Gotu kola poprawia krążenie krwi
Gotu kola jest bogatym źródłem związków triterpenoidowych, które stymulują produkcję kolagenu, pomagają zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiegają żylakom. W ten sposób poprawiają funkcjonowanie naczyń włosowatych, przyczyniając się do zwiększenia przepływu krwi do narządów w organizmie.
Ponadto gotu kola jest bogata w inne niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina C i witamina K, a także minerały, takie jak magnez i potas, które odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych, wspomagając lepsze krążenie krwi.
Dobre dla zdrowia mózgu
Oprócz poprawy krążenia krwi, związki triterpenoidowe zawarte w gotu kola mają również działanie ochronne na komórki nerwowe, zmniejszają stany zapalne, poprawiają krążenie krwi w mózgu, co poprawia pamięć, koncentrację oraz redukuje stres i zmęczenie.
Tymczasem flawonoidy o działaniu antyoksydacyjnym zawarte w gotu kola mogą również chronić mózg przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, zapobiegając starzeniu się i chorobom neurodegeneracyjnym. Niektóre wstępne badania pokazują, że gotu kola może poprawiać pamięć i ogólne funkcje poznawcze, a także ma potencjał w leczeniu choroby Alzheimera.
Gotu kola chroni zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Gotu kola pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) we krwi, zapobiegając ryzyku miażdżycy i innym chorobom układu krążenia. Niektóre badania wykazują również, że gotu kola pomaga stabilizować ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko nadciśnienia – jednej z głównych przyczyn chorób układu krążenia.
Dobre dla układu trawiennego
Bogata zawartość błonnika w gotu kola działa przeczyszczająco i łagodzi zaparcia. Ponadto, gotu kola zmniejsza również ryzyko wrzodów żołądka i dwunastnicy, wspierając zdrowy układ trawienny. Gotu kola jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co pomaga uzyskać długotrwałe uczucie sytości, wspomagając skuteczną utratę wagi.
Chłodzenie i detoksykacja wątroby
Gotu kola ma zimny, gorzki smak, pomaga w usuwaniu gorąca, odtruwa wątrobę i działa moczopędnie. Regularne stosowanie gotu kola pomaga oczyścić organizm, łagodzi trądzik i wysypki, a jest szczególnie skuteczne w upalne lato. Gotu kola pomaga również chronić wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu i toksycznych substancji chemicznych, jednocześnie wspomagając jej sprawniejsze funkcjonowanie.
Pomaga leczyć rany
Triterpenoidy zawarte w gotu kola, zwłaszcza azjatykozyd, mogą stymulować syntezę kolagenu, który odgrywa ważną rolę w budowie i regeneracji tkanki skórnej. To wspomaga szybkie gojenie się ran i zmniejsza ryzyko powstawania blizn.
Gotu kola jest bogata w przeciwutleniacze, które działają przeciwzapalnie, zmniejszają obrzęk i ból oraz zapobiegają infekcjom ran. Saponiny – rodzaj związku antybakteryjnego zawartego w gotu kola – pomagają chronić rany przed szkodliwymi bakteriami.
Zredukuj stres, popraw sen
Gotu kola pomaga regulować nastrój, redukować stres, zapewniać poczucie spokoju i relaksu oraz ułatwiać zasypianie. Zawarty w tym ziole azjatykozyd działa również uspokajająco, pomagając w zasypianiu i lepszym śnie. Azjatykozyd zwiększa produkcję GABA, neuroprzekaźnika, który rozluźnia mięśnie i umysł, ułatwiając tym samym zasypianie.
Pielęgnacja skóry
Gotu kola zawiera związki saponinowe, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny, nadając skórze elastyczność i jędrność, redukując zmarszczki i oznaki starzenia. Gotu kola pomaga również szybko goić rany, rozjaśniać przebarwienia i blizny.
To warzywo zawiera również wiele witamin A, C i E oraz niezbędne minerały, które nawilżają skórę, zmiękczają ją i wygładzają, redukując suchość i łuszczenie. Dzięki silnym właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym, gotu kola może pomóc w łagodzeniu trądziku, pryszczy, alergicznego zapalenia skóry i swędzenia.
Source: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html
Komentarz (0)