Sinais de que seu filho está consumindo muitos doces.

SKĐS - As crianças costumam beber doces mais rápido do que comem alimentos sólidos, consumindo açúcar em excesso sem se sentirem satisfeitas. As calorias "vazias" do açúcar fazem com que as crianças ganhem peso rapidamente, além de serem deficientes em micronutrientes, o que afeta seu desenvolvimento geral. Os pais precisam ficar atentos aos sinais de consumo excessivo de doces apresentados pelos filhos.

Sinais de que as crianças consomem muitos doces

Contente

• Sinais de que as crianças consomem muitos doces
• Quais bebidas têm alto teor de açúcar?
• Os efeitos nocivos das bebidas açucaradas na saúde infantil
• O que os pais devem e não devem fazer para limitar o consumo de bebidas açucaradas pelas crianças?

Sinais de que seu filho está consumindo muitos doces incluem:

• Pedir bebidas entre as refeições ou imediatamente antes das refeições.
• Sinais de cárie dentária precoce, falta de apetite
• Ganhe peso rapidamente mesmo comendo pouco.
• Frequentemente cansado, sedentário, irritável

Se os pais notarem esses sinais, precisam rever os hábitos de consumo de álcool de seus filhos e ajustá-los prontamente para evitar afetar o desenvolvimento geral da criança.

Não adicione açúcar aos alimentos e bebidas das crianças.

Quais bebidas têm alto teor de açúcar?

• Refrigerantes
• chá de leite pronto
• suco de fruta enlatado
• Suco de fruta fresca misturado com açúcar

Os efeitos nocivos das bebidas açucaradas na saúde infantil

• Causa sobrepeso e obesidade

As crianças costumam beber doces mais rápido do que comer alimentos sólidos, por isso ingerem açúcar em excesso sem se sentirem satisfeitas. As calorias "vazias" do açúcar fazem com que as crianças ganhem peso rapidamente, mas carecem de micronutrientes, afetando seu desenvolvimento geral.

• Causando cáries

O açúcar é o alimento preferido das bactérias que causam cáries. Quando as crianças consomem muitos doces e não praticam uma boa higiene bucal, o esmalte dos dentes se desgasta rapidamente, facilitando o aparecimento precoce de cáries, o que afeta a alimentação e a fala.

• Aumento do risco de diabetes e distúrbios metabólicos precoces.

O hábito de consumir doces desde cedo pode tornar as crianças sensíveis à insulina, aumentar a gordura no sangue e apresentar alto risco de desenvolver diabetes tipo 2, fígado gorduroso e hipertensão na vida adulta.

• Causa anorexia e desnutrição

O consumo excessivo de doces reduz a fome, fazendo com que as crianças comam menos nas refeições principais, o que leva à falta de proteínas, ferro, zinco e cálcio – micronutrientes importantes para o desenvolvimento da altura, do peso e da inteligência.

As calorias "vazias" do açúcar fazem com que as crianças ganhem peso rapidamente, mas carecem de micronutrientes, afetando o desenvolvimento geral das crianças.

O que os pais devem e não devem fazer para limitar o consumo de bebidas açucaradas pelas crianças?

• As crianças devem beber:

Água
Leite sem açúcar ou com baixo teor de açúcar
Suco de fruta fresca diluído
Leite de soja sem açúcar

• Não:

Não deixe que as crianças se acostumem com doces desde cedo.

Não dê bebidas açucaradas a crianças menores de 1 ano de idade.

Limite o consumo de bebidas açucaradas pelas crianças, como chá com leite, refrigerantes, etc.

Não adicione açúcar aos alimentos e bebidas das crianças.

Limite o consumo de sucos e smoothies com açúcar.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/bieu-hien-cho-thay-tre-dang-uong-qua-nhieu-do-ngot-169251129143748833.htm