Picie dużej ilości piwa i alkoholu powoduje szybsze starzenie się skóry.

Piwo i alkohol mogą powodować oznaki starzenia się skóry, takie jak suchość, matowość, zmarszczki, a także zaostrzać choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema.

Pokarmy, które spożywamy i pijemy każdego dnia, odgrywają dużą rolę w procesie starzenia się naszej skóry. Owoce, tłuste ryby, soki... mogą spowolnić proces starzenia, ale jednym z napojów, który przyspiesza starzenie się skóry, jest alkohol.

Raport opublikowany w czasopiśmie Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology, w którym wzięło udział ponad 8000 kobiet, wykazał, że wypijanie ośmiu lub więcej napojów alkoholowych tygodniowo może negatywnie wpływać na skórę, powodując powstawanie większych worków pod oczami, zmarszczek i bardziej widocznych naczynek krwionośnych.

Oto cztery krótkotrwałe skutki działania alkoholu na skórę.

Odwodnienie : Amerykańska dietetyczka Amy Goodson wyjaśnia, że ​​wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza i bardziej sucha. Ze względu na swoje właściwości moczopędne, alkohol powoduje utratę większej ilości wody i soli niż zwykle, co przyczynia się do przyspieszenia oznak starzenia się skóry, jeśli jest spożywany regularnie. Objawy obejmują suchość skóry, suche usta, utratę elastyczności skóry i zapadnięte oczy.

Zaburzenia snu : W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Nature” z udziałem ponad 6000 uczestników naukowcy odkryli, że mężczyźni regularnie pijący duże ilości alkoholu mieli więcej problemów ze snem. Brak snu lub jego słaba jakość przez 1-2 noce może prowadzić do zmian skórnych, takich jak cienie pod oczami, bladość lub matowienie skóry oraz zmarszczki.

Badanie wykazało również, że niedobór snu zmniejsza odporność na działanie zewnętrznych czynników stresogennych, w tym światła słonecznego, substancji chemicznych zawartych w kosmetykach, zanieczyszczeń powietrza i dymu papierosowego.

Zaczerwienienie : Zaczerwienienie twarzy to częsty skutek uboczny spożywania alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ alkohol stymuluje uwalnianie histaminy, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych pod skórą, przez co skóra wygląda na zaczerwienioną lub podrażnioną.

Pogarszające się stany skóry: Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu może również zaostrzyć powszechne schorzenia skóry, takie jak egzema, trądzik różowaty i łuszczyca.

Regularne picie piwa i alkoholu nie jest dobre dla skóry. Zdjęcie: Ngoc Pham

Jeśli regularnie spożywasz alkohol, krótkotrwałe skutki, takie jak suchość skóry i zaczerwienienie, z większym prawdopodobieństwem przerodzą się w problemy długoterminowe. Może on również powodować poważne skutki długoterminowe, takie jak:

Zwiększone ryzyko infekcji skóry : Infekcje bakteryjne i grzybicze są bardziej prawdopodobne u osób pijących duże ilości alkoholu. Dzieje się tak, ponieważ alkohol osłabia układ odpornościowy i zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych.

Zwiększone ryzyko raka skóry: Układ odpornościowy jest osłabiony, co ogranicza naturalne mechanizmy obronne organizmu przed chorobami. Niektóre badania ostrzegają również, że spożywanie alkoholu nasila działanie promieni ultrafioletowych na skórę, powodując większe uszkodzenia niż zwykle.

Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zalecają, aby kobiety wypijały maksymalnie jedną szklankę alkoholu dziennie, a mężczyźni maksymalnie dwie szklanki, aby uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia.

Anh Ngoc (według Eat this, not that )

Link źródłowy: https://vnexpress.net/uong-nhieu-bia-ruou-gay-lao-hoa-da-nhanh-4730887.html