Os suplementos de ômega-3 reduzem a artrite?

Segundo o Dr. Hoang Quyet Tien, do Centro de Informação Médica do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, a artrite reumatoide é uma doença autoimune, na qual as células imunológicas atacam erroneamente a membrana sinovial da articulação, iniciando uma inflamação.

A doença manifesta-se nas pequenas articulações, causando inchaço, dor, rigidez matinal e dor que se irradia. A cartilagem articular é destruída, causando limitação de movimento e até deformidade articular.

Atualmente, não existe cura para a artrite reumatoide. O objetivo do tratamento é aliviar os sintomas e controlar a doença. A suplementação com ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a reduzir os sintomas e a dosagem dos medicamentos utilizados no tratamento.

Peixes gordos como salmão, arenque, anchovas e atum são ricos em ômega-3. (Foto ilustrativa)

Os ácidos graxos ômega-3, que contêm EPA e DHA, têm a capacidade de inibir a síntese de prostaglandina E2 e leucotrieno B4 (mediadores da artrite reumatoide). O EPA e o DHA alteram as respostas imunes relevantes para a fisiopatologia, incluindo as respostas das células T, a redução das espécies reativas de oxigênio pelos leucócitos e a redução da produção de citocinas inflamatórias pelos macrófagos.

Você pode obter ômega-3 diariamente através de peixes gordos como salmão, arenque, anchova, atum e suplementos, conforme orientação médica ou do fabricante. O consumo excessivo pode causar náuseas, erupções cutâneas, azia, diarreia e um gosto residual de peixe.

No entanto, pode levar 3 meses ou mais para sentir os efeitos benéficos na artrite. Você deve fazer exames regulares ou, quando os sintomas começarem a piorar, consultar seu médico, que poderá prescrever analgésicos e anti-inflamatórios.

Você precisa se alimentar de forma nutritiva, evitar alimentos com alto teor de sal e açúcar e beber bastante água. Não deve usar tabaco ou álcool, manter um peso moderado e praticar exercícios físicos por 30 minutos por dia.

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Fonte: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html