Como melhorar a qualidade do ar interior para proteger a sua saúde

O ar em ambientes fechados pode parecer "seguro", mas na verdade pode ser muitas vezes mais poluído do que o ar externo. Isso aumenta o risco de alergias, asma, doenças cardíacas e até câncer.

De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos EUA (EPA), sintomas respiratórios inexplicáveis ​​podem ser um sinal de que algo está errado com o seu ambiente de vida.

Aqui estão algumas maneiras de melhorar a qualidade do ar em sua própria casa, de acordo com o Healthline .

Reduzir poluentes internos

As fontes comuns de poluição incluem fumaça de cigarro, formaldeído e produtos químicos de limpeza.

O fumo passivo e a fumaça que impregna os móveis também representam ameaças a longo prazo. A melhor solução continua sendo não fumar dentro de casa .

O formaldeído presente em madeira industrializada, colas e móveis novos pode causar irritação respiratória. Opte por móveis de segunda mão ou de madeira natural e aumente a ventilação para reduzir a exposição.

Os produtos químicos presentes nos produtos de limpeza podem permanecer no ar por mais tempo. As pessoas devem priorizar produtos de limpeza seguros e menos tóxicos.

Para melhorar a qualidade do ar interior, aspire e passe pano regularmente.

Foto: IA

Controle de alérgenos

Poeira, mofo, pelos de animais e ácaros são os culpados por causar coriza, espirros, coceira nos olhos e irritação na pele.

Para limitar a situação acima, devemos:

• Dê banho e escove seu animal de estimação regularmente.
• Lave a roupa de cama em água quente a cada 2 semanas.
• Use travesseiros e colchões resistentes a ácaros.
• Aspire e passe pano regularmente.
• Elimine áreas mofadas e úmidas.

Use um purificador de ar

Os purificadores de ar podem remover a maioria das partículas de poeira fina, pelos de animais e até mesmo vírus da gripe. São uma solução rápida e eficaz para espaços confinados.

Melhorar a ventilação

Abra as janelas e portas quando as condições climáticas externas permitirem para tornar o ambiente mais arejado.

Além disso, precisamos de:

• Troque o filtro do ar condicionado.
• Limpe o duto de ar.
• Verifique os filtros de ventilação das unidades internas.

Reduzir a umidade

A alta umidade é um ambiente perfeito para o crescimento de mofo, causando tosse, chiado no peito e crises de asma. Medidas para reduzir a umidade podem ser tomadas:

• Use um desumidificador.
• Abra as janelas ou ligue os ventiladores ao cozinhar ou tomar banho.
• Resolva imediatamente vazamentos e água parada.

Considere usar plantas de interior.

As plantas podem ajudar a absorver parte da poeira fina. No entanto, os estudos ainda não chegaram a um consenso sobre sua eficácia real. Além disso, o uso inadequado de plantas em ambientes internos pode causar umidade, mofo ou irritação alérgica.

Fonte: https://thanhnien.vn/cach-cai-thien-chat-luong-khong-khi-trong-nha-de-bao-ve-suc-khoe-185251208102408467.htm