, założyła własny klub zrzeszający setki członków w okręgu 4 miasta Ho Xa, w dystrykcie Vinh Linh. W szczególności, z pasji do tego dynamicznego tańca ulicznego, została instruktorką shuffle dance i wraz z innymi pasjonatami, rozpowszechniła ten ruch w okolicy; brała udział w wymianach i zawodach w licznych turniejach shuffle dance w prowincji i poza nią...

Taniec shuffle „Conquer”

W rozmowie z nami pani Lien podzieliła się swoją radością, gdy ona i jej przyjaciele, podzielający pasję do tańca shuffle, właśnie wrócili z Ogólnopolskiego Konkursu Tańca Shuffle w 2024 roku. Podczas tego turnieju „Team Quang Tri ” pod wodzą pani Lien odniósł sukces, pokonując wiele silnych zespołów z prowincji i miast w całym kraju i zdobywając trzecie miejsce w kategorii tańca shuffle.

Zespół o nazwie „Team Quang Tri” zdobył trzecie miejsce w kategorii tańca shuffle podczas Ogólnopolskiego Konkursu Tańca i Tańca Shuffle, Tańca Ludowego w 2024 roku – zdjęcie: LT

Opowiadając o swojej drodze do tańca shuffle – nowego i młodzieńczego tańca współczesnego, pani Lien powiedziała: „Wcześniej ćwiczyłam jogę, ale nie zajmowałam się nią długo. Kiedy dowiedziałam się o tańcu shuffle, widząc radosne tańce z harmonią między muzyką a swobodnymi i swobodnymi krokami, zafascynowałam się nim i postanowiłam go opanować”.

Na początku 2022 roku, po przeprowadzeniu badań i przeglądaniu mediów społecznościowych, pani Lien bardzo zainteresowała się tańcem shuffle. Jednak w tamtym czasie niewiele osób w Quang Tri znało ten przedmiot, praktykowało go lub go nauczało. Nie mogąc ćwiczyć bezpośrednio, wyszukała i zapisała się na kurs online prowadzony przez trenera Nguyen Phuong i rozpoczęła swoją przygodę z profesjonalnym tańcem shuffle.

Na początku treningu pani Lien doznała wielu kontuzji podczas wykonywania kombinacji ruchów piętą, kopnięć, obrotów i skręcania stóp. Normalne nogi są przyzwyczajone jedynie do poruszania się i lekkiego chodzenia, ale podczas ćwiczeń shuffle dance trzeba rozciągać mięśnie, otwierać stawy i intensywnie pracować nad palcami stóp, co jest bardzo bolesne i męczące. Jednak pani Lien wytrwała i nie poddała się, zdeterminowana, by osiągnąć oczekiwane rezultaty.

„Ćwiczenie i przyzwyczajenie się do sportu online jest niezwykle trudne, a ćwiczenie z krokami na ekranie telefonu jest jeszcze trudniejsze. Jednak im więcej się uczę, tym bardziej fascynuje mnie ten sport ze względu na delikatne i zdecydowane ruchy, koordynację z przyjemną muzyką i czysty rytm, które pozwalają ćwiczącemu poczuć się zrelaksowanym. Dzięki dogłębnej znajomości technik pracy nóg, podczas każdego ćwiczenia czuję dynamikę i elastyczność mojego ciała, a moje nogi stają się coraz silniejsze” – powiedziała pani Lien.

Oprócz nauki pod okiem trenera, Lien często ogląda filmy online, aby opanować techniki i czerpać z doświadczeń poprzednich praktyków. Kiedy opanowała techniki i wyraźnie odczuła efekty ćwiczeń shuffle dance, postanowiła polecić swojej pięcioosobowej grupie wspólne ćwiczenia. Lien nagrała kilka filmów z tańcami shuffle dance, które udostępniła w mediach społecznościowych.

Efekt energicznych tańców sprawił, że wiele kobiet z okolicy pokochało je i przychodzi do niej, aby wspólnie ćwiczyć. W kwietniu 2023 roku pani Lien oficjalnie założyła klub tańca shuffle Lien Tran w mieście Ho Xa, z pasją szerząc pozytywną energię i pomagając ludziom ćwiczyć i dbać o zdrowie poprzez sportowe kroki taneczne. Od tego czasu jej klub przyciąga coraz więcej członkiń, a jej pasja zaczęła przynosić dobre rezultaty…

Pierwsze „słodkie owoce”

Dzięki praktycznym korzyściom zdrowotnym i psychicznym, taniec shuffle zyskuje coraz większą popularność, a klub pani Lien staje się coraz bardziej zatłoczony. Powiedziała, że ​​od momentu powstania klubu uczyło się w nim około 150 osób z wielu gmin i miasteczek w dystrykcie Vinh Linh. Po opanowaniu technik, uczniowie pani Lien utworzyli grupy w swoich miejscach zamieszkania, aby ułatwić im codzienną praktykę i poprawić zdrowie.

