Ha Tinh no inverno, o que fazer para proteger a saúde?

As mudanças de estação em Ha Tinh , com seu clima instável, grandes variações de temperatura entre o dia e a noite, alta umidade e alternância entre chuva e sol, tornam o corpo suscetível a danos. Muitas pessoas apresentam sintomas como fadiga, tosse, coriza, dor de garganta, pele seca ou alergias devido à baixa resistência.

Com a mudança de clima, muitas pessoas compram proativamente soluções antissépticas para proteger o trato respiratório.

O Dr. Nguyen Chi Thanh, Mestre em Ciências e Diretor do Centro de Controle de Doenças da província de Ha Tinh, afirmou: "A mudança das estações faz com que a resistência do corpo humano diminua com mais facilidade. Os cuidados com a saúde precisam ser realizados de forma sincronizada, incluindo manter o corpo aquecido, alimentação adequada, higiene pessoal e manter o ambiente limpo e arejado. Em particular, crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças preexistentes são os grupos que precisam ser monitorados de perto. Quando os sintomas persistirem ou piorarem, as pessoas devem procurar um serviço médico para obter orientação, e não usar medicamentos arbitrariamente com base na experiência."

Segundo registros do Hospital Geral Provincial, de 13 de novembro até o momento, quase 80 pacientes pediátricos, somente no Departamento de Pediatria, estão sendo tratados por pneumonia, febre alta e infecções. Especialistas alertam que, quando a temperatura muda repentinamente, a mucosa nasal e da garganta pode ressecar ou encolher facilmente, reduzindo sua capacidade de proteção natural e aumentando a probabilidade de contrair gripe e pneumonia. Além disso, viver em espaços fechados com pouca ventilação, usar ar-condicionado ou aquecedores em ambientes fechados prejudica a circulação do ar, causando desconforto no trato respiratório e na pele. Mudanças nos hábitos de vida, como reduzir a prática de exercícios físicos, alimentar-se de forma irregular e dormir tarde, também contribuem para o cansaço e a redução da resistência do organismo. Por isso, é fundamental que a população tome medidas preventivas proativas.

Durante a mudança das estações, o número de doenças respiratórias sempre aumenta...

A Sra. Nguyen Thi Mien (comuna de Tu My) compartilhou: “No inverno, como minha família mora nas montanhas, o frio é ainda mais intenso. Para garantir a saúde dos idosos da casa, costumo ferver água com gengibre para beber e mergulhar os pés. As refeições também são complementadas com alimentos que ajudam a aumentar a resistência. Para meus filhos, sempre os lembro de manterem o corpo aquecido e evito que tomem banho tarde. Também me preocupo em manter a casa limpa, evitando mofo e limitando a proliferação de bactérias.”

O setor da saúde também promoveu junto à população medidas adequadas de cuidados de saúde durante a estação de transição, incluindo: manter o corpo aquecido, especialmente o pescoço, o peito e os pés; usar roupas adequadas, evitando mudanças bruscas de temperatura; ter uma alimentação nutritiva, aumentando o consumo de vegetais verdes, frutas e alimentos ricos em vitaminas; beber bastante água; dormir o suficiente; praticar exercícios físicos regularmente; manter a higiene pessoal e um ambiente de vida limpo e arejado.

Com a mudança das estações, os idosos ficam vulneráveis a vírus e bactérias.

Consequentemente, muitas famílias em áreas residenciais também se preocupam com a limpeza do ambiente em que vivem. O Sr. Tran Van Hung (bairro de Thanh Sen) disse: “O clima úmido favorece a proliferação de moscas, mosquitos e mofo, então, toda semana, minha família faz uma limpeza geral, seca os cobertores e limpa o chão com desinfetante. Acho que manter o ambiente limpo é tão importante quanto manter o corpo aquecido. Além disso, mantenho o hábito de beber água morna, praticar exercícios e fazer gargarejos com água salgada para proteger minha saúde. O mais importante é manter o corpo aquecido, principalmente os pés e o pescoço.”

Além de prevenir doenças respiratórias, a mudança de estação também pode facilmente causar doenças de pele que provocam desconforto e perda da estética. É importante que as pessoas cuidem da pele, hidratando-a regularmente e evitando o uso de produtos de origem desconhecida que possam causar irritação. Ao surgirem sintomas incomuns, como febre alta prolongada, dificuldade para respirar, erupções cutâneas, convulsões ou piora dos sintomas, procure atendimento médico para obter orientação e tratamento oportunos.

A Sra. Tran Thi Huyen (do bairro de Tran Phu) relatou: “Após dar à luz, passei a sofrer de alergias climáticas. Quando a temperatura caía, meu corpo frequentemente ficava coberto de urticária, causando coceira e perda de aparência. Ciente da minha condição, sempre que o tempo esfriava, eu tomava suplementos vitamínicos para aumentar minha imunidade, bebia remédios naturais para aquecer o corpo e me vestia com roupas quentes ou usava dispositivos para me aquecer, principalmente as palmas das mãos e os pés.”

Tomar a iniciativa de cuidar da saúde quando o tempo muda é prático e eficaz, se feito corretamente. Cada pessoa que toma a iniciativa de se proteger e proteger sua família não só ajuda a manter a saúde, como também contribui para garantir a segurança da comunidade, reduzindo a pressão sobre o sistema de saúde local durante períodos de clima instável.

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