Dlaczego zatkany nos często nasila się w nocy?

Według amerykańskiego portalu zdrowotnego Healthline , w ciągu dnia objawy alergii łagodzą leki przeciwhistaminowe. Jednak w nocy objawy nasilają się, powodując nasilenie kichania, zatkanego nosa, swędzenia gardła i łzawienia oczu.

Objawy alergii mogą się nasilać w nocy, powodując zatkany nos i utrudniając zasypianie.

Statystyki pokazują, że około 90% osób z alergiami ma problemy ze snem, ponieważ objawy nasilają się w nocy. Istnieje wiele powodów, dla których objawy alergii stają się bardziej dokuczliwe w nocy.

Po pierwsze, pozycja leżąca powoduje, że cały śluz i kurz z nosa spływają do gardła. W rezultacie powietrze przechodzące przez tchawicę w gardle nie będzie mogło już normalnie krążyć, co prowadzi do uczucia trudności w oddychaniu.

Dodatkowo osoby z alergią na roztocza kurzu domowego mogą odczuwać silniejsze objawy w nocy, ponieważ ich sypialnie są ulubionym siedliskiem roztoczy. Oprócz roztoczy, podobny wpływ może mieć również pleśń. Pleśń może rozwijać się w pobliżu łóżka, zwłaszcza jeśli znajduje się ono w pobliżu łazienki i nie jest dobrze wentylowane.

Inną przyczyną są pyłki. Pyłki są jedną z najczęstszych przyczyn alergii sezonowych. Mogą być przenoszone do sypialni przez wiatr lub osadzać się na ubraniach, włosach, skórze i przedmiotach, które nosimy przy sobie, takich jak plecaki i torebki. Jeśli pyłki w jakiś sposób opadną na materac, osoba uczulona będzie z nimi spać. Objawy będą trudne do uniknięcia.

Pozostawienie materaca na słońcu może pomóc zabić pleśń i bakterie czające się w jego wnętrzu.

Sierść psów i kotów to kolejny czynnik, który nasila alergie w nocy, szczególnie u osób, które wpuszczają psy i koty do sypialni lub do łóżka. Podobne skutki mają karaluchy, których ślina, odchody i części ciała mogą być rozrzucone po całym domu. Tymczasem statystyki Amerykańskiego Stowarzyszenia Alergii, Astmy i Immunologii pokazują, że karaluchy występują w 98% domów w miastach.

Wreszcie, oddychanie w nocy może również przyczyniać się do nasilenia objawów alergii. Ponieważ gdy masz zatkany nos z powodu alergii, często oddychasz przez usta. W wielu sytuacjach to oddychanie jest konieczne, mimo że może ono wpychać alergeny głębiej do gardła i płuc.

Aby uniknąć zatkanego nosa, kataru lub swędzenia gardła w nocy spowodowanego alergiami, eksperci zalecają regularne sprzątanie sypialni, szczególnie w miejscach o dużej ilości kurzu i pleśni. Dywany zawierają wiele alergenów, dlatego należy ich używać oszczędnie, a jeśli są używane, należy je regularnie prać.

Pościel i poszewki na poduszki również należy prać. Według Healthline , stosowanie oczyszczacza powietrza, zabijanie karaluchów, trzymanie zwierząt domowych z dala od sypialni i zamykanie okien na noc, aby zapobiec przedostawaniu się pyłków, może znacznie zmniejszyć objawy alergii.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm