Katy Perry adora pickleball e come alimentos orgânicos para se manter em forma.

Apesar de ter completado 41 anos, a "Rainha do Pop", Katy Perry, ainda mantém uma aparência jovem e um corpo tonificado graças a uma dieta saudável e uma rotina diária de exercícios.

Katy Perry é apaixonada por jogar pickleball - Foto: Insta

Com mais de duas décadas de carreira artística, Katy Perry continua a ocupar uma posição de destaque no mundo da música pop. De sucessos como "Firework", "Teenage Dream" e "Dark Horse", a cantora americana conquista o público com seu estilo único e versatilidade. Além de cantar, ela também deixou sua marca como jurada do programa American Idol.

No dia 25 de outubro, a cantora de "Roar" compareceu ao teatro Crazy Horse em Paris com o ex- primeiro-ministro canadense Justin Trudeau por ocasião de seu aniversário de 41 anos. A imagem de Katy Perry em um vestido vermelho justo, exibindo suas curvas sensuais e semblante radiante, "invadiu" as redes sociais.

Mantenha-se em forma desfrutando de

Katy Perry admite ser uma "apaixonada por gastronomia" e nunca se propõe a fazer dietas extremas. Em vez disso, opta por um estilo de vida alimentar saudável que prioriza o equilíbrio e a qualidade dos alimentos.

Katy Perry costuma começar as manhãs com uma xícara de água quente ou chá com vinagre de maçã. Ela acredita que esse hábito ajuda seu corpo a se manter alerta, auxilia na digestão e dá um impulso para o seu dia. Seu café da manhã geralmente é leve, com frutas frescas, ovos cozidos ou aveia.

Nas refeições principais, Katy Perry costuma limitar o consumo de açúcar e alimentos processados. Ela prioriza alimentos frescos e orgânicos, como vegetais verdes, carnes magras, salmão, arroz integral, quinoa, etc. Ela sempre opta por métodos de preparo simples para preservar os nutrientes naturais dos alimentos.

A cantora aplica a famosa regra "80/20", na qual 80% da porção é saudável e os 20% restantes são para pratos favoritos. Em entrevista à EatingWell, Katy Perry compartilhou: "Para mim, a regra 80/20 é uma longa jornada. Antes, eu só conseguia uma proporção de 50/50, mas agora tudo é composto por vegetais frescos ou alimentos orgânicos. O mais importante continua sendo usar a comida para curar o corpo."

Em meio a rumores de uso de pílulas dietéticas Ozempic — um método popular em Hollywood —, Katy Perry afirmou que seu corpo tonificado é resultado de um estilo de vida saudável e exercícios regulares. "Não quero mudar muito rápido. O que busco é equilíbrio, sustentabilidade e adequação ao meu estilo de vida", compartilhou.

Katy Perry namorou publicamente o ex-primeiro-ministro canadense Justin Trudeau - Foto: TMZ

Adoro pickleball

Frequentemente elogiada por sua boa forma física, Katy Perry certa vez admitiu que "não é fã de exercícios". No entanto, para atender às exigências físicas de suas apresentações, a cantora mantém uma rotina regular de exercícios, com 3 a 5 sessões por semana com um personal trainer.

Katy Perry escolheu o método HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) – uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade, com cada sessão durando cerca de 30 a 45 minutos. Esse método de treinamento a ajuda a aumentar a resistência, manter a energia e o corpo tonificado, apesar da agenda de trabalho agitada.

Além de frequentar a academia, a cantora de "Dark House" também adora atividades esportivas ao ar livre. O pickleball é seu esporte favorito, proporcionando-lhe uma sensação de entusiasmo e relaxamento. Além disso, a cantora também pratica musculação de 3 a 4 vezes por semana, com foco nos músculos das pernas e glúteos. Quando precisa aliviar o estresse, ela opta por andar de bicicleta ao ar livre para recarregar as energias.

Para Katy Perry, a saúde mental é a "chave" para uma beleza sustentável. Ela mantém o hábito de meditar, passa tempo com a família e busca um estilo de vida positivo.

Ela compartilhou: "Eu costumava me preocupar demais com a minha aparência, mas agora aprendi a me amar em todas as fases. Perder peso é apenas uma pequena parte; o importante é se sentir em paz e satisfeita consigo mesma."

Katy Perry adora andar de bicicleta - Foto: Insta

Katy Perry (nome verdadeiro Katheryn Elizabeth Hudson) nasceu em 25 de outubro de 1984 na Califórnia, EUA. Ela é uma das cantoras pop mais importantes do mundo, conhecida por seu estilo de performance vibrante e forte personalidade musical.

Ela deixou sua marca com uma série de sucessos como "Firework", "Roar", "Teenage Dream" e "Dark Horse" , tornando-se um ícone da música mundial na década de 2010. Além de cantar, a cantora também atuou como jurada no programa American Idol. Atualmente, ela está em turnê mundial com a The Lifetime Tour, de abril a novembro de 2025.

Ela teve um relacionamento longo com o ator Orlando Bloom, mas os dois confirmaram o término em meados de 2025 e têm uma filha juntos. Recentemente, a cantora atraiu a atenção de fãs do mundo todo ao namorar publicamente o ex-primeiro-ministro canadense Justin Trudeau.

KHANH LINH

Fonte: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm