Dlaczego przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem?

Stosowanie suplementów diety w celu dostarczenia organizmowi niezbędnych składników odżywczych stało się bardzo popularne. Jednak wiele badań wykazało, że przyjmowanie zbyt dużej ilości suplementów diety jest nie tylko niekorzystne, ale wręcz szkodliwe.

Suplementy diety występują w wielu formach, od kapsułek, cukierków, proszków po tabletki. Chociaż producenci wyraźnie podają dawkowanie, przed ich zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem i dietetykiem, jak podaje serwis zdrowotny Verywell Health (USA).

Aby zapobiec przedawkowaniu, przed zażyciem suplementów diety należy skonsultować się ze specjalistą.

Zazwyczaj lekarze zalecają suplementację niektórych składników odżywczych, jeśli stwierdzą niedobór u pacjenta, zwłaszcza u osób, których codzienna dieta nie zaspokaja zapotrzebowania organizmu na witaminy, minerały lub inne składniki odżywcze. Pierwszym wyborem będzie uzupełnienie brakujących składników odżywczych naturalnymi produktami spożywczymi, a następnie rozważenie suplementacji.

Dawkowanie suplementów powinno opierać się nie tylko na zaleceniach producenta, ale także na codziennej diecie. W rzeczywistości wiele osób nie potrzebuje suplementów, ponieważ stosuje zdrową, zbilansowaną dietę.

Wiele objawów nadużywania suplementów

Nadmierne stosowanie suplementów może prowadzić do przedawkowania, szczególnie u osób, które łączą kilka suplementów zamiast stosować zbilansowaną dietę. Ponadto długotrwałe stosowanie niektórych suplementów witaminowo-mineralnych może powodować gromadzenie się tych substancji we krwi i prowadzić do przedawkowania.

Inną przyczyną przedawkowania jest przyjmowanie suplementów diety i jednoczesne spożywanie innych napojów wzbogaconych witaminami i minerałami. Osoby te nie zdają sobie jednak sprawy, że napoje te są wzbogacone. W rezultacie dochodzi do przypadkowego przedawkowania niektórych składników odżywczych.

W zależności od stopnia przedawkowania, użytkownicy mogą odczuwać objawy. Jeśli przedawkowanie witaminy A jest poważne, organizm może zapaść w śpiączkę. Zbyt duża ilość witaminy D może powodować krew w moczu, a zbyt duża ilość witaminy E zwiększa ryzyko udaru mózgu.

Inne objawy przedawkowania suplementów to bóle mięśni i stawów, bóle głowy, suchość skóry, przyspieszone bicie serca, drgawki, ból brzucha i inne. Aby temu zapobiec, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów, zgodnie z zaleceniami Verywell Health .

Source: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm