Ha Thi Hau: 'Corredores vietnamitas competindo no exterior é uma tendência'

A corredora amadora número 1, Ha Thi Hau, quer colocar o Vietnã no mapa mundial do trail running em 2024 e vê a competição no exterior como uma tendência comum para o atletismo amador no país.

Ha Thi Hau encerrou 2023 com muitas conquistas. Como você avalia suas realizações do ano passado?

Estou satisfeita com o que conquistei em 2023. No entanto, tenho alguns arrependimentos em relação ao meu desempenho na Ultra-Trail du Mont-Blanc em setembro – quarto lugar na categoria feminina e 32º na classificação geral na distância de 101 km, com o tempo de 12 horas, 38 minutos e 28 segundos. Esta é considerada a competição final para corredores de trilha do mundo todo e fiquei um pouco perdida em minha primeira participação. Meus treinadores e eu conversamos sobre o assunto e aprendemos com a experiência. Não nos sentimos à vontade para compartilhar detalhes específicos aqui, mas acredito que sou totalmente capaz de vencer. Esse será meu principal objetivo em 2024.

Ha Thi Hau segura a bandeira vietnamita após terminar em quarto lugar na Ultra-Trail du Mont-Blanc de 101 km, em setembro de 2023. Foto: Sportograf

- Qual é a lembrança mais marcante para você dentre os 10 torneios que você participou em 2023?

- Tantas lembranças. Mas a mais memorável foi a corrida Doi Inthanon, na Tailândia, em dezembro, onde venci os 100 km femininos com o tempo de 12 horas e 9 minutos. A corrida foi incrivelmente rápida. Era inimaginável que, se você parasse por um instante para comer uma laranja, 50 pessoas te ultrapassariam. E acho que 50 pessoas ainda é pouco. Cerca de 20 pessoas te ultrapassavam a cada minuto. Se você parasse por 5 minutos, quando voltasse, teria que ultrapassar 100 pessoas. Felizmente, estive na liderança durante a maior parte do tempo, então não me vi nessa situação. Mas houve um trecho em que parei para comer uma laranja, então a segunda colocada me ultrapassou e eu não consegui alcançá-la.

- Como você se sente ao carregar a bandeira vietnamita até a linha de chegada em torneios de nível mundial?

Estou muito orgulhosa e feliz. Porque nenhum vietnamita jamais fez isso antes, nem mesmo homens. Eu queria mostrar a todos que assistiam à transmissão ao vivo que um vietnamita havia vencido a corrida de trilha mais extrema da Ásia, então carreguei a bandeira na linha de chegada. Não queria ser confundida com uma chinesa.

Qual a diferença entre atletas estrangeiros e atletas vietnamitas?

Os atletas estrangeiros são muito profissionais; sentado com eles, me sinto um novato. No Vietnã, todos são bastante profissionais, mas indo para o exterior, mesmo sem querer comparar, ainda me sinto como um patinho feio no meio de um bando de pavões. Os atletas estrangeiros são extremamente bem-apresentados, da roupa à comida e à nutrição. Olhando para eles, exalam o espírito de um atleta. Já eu, da roupa à comida... até a acomodação não é tão boa. Os atletas estrangeiros são patrocinados de A a Z, então precisam correr bem. E só se concentram na corrida. Se têm outras coisas para fazer, deixam de lado para se concentrar na corrida. Só comem, treinam e correm. Quanto a mim, ainda preciso trabalhar em paralelo com as competições, então não me sinto tão profissional quanto eles. Os atletas estrangeiros também são abertos, mas não tão amigáveis ​​quanto os vietnamitas. Se se conhecem, conversam. Caso contrário, se eu me aproximar e pedir para tirar uma foto, não gostam muito.

- Recentemente, muitos atletas vietnamitas têm investido em si mesmos para competir no exterior. Você acha que isso é um fenômeno temporário ou uma tendência futura?

Acho que a participação de corredores vietnamitas em competições no exterior é uma tendência. Como as condições de vida melhoram, eles querem vivenciar ambientes mais modernos e profissionais. É claro que as corridas no Vietnã estão mais profissionais hoje em dia, mas as corridas no exterior ainda são melhores em muitos aspectos, desde a alimentação e hospedagem até o transporte. A maioria dos corredores gosta de variar as experiências. Por exemplo, se correrem a Maratona VnExpress de Nha Trang este ano, no ano que vem vão querer correr uma prova diferente em Hai Phong . No Vietnã, o número de corridas é praticamente o mesmo, então é compreensível que queiram ir para o exterior. Não só pela experiência, mas também porque buscam desafios e querem aprender mais. Todos querem aprender com cada corrida. Ao competir com atletas estrangeiros, percebe-se que é preciso melhorar em muitos aspectos, não apenas na velocidade.

Ha Thi Hau ao vencer a prova feminina de 100 km na corrida de trilha Doi Inthanon, na Tailândia, no início de dezembro de 2023. Foto: NVCC

- O atletismo vietnamita explodiu em 2023 e promete continuar crescendo em 2024. Na sua opinião, qual é o caminho certo para elevar o nível das corridas de rua no país?

Acho que os organizadores de corridas precisam ouvir mais os atletas. Não ouvir tudo, mas prestar mais atenção aos desejos deles. Embora o movimento de corrida esteja crescendo no Vietnã, sinto que as pessoas estão competindo cada vez menos. Porque, na realidade, muitas pessoas participam de corridas apenas por diversão. Então, acho que os organizadores deveriam fazer algo para incentivá-las. Atualmente, as corridas geram muita receita. Investir pouco nos atletas, na minha opinião, não vale a pena.

Em segundo lugar, acho que seria melhor reduzir o número de provas. Refiro-me a provas que não podem garantir transporte e acomodação aos atletas; é melhor cancelá-las, pois isso é pouco profissional. Além disso, a questão da alimentação também é preocupante. Por exemplo, salsichas são inimigas dos corredores, mas os organizadores das provas distribuem muitas aos atletas. Sei que isso pode estar relacionado a patrocínios e que os atletas estão recebendo comida de graça. Mas se fosse como nas provas internacionais, seria mais profissional. Eles vendem comida, não a distribuem gratuitamente. Mas vendem a preços muito baixos e tudo é saudável e certificado. Este é um fator importante porque, após a prova, os músculos dos atletas estão famintos. Se você come comida ruim, seus músculos vão absorver. Uma ou duas vezes não faz mal, mas comer em excesso é prejudicial à saúde. O mesmo vale para o fornecimento de refrigerantes aos atletas.

Acredito que os torneios deveriam ser melhor controlados. Ao eliminar os torneios amadores, os atletas se concentrariam nos grandes eventos, em vez de disputarem três ou quatro torneios por mês, muitos dos quais de baixa qualidade. Dessa forma, a chance de descobrir novos talentos seria maior.

Por exemplo, a Maratona VnExpress possui um sistema de competições desse tipo, de modo que, ao final do ano, pode organizar um torneio final para atletas com bons resultados. Dessa forma, o movimento pode ajudar a encontrar atletas talentosos, cultivá-los e desenvolvê-los. Acho que, em termos de corrida, o Vietnã não fica devendo nada a outros países. Claro, não podemos nos comparar a potências como a China. Mas, se tivermos um controle melhor, podemos encontrar muitos atletas com potencial para elevar o atletismo a um nível asiático, em vez de ficar restrito ao âmbito nacional, como é atualmente.

Já que estou falando nisso, gostaria de compartilhar o motivo pelo qual escolhi correr em trilhas em vez de correr no asfalto, mesmo tendo ótimos resultados em maratonas. O motivo é que, se eu corresse no asfalto, apenas os vietnamitas me conheceriam e eu não conseguiria ir às Olimpíadas ou sequer competir com atletas asiáticos. Isso porque o atletismo vietnamita não tem base suficiente para competir nesses níveis. Mas, se eu correr em trilhas, posso competir de igual para igual com os melhores atletas do mundo. Sinto que tenho a capacidade de colocar o Vietnã no mapa mundial do trail running e todos saberão que o Vietnã tem excelentes corredores de trilha.

Ha Thi Hau corre ao lado de Huynh Thai Loc, líder da Binh Duong Runners, nos primeiros quilômetros da Maratona VnExpress de Ho Chi Minh à Meia-Noite de 2023. Foto: Maratona VnExpress

- Quais são seus planos para a competição do próximo ano?

