Essa fruta ajuda a prolongar a vida, é boa até para a pele e pode ser usada para fazer muitos pratos extremamente atraentes e nutritivos.

Há muito tempo, a romã é conhecida como uma das frutas mais benéficas para a saúde. Ela contém vitaminas e minerais essenciais que ajudam a prolongar a vida. Os altos níveis de vitamina C estimulam a produção de glóbulos brancos, auxiliando essas células a combater com mais eficácia patógenos como bactérias e vírus. Além disso, a romã também contém outros antioxidantes, como polifenóis e flavonoides, que contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.

Segundo o Dr. Duong Ngoc Van (Hospital Geral Medlatec), pessoas com pressão alta podem enfrentar diversos riscos à saúde, especialmente acidente vascular cerebral (AVC), por isso devem aumentar o consumo de romãs. Isso porque essa fruta ajuda a reduzir a pressão arterial sistólica, já que as sementes contêm substâncias que bloqueiam a atividade da enzima conversora de angiotensina no soro sanguíneo.

Além disso, alguns estudos demonstraram que o consumo de romã ou suco de romã pode melhorar a memória, o aprendizado e a concentração tanto em jovens quanto em idosos. Ao mesmo tempo, essa fruta também é considerada uma aliada na prevenção do envelhecimento precoce. A vitamina C presente na romã desempenha um papel importante na produção de colágeno, contribuindo para a firmeza e elasticidade da pele.

Além de poder ser consumida diretamente, a romã também é usada para preparar diversos pratos deliciosos e nutritivos. Até mesmo a casca é muito benéfica para a saúde. Todos podem se beneficiar dela.

Algumas receitas deliciosas com romã ajudam a melhorar a saúde e a embelezar a pele.

Salada de Romã: Este prato é simples de preparar. Esta deliciosa salada tem um sabor fresco de fruta, pode ser feita vegana ou com proteína animal, ambas as opções são deliciosas.

Arroz frito com romã: Além de ser usada como bebida, a romã também é um ingrediente delicioso e original no arroz frito. O prato tem um sabor familiar, mas com um toque especial graças às sementes de romã. Se você quer variar o cardápio da sua família, experimente esta receita deliciosa, simples e nutritiva.

Suco de romã: A maneira mais simples é espremer a romã. Despeje o suco em um copo, adicione alguns cubos de gelo e pronto! Você terá um copo de suco delicioso e nutritivo que não só embeleza a pele, como também melhora a saúde. O suco de romã pode inibir bactérias na cavidade oral, ajudar a prevenir doenças periodontais e remover a placa bacteriana dos dentes.

Água de casca de romã: Além das sementes, você também pode usar a casca da romã para fazer uma bebida. Beber água de casca de romã diariamente ajuda a fortalecer ossos e articulações, prevenir a osteoporose e a deficiência de cálcio. Se você costuma ter dores nas articulações, costas, pescoço e ombros, também deve experimentar beber água de casca de romã. A casca da romã contém muitas vitaminas e antioxidantes, tanto quanto as sementes. Beber suco de romã todos os dias pode ajudar a ficar mais bonita, ter uma pele mais branca e macia, manter-se jovem por mais tempo, e as enzimas decompõem o colágeno e promovem o crescimento celular. Basta secar a casca e ferver a água para beber.

Pera pochê em suco de romã: A pera pochê em suco de romã apresenta uma combinação harmoniosa e delicada da leve acidez da romã com a doçura da pera. Com apenas meia romã, 1 pera, um pouco de suco de limão e canela, você pode preparar este prato facilmente. Ferva a romã em água por 15 minutos, até que a água fique vermelha. Em seguida, desligue o fogo, use uma peneira para coar a água e descarte a polpa. Depois, misture o suco de romã com o suco de limão, despeje sobre a pera descascada e leve ao forno por cerca de 10 minutos a 160 graus Celsius.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm