Algumas pessoas, inconscientemente, se tornam a "versão mais agradável" de si mesmas em qualquer relacionamento. No trabalho, assumem tarefas extras mesmo quando já estão sobrecarregadas, simplesmente por medo de serem julgadas como pouco cooperativas. No amor, toleram constantemente certas situações para evitar conflitos. Com os amigos, sorriem e concordam com a cabeça, mesmo tendo muitas coisas que não querem dizer.
À primeira vista, pode parecer um sinal de sensibilidade e empatia. Mas por trás dessa "simpatia" às vezes se esconde uma crise silenciosa: essas pessoas gradualmente perdem sua voz individual, deixam de saber o que realmente querem e passam a viver mais de acordo com as expectativas dos outros do que com seus próprios desejos.
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No trabalho, eles assumem tarefas extras mesmo quando já estão sobrecarregados, simplesmente porque têm medo de serem vistos como pouco cooperativos. Foto: Magnific. |
Os psicólogos chamam isso de tendência a agradar aos outros – um comportamento de tentar constantemente agradar aos outros em troca de validação ou para evitar sentimentos de rejeição. De acordo com a Associação Americana de Psicologia, pessoas com essa tendência geralmente têm dificuldade em estabelecer limites pessoais e são mais propensas a priorizar as necessidades dos outros em detrimento da própria saúde mental.
Entretanto, a revista Psychology Today analisou que pessoas com altos níveis de empatia são mais propensas a absorver emoções negativas do ambiente ao seu redor. Se não souberem como proteger sua energia pessoal, ficam suscetíveis à exaustão emocional, ansiedade prolongada e sentimentos de vazio.
Na realidade, muitas pessoas confundem bondade com abnegação. Acreditam que recusar um pedido é egoísmo, expressar uma opinião diferente é insensível e priorizar a si mesmas é cruel. Por isso, constantemente se diminuem para atender às expectativas dos outros.
Anita Moorjani compreende profundamente esse sentimento. Ela alcançou reconhecimento mundial com seu livro de memórias best-seller, * Return from the Dead *, que se tornou um best-seller do New York Times após relatar sua experiência de quase morte e sua recuperação milagrosa. O livro transmite uma mensagem poderosa sobre ser fiel a si mesmo em vez de buscar constantemente a aceitação externa.
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Dois livros da autora Anita Moorjani |
Dando continuidade a essa jornada, em seu livro *O Poder da Empatia *, Anita Moorjani aprofunda-se no mundo interior das pessoas sensíveis. Ela destaca que a empatia é uma dádiva, mas pode se tornar um fardo se as pessoas não souberem estabelecer limites emocionais. Absorver toda a tristeza, expectativas ou decepções de outra pessoa não te torna mais gentil; apenas te esgota.
Segundo Anita Moorjani, uma pessoa verdadeiramente madura não é aquela que sempre diz "sim", mas sim aquela que se conhece bem o suficiente para saber quando dizer "não". Não precisa ser fria ou egoísta, mas simplesmente aprender a respeitar os próprios sentimentos tanto quanto se importa com os sentimentos dos outros.
Numa sociedade onde muitos são obcecados em serem aceitos e em se conformarem ao grupo, manter a identidade individual está se tornando uma rara forma de coragem. Porque o mais assustador não é decepcionar os outros. O que é mais assustador é perceber um dia que você viveu tempo demais na persona que os outros querem que você seja, a ponto de esquecer quem você realmente é.
Fonte: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
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