- As corridas de trilha continuam sendo a prioridade máxima, mas com certeza participarei de uma corrida de rua, uma maratona completa, no final do ano. O plano é que, após a UTMB em setembro, eu descanse e depois crie um plano de treinamento específico para a maratona, visando alcançar os melhores resultados.

- Qual é a sua rotina atual de exercícios semanais?

Atualmente, ainda estou me recuperando da corrida Doi Inthanon, na Tailândia. Meu maior objetivo em 2024 é o Campeonato Mundial de Atletismo da Universidade de Tamil Nadu (UTMB CCC). Para competir nessa prova, preciso treinar mais velocidade do que resistência e distância. No momento, só tenho resistência. Mas, no CCC, a velocidade dos atletas é assustadora.

Faço três treinos de velocidade por semana, alternando entre treinos de ritmo e intervalados. Depois, faço uma corrida longa de cerca de 30 km, com intervalos de 15 minutos entre elas. Essa é uma maneira fundamental de melhorar minha velocidade. Nos fins de semana, também faço uma corrida longa, mas é uma corrida normal para resistência, não para velocidade. Também dedico um dia à bicicleta. Entre os treinos de velocidade, ritmo, intervalados e longos, tiro um dia de folga para correr levemente ou descansar completamente.

Muitos corredores têm orgulho de você e te consideram uma fonte de inspiração nos treinos. O que você acha disso?

Estou muito feliz. Porque sou iniciante na corrida, mas já consegui algum sucesso. Estou ainda mais feliz porque sou conhecido não só no Vietnã, mas também no mundo todo. Aliás, acho que tenho mais fãs no exterior do que no Vietnã, como mostra o número de seguidores online.

Acho que o que conquistei não é apenas para mim, mas também para todos os vietnamitas e, especialmente, para as mães solteiras do mundo. Porque se eu consegui, todos conseguem. Basta tentar e praticar com disciplina. O importante é manter a prática diária. Essa é a chave para o sucesso que tenho hoje.

Hau durante uma corrida em trilha nas altas montanhas de Sapa. Foto: NVCC

- Na sua opinião, o que os corredores vietnamitas precisam fazer para se tornarem mais profissionais?

— Gostaria de falar sobre profissionalismo para aqueles que desejam levar o esporte a sério. Acho que, no Vietnã, atualmente, as pessoas ainda praticam principalmente aprendendo umas com as outras. No exterior, um atleta tem pelo menos três treinadores. Um deles é responsável pela nutrição, fornecendo a melhor alimentação e controlando a dieta para que o atleta possa treinar adequadamente. Um treinador é especializado em treinamento de força muscular e outro em corrida. Devo dizer que os atletas estrangeiros estão dispostos a investir, e investem de forma muito sistemática e científica. Acredito que, para alcançar o sucesso, é preciso investir como eles. Em termos de ciência do esporte, todos eles atingiram um nível avançado.

Ha Thi Hau nasceu em 1989 em Lao Cai. Ela trabalha como guia turística e começou a correr em 2020, durante o período da Covid-19. Ha Thi Hau rapidamente revelou seu talento natural ao vencer sete corridas de trilha consecutivas, sendo a mais impressionante o título feminino de 70 km na Maratona de Trilha do Vietnã de 2021 em Moc Chau, em sua primeira participação no evento.

Ha Thi Hau é atualmente a atleta amadora com o melhor tempo em maratona completa no Vietnã: 2 horas, 56 minutos e 50 segundos, registrado na VnExpress Ho Chi Minh Midnight 2023. Em setembro de 2023, ela impressionou ao terminar em quarto lugar na prova feminina de 101 km (CCC: Courmayeur - Champex - Chamonix) na Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), na França. Este evento é considerado o campeonato mundial de trail running, reunindo atletas de elite. Em dezembro, Ha Thi Hau continuou a demonstrar sua capacidade ao vencer a prova feminina de 100 km no torneio Doi Inthanon, na Tailândia, uma das etapas do sistema UTMB.

Quang Huy - Link da fonte Vnexpress.net