As folhas de uma fruta misturadas com água são um "remédio" que nutre o coração e controla eficazmente o açúcar no sangue.

A goiaba é uma fruta familiar para os vietnamitas, considerada uma das superfrutas com muitos benefícios, mas nem todos conhecem os efeitos das folhas de goiaba. As folhas jovens da goiaba são ervas utilizadas na medicina oriental, bem como no México e em algumas regiões da América do Sul.

A forma mais popular de usar folhas de goiaba é fazer chá. Com folhas secas, coloque de 2,5 a 5 g de folhas em 250 ml de água fervente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Com folhas frescas, lave de 5 a 10 folhas, coloque-as em 500 ml de água fervente, tampe bem e deixe em infusão em fogo baixo por 10 minutos. Além disso, as folhas de goiaba também são usadas em pratos como caracóis cozidos no vapor, peixe ensopado, rolinhos primavera, etc. Abaixo estão os benefícios comprovados cientificamente do chá de folhas de goiaba:

Reduzir o nível de gordura no sangue é bom para o coração.

O site Healthline citou um estudo publicado no periódico Nutrition and Metabolism que constatou que os participantes que beberam chá de folhas de goiaba apresentaram níveis de colesterol mais baixos após oito semanas. Um estudo de 2011 publicado no periódico Chemistry and Physics também descobriu que compostos presentes nas folhas de goiaba ajudam a dissolver o colesterol "ruim".

Diversos estudos concluíram que pessoas que consomem chá de folha de goiaba regularmente por 3 meses apresentarão resultados positivos nos níveis de lipídios no sangue, estabilização da pressão arterial, redução do risco de doenças cardíacas e manutenção da saúde cardiovascular.

*As folhas de goiaba são muito boas para a saúde.*

As folhas de goiaba ajudam a curar a diarreia.

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec menciona uma consulta médica com a BSCKI. Duong Ngoc Van afirmou que um dos usos mais comuns das folhas de goiaba é no tratamento da diarreia.

O principal motivo é que as folhas e os brotos jovens da goiaba contêm taninos e alguns extratos que inibem a atividade das bactérias Staphylococcus aureus e E. coli, ajudando assim a reduzir os sintomas da diarreia. Além disso, o consumo de folhas jovens de goiaba também contribui para o fortalecimento da mucosa intestinal.

Estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Quais são os benefícios das folhas de goiaba para a saúde? Talvez você não saiba, mas o consumo de folhas de goiaba é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue e na resistência à insulina. Portanto, o uso de folhas de goiaba é muito benéfico para pessoas com diabetes.

As folhas de goiaba têm esse efeito devido a um grupo de substâncias como a avicularina e a quercetina, que possuem a capacidade de inibir a absorção de glicose.

Previna o risco de câncer.

Graças à presença de antioxidantes, o consumo de folhas de goiaba tem o efeito de reduzir a formação de radicais livres, responsáveis pela formação de células cancerígenas. Em particular, o licopeno, componente presente nas folhas, é altamente eficaz na prevenção e no tratamento do câncer de mama e de próstata.

Perder peso

Um dos efeitos benéficos das folhas de goiaba, muito apreciados pelas mulheres, é o auxílio na perda de peso. Estudos mostram que as folhas de goiaba ajudam a reduzir a ingestão de amido e o metabolismo do açúcar no organismo. Portanto, as mulheres podem consumir chá de folhas de goiaba, suco de folhas de goiaba ou suco de folhas de goiaba misturado com suco de frutas para melhorar a silhueta.

Melhore a saúde bucal

Se você ainda está se perguntando quais são os benefícios das folhas de goiaba para a saúde, aqui está a próxima resposta que talvez você não conheça: elas melhoram a saúde das gengivas e dos dentes.

O principal motivo é que as folhas de goiaba contêm adstringentes que ajudam a fortalecer as raízes dos dentes e aliviar a dor na gengiva. O método de uso também é muito simples: basta usar folhas frescas de goiaba, lavadas e amassadas. Após um curto período, a dor de dente e a dor na gengiva tendem a diminuir. A inflamação e a infecção na gengiva também apresentarão melhora significativa com o uso regular deste método.

Melhore a qualidade do seu sono.

Beber chá de folhas de goiaba regularmente ajuda a melhorar a qualidade do sono. As folhas de goiaba acalmam os nervos e tranquilizam a mente, ajudando você a adormecer mais facilmente.

Observações sobre o uso de folhas de goiaba

As folhas de goiaba são benéficas para a saúde, mas recomenda-se consumir apenas 1 a 2 xícaras de chá por dia, após as refeições. O chá pode ser consumido quente ou frio, mas o consumo excessivo deve ser evitado para prevenir problemas digestivos. Pessoas que fazem uso de medicamentos devem consultar um médico antes de incluir este chá em sua dieta diária.

Acima estão os maravilhosos efeitos das folhas de goiaba na saúde. Use as folhas de goiaba corretamente para uma boa saúde.

Thanh Thanh (Síntese)

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