Auxilia a digestão
As folhas da figueira-peluda (Paederia foetida) são utilizadas há muito tempo na medicina popular em diversos países asiáticos. Essa planta é comumente usada em remédios tradicionais para auxiliar a digestão, reduzir o inchaço e a dor abdominal, segundo o jornal The Times of India .
Estudos publicados no banco de dados do Centro Nacional de Informação sobre Biotecnologia (NCBI, na sigla em inglês) nos EUA também observam que as folhas de goiaba possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a melhorar distúrbios digestivos.
O professor Anupam Chatterjee, gastroenterologista na Índia, afirmou que muitas ervas tradicionais, como as folhas de goiaba, podem beneficiar a microbiota intestinal, mas são necessárias mais pesquisas clínicas para confirmar sua eficácia.
As folhas de artemísia são frequentemente usadas na medicina tradicional para auxiliar a digestão, reduzir o inchaço e aliviar dores de estômago.
Foto: TXC
Rico em antioxidantes
De acordo com estudos publicados em revistas científicas da MDPI (Suíça), as folhas da árvore marmelo-chinês contêm flavonoides, polifenóis e compostos bioativos com fortes propriedades antioxidantes. A Dra. Rashmi Gupta, nutricionista na Índia, afirmou que esses antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação, proteger as células e contribuir para a redução do risco de doenças crônicas.
Alguns estudos experimentais também observaram que as folhas da figueira-peluda podem afetar o metabolismo da glicose e dos lipídios no organismo.
Embora ainda não haja evidências suficientes em humanos, os cientistas acreditam que isso pode estar relacionado a uma combinação de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e reguladoras de enzimas metabólicas.
Esta é também uma área de pesquisa que está atraindo atenção, dada a crescente prevalência de doenças metabólicas como diabetes e dislipidemia.
Usar com cautela.
Apesar do seu potencial, os especialistas salientam que grande parte da investigação sobre as folhas da figueira-peluda ainda se encontra em fase pré-clínica.
Nenhum alimento isolado pode substituir o papel de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Além disso, o consumo de alimentos crus sem a devida higiene pode expor os consumidores a infecções bacterianas ou parasitárias. O consumo excessivo também pode causar irritação digestiva, de acordo com a Harvard Health Publishing (EUA).
Especialistas recomendam:
- Use as folhas de goiaba como suplemento alimentar, não como substituto de medicamentos. A Dra. Rashmi Gupta recomenda o consumo de 1 a 2 folhas de goiaba por dia, incorporadas às refeições.
- Lave bem e deixe de molho por bastante tempo antes de consumir cru.
- Não utilize em excesso nem em doses elevadas por períodos prolongados.
- Pessoas com problemas digestivos devem consultar um médico.
Estudos realizados na Índia e internacionalmente demonstram que as folhas da figueira-peluda, um vegetal comum, contêm diversos compostos benéficos para a digestão, antioxidantes e para a saúde em geral. No entanto, seu consumo deve ser moderado para garantir a segurança.
Fonte: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm
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