Gelo batido de morango e pêssego
Pêssegos e morangos são duas frutas ricas em fibras, com baixíssimo teor de proteínas, e os pêssegos são ricos em vitamina A, o que é bom para pessoas com pedras nos rins.
O smoothie de morango e pêssego é uma bebida refrescante com um sabor agridoce que estimula as papilas gustativas de quem está indisposto. Para preparar este smoothie de morango e pêssego, você precisará dos seguintes ingredientes: 50 g de morangos; 50 g de pêssegos; 10 g de açúcar dietético; 1 xícara de cubos de gelo.
Pêssegos e morangos são duas frutas ricas em fibras, com baixíssimo teor de proteínas, e os pêssegos são ricos em vitamina A, o que é bom para pessoas com pedras nos rins.
Aqui estão os passos para fazer um smoothie de morango e pêssego: Primeiro, pique os morangos e coloque-os em uma centrífuga para extrair o suco; dissolva o adoçante artificial no suco de morango; em seguida, bata os pêssegos com cubos de gelo na proporção de 1 parte de pêssego para 3 partes de gelo; finalmente, despeje o smoothie de pêssego batido em um copo e complete com o suco de morango; decore com algumas fatias de morango fresco e aproveite.
Suco de melancia e alecrim
Para preparar este suco de melancia com alecrim, você precisará dos seguintes ingredientes: 1 litro de água filtrada; 300 g de melancia; 1 xícara de cubos de gelo; 4 raminhos de alecrim.
Com apenas alguns passos simples, você pode preparar uma bebida deliciosa e nutritiva: Primeiro, corte a melancia em pedaços pequenos; lave o alecrim;
Em seguida, disponha a melancia e o alecrim em um frasco de vidro; adicione 1 litro de água filtrada; por fim, despeje o suco de melancia em um copo, adicione cubos de gelo e aproveite.
Água com limão e pepino é refrescante.
Os pepinos são uma boa fonte de fibras, vitamina A, cálcio e magnésio. Além disso, os limões são ricos em citrato, uma substância que ajuda a aumentar a alcalinidade da urina.
Portanto, uma bebida refrescante com limão e pepino como ingredientes principais pode ajudar eficazmente a dissolver cálculos renais.
Os pepinos são uma boa fonte de fibras, vitamina A, cálcio e magnésio. Além disso, os limões são ricos em citrato, uma substância que ajuda a aumentar a alcalinidade da urina.
Os ingredientes necessários para preparar esta bebida refrescante incluem: 100g de pepino; 50ml de suco de limão; 10ml de xarope de açúcar.
Aqui estão os passos específicos para preparar esta refrescante limonada de pepino: Primeiro, lave e pique finamente o pepino; em seguida, use uma centrífuga para extrair o suco; depois, adicione a calda de açúcar preparada ao suco de pepino e mexa bem; por fim, despeje o suco de pepino em um copo, adicione o suco de limão e decore com algumas fatias de pepino fresco.
Arroz com aveia e ovo frito
A quinoa fornece fibras e proteínas vegetais ao organismo e contém muito pouco açúcar; os ovos de galinha ajudam a complementar as vitaminas A, D, magnésio, cálcio, etc. Portanto, pessoas com cálculos renais devem adicionar esses dois alimentos à sua dieta para ajudar a dissolver os cálculos e proteger sua saúde da melhor forma. Você pode ir para a cozinha e preparar um delicioso e nutritivo prato de arroz de quinoa com ovo frito.
Para preparar arroz de quinoa com ovos fritos, você precisará dos seguintes ingredientes: 180g de quinoa; 2 ovos de galinha; 5ml de óleo de cozinha; 400ml de água filtrada.
Este prato pode ser servido com um pouco de molho de soja ou molho de pimenta, se desejar.
Aqui estão os passos específicos para cozinhar arroz de quinoa com ovos fritos: Primeiro, lave a quinoa e coloque-a na panela de arroz; adicione 400 ml de água e pressione o botão iniciar para começar a cozinhar o arroz;
Em seguida, aqueça o óleo e frite dois ovos; depois, misture bem o arroz de quinoa cozido; por fim, coloque o arroz em um prato e cubra com os ovos fritos. Este prato pode ser servido com um pouco de molho de soja ou molho de pimenta, se desejar.
Torta de Aveia com Maçã
A aveia é um alimento de alta energia, sem açúcar e muito rica em fibras. Além disso, as maçãs, além de fornecerem fibras, também são uma fruta rica em cálcio.
Portanto, maçãs e aveia são dois alimentos que devem ser incluídos na dieta de pessoas com pedras nos rins. Você pode combinar esses dois ingredientes em um mesmo prato, como uma torta de maçã e aveia.
Os ingredientes necessários para fazer este bolo de aveia com maçã incluem: 100 g de maçãs; 70 g de aveia em flocos; 10 ml de mel; 10 ml de azeite; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 1 colher de chá de fermento em pó; meia colher de chá de sal; e uma forma de bolo com cerca de 18 cm de diâmetro.
A aveia é um alimento de alta energia, sem açúcar e muito rica em fibras. Além disso, as maçãs, além de fornecerem fibras, também são uma fruta rica em cálcio.
Os passos específicos para fazer bolo de aveia com maçã são os seguintes: Primeiro, lave e corte as maçãs em cubos pequenos; Em seguida, bata os ingredientes, incluindo maçãs, ovos, mel, azeite, bicarbonato de sódio e fermento em pó, por cerca de 1 minuto e 30 segundos.
Em seguida, adicione a aveia aos poucos no liquidificador e continue batendo por cerca de 2 minutos, até que os ingredientes estejam bem misturados; depois, pré-aqueça o forno a 170 graus Celsius por cerca de 10 minutos; enquanto a mistura está sendo batida, despeje-a em uma forma untada.
Assim que o forno estiver suficientemente quente, coloque a forma de bolo dentro e asse a 180°C por cerca de 40 minutos; por fim, retire o bolo do forno, deixe esfriar e aproveite.
Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cong-thuc-mon-an-cho-cho-nguoi-bi-soi-than-172260428091135981.htm
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