Obecnie prowadzi zajęcia dla 40 uczniów w 2 grupach, regularnie ćwicząc codziennie o 5:00-6:00 i 19:00-20:00. W zajęciach pani Lien mogą uczestniczyć osoby w każdym wieku, głównie matki i kobiety w wieku 55-68 lat, które wciąż z entuzjazmem ćwiczą, łagodząc wiele problemów zdrowotnych, w tym problemy z układem mięśniowo-szkieletowym i sercowo-naczyniowym...

Pani Tran Thi Lien założyła i skutecznie prowadziła klub tańca shuffle Lien Tran – zdjęcie: LT

Od momentu powstania klub tańca shuffle Lien Tran regularnie bierze udział w konkursach tańca nowoczesnego organizowanych przez wszystkie poziomy, występuje na lokalnych imprezach oraz organizuje wymiany i spotkania między klubami w całym kraju.

Warto odnotować, że w październiku 2024 roku Klub zorganizował Festiwal Tańca Shuffle w Gimnazjum i Centrum Szkolenia Sportowego Dzielnicy Vinh Linh, aby wymienić się doświadczeniami i poznać osoby o podobnej pasji. Sesja wymiany pozostawiła po sobie wiele pozytywnych wrażeń – wzięło w niej udział ponad 200 członków z 16 jednostek z całego kraju.

W ten sposób przyczynia się do promowania aktywności fizycznej i sportu, poprawiając zdrowie w społeczności. Kontynuując wzruszające wydarzenie, jakim było zdobycie przez nią i zespół Quang Tri trzeciej nagrody w kategorii tańca shuffle podczas Ogólnopolskiego Konkursu Tańca Shuffle w 2024 roku, pani Lien powiedziała, że ​​jest to pierwszy „słodki owoc”, wspólne osiągnięcie, będące efektem wysiłków i starań wszystkich członków zespołu.

Podzieliła się: „Kiedy dowiedziałam się o tym turnieju, zachęciłam członkinie klubu do wzięcia w nim udziału. Ponieważ jednak turniej odbywał się w Hajfongu, niektóre kobiety nie mogły zorganizować sobie zajęć. Widząc, że liczba uczestniczek jest niewystarczająca, aktywnie skontaktowałam się z kilkoma kobietami z innych klubów w prowincji i zaprosiłam je do wspólnych treningów i rywalizacji. Kiedy zebrałyśmy 20 uczestniczek, zgodnie z regulaminem komitetu organizacyjnego, przyjęłyśmy nazwę „Team Quang Tri” i zaczęłyśmy planować treningi, szukać tańców...”.

Aby móc rywalizować i zabłysnąć na Narodowym Konkursie Tańca Shuffle Dance and Dance Competition w 2024 roku, cały zespół przeszedł gruntowny i intensywny proces treningowy. Ponieważ członkowie pochodzą z wielu różnych miejscowości, takich jak Dong Ha City, Cam Lo, Vinh Linh i Huong Hoa, bardzo trudno jest im się skupić na ćwiczeniach. Aby temu zaradzić, pani Lien proaktywnie przydzieliła każdemu uczestnikowi miejsce do ćwiczeń w domu, a następnie umówiła się na spotkanie, aby wszystko sprawnie zorganizować.

Jako „lokomotywa” zawsze wspierała, troszczyła się o członków zespołu i kierowała nimi, od technik występów, po podróże i zakwaterowanie podczas dni zawodów w Hai Phong. Dzięki sile i solidarności drużyna reprezentująca prowincję Quang Tri zaprezentowała się przekonująco i imponująco.

Trzecia nagroda w konkursie to jedno z pierwszych wysokich osiągnięć klubów i zespołów tańca shuffle z prowincji Quang Tri na turnieju krajowym. „Pierwsze osiągnięcia i uznanie na wszystkich poziomach motywują mnie, członków klubu, a także wiele kobiet pasjonujących się tańcem shuffle, do dalszego dążenia do szerszego upowszechniania ruchu praktycznego i podnoszenia jakości tańców.

W najbliższym czasie opracuję zaawansowany program nauczania dla członków Klubu, którzy posiadają najlepsze techniki; będę nadal doskonalić umiejętności sceniczne i uczyć się więcej o łączeniu tańca z muzyką, abym mogła śmiało zabierać uczniów na wymiany i brać udział w większych zawodach”, powiedziała pani Lien.

Hoai Diem Chi

Source: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm