Correr deixou de ser um hobby para quem tem tempo livre. Para quem trabalha em escritório, é um raro momento de respiro entre a pressão de e-mails, metas e prazos. Apenas 20 a 30 minutos por dia, com passos firmes, libertam a mente do trabalho, o corpo libera hormônios do estresse, o espírito se acalma e a energia se renova. Muita gente brinca: “Correr não é algo para se fazer só quando se tem tempo livre. Se você não corre, não tem energia suficiente para… estar ocupado!”.
Por que quanto mais movimentado, melhor?
Estudos psicológicos mostram que o exercício aeróbico ajuda o corpo a reduzir o cortisol – o hormônio do estresse – e a aumentar a dopamina – a substância química que traz sensações de prazer. Pessoas ocupadas estão acostumadas à disciplina, e quando correm, é um “compromisso imperdível”.
A tecnologia também ajuda a manter hábitos: relógios inteligentes, aplicativos de monitoramento e desafios virtuais motivam cada passo. Além disso, movimentos de corrida em grupo, clubes corporativos e desafios de corrida de 30 dias transformam a corrida de uma atividade individual em algo comunitário. Como resultado, as pessoas mantêm sua resistência sem precisar de lembretes.
O movimento de vida saudável está se espalhando.
O movimento não se limita aos jovens. A faixa etária de 35 a 45 anos — a mais estressada — mantém o hábito de correr regularmente. Corridas locais, corridas corporativas e eventos comunitários estão crescendo rapidamente, transformando a corrida em uma prática cultural onde trabalhadores de escritório encontram motivação e conexão social.
Melhora da saúde, clareza mental, aumento da produtividade – essas mudanças são facilmente perceptíveis e inspiram a equipe no escritório. Correr agora não é apenas um esporte , mas também motivo de orgulho vietnamita.
Marcas de prestígio acompanham o movimento de corrida.
A forte expansão da comunidade de corredores levou a uma demanda cada vez mais profissional por equipamentos, nutrição e experiências de corrida. Nesse cenário, a Running World se tornou um endereço conhecido, onde corredores — de iniciantes a experientes — podem encontrar tudo o que precisam para sua jornada rumo à conquista de cada distância.
A loja oferece uma ampla variedade de tênis de corrida autênticos das marcas ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS, entre outras, além de diversos acessórios e roupas desenvolvidos para otimizar o movimento. Em termos de nutrição, a Running World oferece várias opções de marcas populares como AB Energy Gel, GU, Hammer, entre outras, atendendo à necessidade de suplementação energética em corridas longas, trilhas ou competições.
Ao observar a comunidade de corredores hoje em dia, fica fácil entender por que as pessoas ocupadas são as que correm com mais frequência. Elas não correm porque têm tempo – correm para assumir o controle do seu tempo e da sua saúde.
Fonte: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo
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