Segundo a OMS, o Vietname está entre os países com elevada taxa de sedentarismo entre os jovens, com 91% das raparigas e 82% dos rapazes a não atingirem o mínimo de exercício diário recomendado. Estes números são alarmantes. A falta de atividade física é um dos principais fatores que contribuem para o aumento da incidência de doenças não transmissíveis, como a obesidade, as doenças cardiovasculares, a diabetes e os problemas de saúde mental.
Existem vários motivos para essa situação. Em primeiro lugar, a pressão acadêmica. Muitos alunos mantêm o hábito de ficar sentados em sala de aula por muito tempo, enquanto a educação física em algumas escolas permanece formalista, com tempo limitado e pouco atraente. Em segundo lugar, a explosão da era digital, onde dispositivos inteligentes e mídias sociais estão gradualmente substituindo as atividades físicas ao ar livre, fazendo com que os jovens se imerjam no mundo virtual e se esqueçam das atividades físicas.
Em terceiro lugar, a rápida urbanização está reduzindo os espaços verdes, parques e áreas de lazer nas cidades. Quando os ambientes residenciais carecem de espaços seguros para exercícios, somados à poluição do ar e ao trânsito intenso, os pais tendem a manter seus filhos em casa, inadvertidamente os empurrando para um estilo de vida isolado. Em quarto lugar, algumas famílias ainda mantêm a ideia equivocada de que o desempenho acadêmico é mais importante do que a prática de esportes .
As consequências das causas acima mencionadas, combinadas com uma dieta excessivamente rica em fast food, têm sido repetidamente alertadas pelo Instituto Nacional de Nutrição, como evidenciado pela taxa alarmantemente alta de obesidade entre estudantes urbanos, levando ao início precoce de distúrbios metabólicos, diabetes tipo 2 e hipertensão, mesmo em idade escolar.
A saúde é um dos bens mais preciosos da vida. Sem saúde, é difícil ter uma boa qualidade de vida. Além dos jovens, a OMS recomenda que os adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de exercícios de intensidade moderada ou 75 minutos de exercícios de intensidade vigorosa por semana. Exercícios físicos regulares, a manutenção de um estilo de vida saudável e a realização de exames médicos periódicos ajudam a reduzir o risco de doenças. Os pais, em particular, devem estar cientes disso, praticar e dar um bom exemplo nesse sentido, para que os vietnamitas tenham mais energia, sejam mais positivos e vivam vidas mais saudáveis e felizes.
Fonte: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html
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