Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli będziesz pić kawę każdego dnia?

Właśnie opublikowano wyniki nowego, szeroko zakrojonego badania, które przyniosło kolejne dobre wieści miłośnikom kawy. Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów:   Lekarze dzielą się wskazówkami, jak się odżywiać, aby zapobiegać udarom mózgu; Nieoczekiwane korzyści płynące ze spożywania kapusty dla nerek ; 5 ostrzegawczych sygnałów, że w Twoim organizmie mogą pojawić się zatkane tętnice...

Nieoczekiwane odkrycie po wypiciu 3 filiżanek kawy dziennie

Nowe, szeroko zakrojone badanie, którego wyniki opublikowano niedawno w czasopiśmie naukowym Nature Microbiology, przyniosło kolejne dobre wieści miłośnikom kawy.

W związku z tym kawa ma pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową, co ma daleko idące skutki zdrowotne.

Mikrobiom jelitowy odgrywa ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie, począwszy od trawienia, wchłaniania składników odżywczych, pracy jelit, zdrowia psychicznego i odporności...

U osób pijących więcej niż trzy filiżanki kawy dziennie, w jelitach stwierdza się osiem razy wyższy poziom bakterii Lawsonibacter asaccharolyticus.

Międzynarodowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Washington School of Medicine (USA) wykorzystało dane pochodzące łącznie od 77 000 uczestników, aby przeanalizować wpływ kawy na mikrobiotę jelitową człowieka.

Przeanalizowali również ponad 400 próbek osocza i ponad 350 próbek kału, przeprowadzając dwa eksperymenty in vitro, aby dowiedzieć się, jak kawa wpływa na ludzkie jelita.

Wyniki wykazały, że picie kawy ma istotny wpływ na jelita. U osób, które piły więcej niż 3 filiżanki kawy dziennie, stwierdzono 8-krotnie wyższy poziom bakterii Lawsonibacter asaccharolyticus w jelitach niż u osób pijących mniej niż 3 filiżanki lub niepijących kawy. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 27 listopada.

Nieoczekiwane korzyści z kapusty dla nerek

Nerki odgrywają ważną rolę w ogólnym zdrowiu. Dlatego jeśli nerki mają problemy, organizm nie może być zdrowy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nowe odkrycia pokazują, że kapusta rzeczywiście przynosi wiele korzyści dla nerek.

Nasze ciała mają dwie nerki, których główną funkcją jest filtrowanie krwi, usuwanie produktów przemiany materii z organizmu i utrzymywanie równowagi płynów. Jednym z najczęstszych problemów z nerkami jest przewlekła choroba nerek.

Jedzenie kapusty może pomóc chronić zdrowie nerek

Osoby z chorobami nerek powinny ograniczyć spożycie soli, produktów bogatych w potas, takich jak banany, oraz unikać alkoholu. Do produktów korzystnych dla nerek należą jagody, czerwone winogrona, oliwa z oliwek oraz tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i śledź.

Kapusta jest również bardzo korzystna dla zdrowia nerek. Szklanka poszatkowanej kapusty zawiera około 80 gramów wody, ponad 2 gramy błonnika, 35 mg wapnia i wiele innych składników odżywczych. Ponadto kapusta zawiera niewiele potasu i białka roślinnego. Osoby z chorobami nerek powinny unikać potasu i białka, ponieważ mogą one zmusić nerki do intensywniejszego filtrowania nadmiaru tych substancji z krwi.

Kapusta, gotowana lub spożywana na surowo, może pomóc zmniejszyć toksyczność dla nerek dzięki wysokiej zawartości witaminy C, kwasu foliowego, witaminy B6, błonnika i przeciwutleniaczy. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 27 listopada.

5 ostrzegawczych sygnałów, że w Twoim organizmie występują zatkane tętnice

Niedrożność tętnic jest niebezpiecznym problemem zdrowotnym, ponieważ może prowadzić do wielu poważnych chorób. Aby wykryć wczesne objawy niedrożności tętnic, pacjenci muszą zwracać uwagę na nietypowe objawy ze strony organizmu.

Tętnice to naczynia krwionośne, które transportują bogatą w tlen krew po całym ciele, od mózgu po palce u stóp. Jeśli tętnice są zdrowe, krew płynie prawidłowo i nie jest blokowana. Jednak jeśli na ścianach tętnic gromadzi się płytka miażdżycowa, może to ograniczyć przepływ krwi, a nawet całkowicie je zablokować.

Częste odczuwanie zimna w dotyku stóp może być objawem niedrożności tętnic obwodowych.

Dlatego wczesne wykrycie zablokowanych tętnic jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala na wczesne wykrycie zagrożeń dla zdrowia i podjęcie odpowiednich działań interwencyjnych. Objawy ostrzegawcze zablokowanych tętnic obejmują:

Dławica piersiowa. Dławica piersiowa może być wynikiem zmniejszonego przepływu krwi do serca z powodu nagromadzenia się blaszki miażdżycowej w ścianach tętnic. Ból często zaczyna się w mostku i może promieniować do ramion, barków, szczęki i górnej części pleców. Osoby z uporczywym bólem w klatce piersiowej powinny jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Duszność. Duszność jest częstym objawem zatorowości płucnej. U osób zdrowych duszność po wchodzeniu po schodach lub wysiłku fizycznym jest normalna. Jednak osoby z zatorowością płucną będą odczuwać duszność dłużej, częściej i może ona wystąpić nawet przy mniejszej aktywności. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm