Quais são os benefícios das folhas de artemísia para a saúde?

Quais são os benefícios das folhas de artemísia? Especialistas indianos e de Harvard afirmam que esse vegetal auxilia a digestão e possui propriedades antioxidantes, mas precisa ser usado corretamente.

Auxilia a digestão

As folhas da figueira-peluda (Paederia foetida) são utilizadas há muito tempo na medicina popular em diversos países asiáticos. Essa planta é comumente usada em remédios tradicionais para auxiliar a digestão, reduzir o inchaço e a dor abdominal, segundo o jornal The Times of India .

Estudos publicados no banco de dados do Centro Nacional de Informação sobre Biotecnologia (NCBI, na sigla em inglês) nos EUA também observam que as folhas de goiaba possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a melhorar distúrbios digestivos.

O professor Anupam Chatterjee, gastroenterologista na Índia, afirmou que muitas ervas tradicionais, como as folhas de goiaba, podem beneficiar a microbiota intestinal, mas são necessárias mais pesquisas clínicas para confirmar sua eficácia.

As folhas de artemísia são frequentemente usadas na medicina tradicional para auxiliar a digestão, reduzir o inchaço e aliviar dores de estômago.

Foto: TXC

Rico em antioxidantes

De acordo com estudos publicados em revistas científicas da MDPI (Suíça), as folhas da árvore marmelo-chinês contêm flavonoides, polifenóis e compostos bioativos com fortes propriedades antioxidantes. A Dra. Rashmi Gupta, nutricionista na Índia, afirmou que esses antioxidantes podem ajudar a reduzir a inflamação, proteger as células e contribuir para a redução do risco de doenças crônicas.

Alguns estudos experimentais também observaram que as folhas da figueira-peluda podem afetar o metabolismo da glicose e dos lipídios no organismo.

Embora ainda não haja evidências suficientes em humanos, os cientistas acreditam que isso pode estar relacionado a uma combinação de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e reguladoras de enzimas metabólicas.

Esta é também uma área de pesquisa que está atraindo atenção, dada a crescente prevalência de doenças metabólicas como diabetes e dislipidemia.

Usar com cautela.

Apesar do seu potencial, os especialistas salientam que grande parte da investigação sobre as folhas da figueira-peluda ainda se encontra em fase pré-clínica.

Nenhum alimento isolado pode substituir o papel de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Além disso, o consumo de alimentos crus sem a devida higiene pode expor os consumidores a infecções bacterianas ou parasitárias. O consumo excessivo também pode causar irritação digestiva, de acordo com a Harvard Health Publishing (EUA).

Especialistas recomendam:

• Use as folhas de goiaba como suplemento alimentar, não como substituto de medicamentos. A Dra. Rashmi Gupta recomenda o consumo de 1 a 2 folhas de goiaba por dia, incorporadas às refeições.
• Lave bem e deixe de molho por bastante tempo antes de consumir cru.
• Não utilize em excesso nem em doses elevadas por períodos prolongados.
• Pessoas com problemas digestivos devem consultar um médico.

Estudos realizados na Índia e internacionalmente demonstram que as folhas da figueira-peluda, um vegetal comum, contêm diversos compostos benéficos para a digestão, antioxidantes e para a saúde em geral. No entanto, seu consumo deve ser moderado para garantir a segurança.

Fonte: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm