Mergulhar os pés não só ajuda a relaxar, como também traz muitos benefícios para a saúde. Segundo a medicina tradicional, pés quentes significam corpo quente; meridianos desobstruídos significam circulação sanguínea e energética plena. Há também um ditado popular: "Depois de comer, dê 300 passos; antes de dormir, tome um banho de imersão."
Mais de 60 pontos de acupuntura, 6 meridianos yin e 6 meridianos yang convergem nas solas dos pés e se conectam diretamente aos cinco órgãos internos:
- O dedão do pé é a passagem dos meridianos do fígado e do baço, o que tem o efeito de limpar o fígado e fortalecer o baço, aumentar o apetite e tratar algumas doenças do fígado e da vesícula biliar.
O quarto dedo pertence ao meridiano da vesícula biliar e pode prevenir a constipação, a retenção urinária e a dor lombar.
O dedo mínimo pertence ao meridiano da bexiga e pode tratar incontinência urinária e distúrbios menstruais.
- A planta do pé está associada ao meridiano dos rins e pode tratar doenças renais e fraqueza física.
Diversos estudos demonstraram que os pontos de acupuntura na planta dos pés estão relacionados com todo o corpo. A estimulação da planta dos pés excita as terminações nervosas, promovendo a atividade nervosa e das glândulas endócrinas.
Mergulhar os pés regularmente pode reduzir os sintomas de pés frios e dormência, além de auxiliar no tratamento de dores de cabeça, tonturas, insônia, AVC, tosse com catarro e pele rachada em climas frios.
O escalda-pés previne e ajuda a tratar muitas doenças.
1. O método de imersão dos pés ajuda a prevenir e curar doenças.
1. Mergulhe os pés em água com gengibre fresco.
Método 1: 30 g de gengibre fresco, 3 g de sal. Amasse o gengibre fresco, coloque-o em cerca de metade de uma panela com água, tampe bem para evitar que parte das substâncias do gengibre evapore e ferva por cerca de 10 minutos. Despeje toda a água com o gengibre fervido em uma bacia e adicione água fria até uma temperatura adequada de cerca de 40 graus para fazer a infusão.
Usos: Bom para pessoas que têm medo do frio, pés suados, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, reduzir dores de cabeça, dificuldade para dormir e insônia.
Método 2: 60 g de gengibre fresco, 100 g de vinagre, ferver por cerca de 10 minutos, adicionar água fria à temperatura adequada para deixar de molho.
Usos: Bom para restaurar a função dos órgãos, estimular a recuperação dos membros; auxiliar no tratamento de AVC (acidente vascular cerebral).
Mergulhar os pés em água com gengibre fresco ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
2. Mergulhe os pés em casca de canela.
Modo de preparo: Adicione 100 g de canela em pau seca e água, e ferva por cerca de 10 minutos. Despeje toda a água com a canela em pau em uma tigela e adicione água fria até atingir a temperatura adequada, cerca de 40 graus, para deixar de molho.
Usos: Elimina o odor dos pés e as mãos e pés frios, reduz a fadiga e melhora a insônia.
3. Mergulhe os pés em casca de toranja.
Modo de preparo: Corte 1 ou 2 cascas de toranja frescas ou secas em pedaços pequenos, adicione água e ferva por cerca de 10 minutos. Despeje toda a água fervida com as cascas de toranja em uma bacia e adicione água fria até atingir a temperatura adequada, cerca de 40 graus, para deixar de molho.
Usos: Reduz o estresse, anti-inflamatório, alivia a coceira, bom para pessoas com dores de cabeça frequentes, tonturas e insônia.
4. Mergulhe os pés em água com capim-limão.
Modo de preparo: 60 g de capim-limão fresco, 3 g de sal, adicione água e ferva por cerca de 10 minutos. Despeje toda a água fervida na bacia, adicione água fria até atingir a temperatura adequada, em torno de 40 graus, e deixe de molho.
Usos: Benéfico para pessoas com distúrbios neurológicos, reduz os sintomas de dor de cabeça, mantém o corpo aquecido, estimula a transpiração, expulsa o frio e melhora os sintomas de dor.
Mergulhar os pés em água com capim-limão alivia os sintomas de dor.
5. Mergulhe os pés em folhas de betel ou artemísia.
Modo de preparo: Coloque 30 g de folhas frescas de betel ou artemísia em uma panela com água até a metade, tampe bem e ferva por cerca de 10 minutos. Em seguida, adicione as folhas e a água, complete com água fria até a temperatura desejada e mergulhe os pés. Não deixe a água subir acima dos tornozelos.
Usos: Melhora a função pulmonar, muito bom para pessoas com bronquite crônica, tosse com catarro e dores no corpo.
6. Mergulhe os pés em água de cártamo.
Modo de preparo: Coloque 30g de cártamo em uma panela, adicione água, tampe bem e ferva por cerca de 10 minutos. Despeje a água com o resíduo em uma tigela e adicione água fria até atingir a temperatura desejada.
Usos: Analgésico, bom para pessoas que frequentemente sofrem de queimaduras de frio ou pele rachada em climas frios, também ajuda a regular o sono.
2. Observações ao mergulhar os pés
Escolha uma posição sentada em uma cadeira. A bacia para os pés deve ter pelo menos 20 cm de altura e largura suficiente para acomodar ambos os pés. O ideal é usar uma bacia elétrica, que mantém a temperatura automaticamente, sem a necessidade de adicionar água quente e verificar a temperatura, interrompendo o banho de pés. Caso contrário, você pode usar uma bacia de madeira, pois esse tipo de bacia retém o calor por mais tempo, é atóxico e seguro.
Ao fazer o escalda-pés, não mergulhe os pés imediatamente na água. Coloque-os a uma certa distância da superfície para que o vapor os aqueça primeiro, evitando o choque térmico e ajudando a abrir os poros. Em seguida, abaixe os pés lentamente até a superfície da água antes de mergulhá-los completamente.
Dependendo da idade, sexo, estado de saúde, temperatura ambiente e tipo de trabalho, você pode mergulhar os pés de uma a duas vezes por dia, de preferência às 10h da manhã e antes de dormir. Deixe os pés de molho por cerca de 30 minutos em cada sessão. No inverno, o tempo de imersão deve ser maior do que no verão.
Nota: Pessoas com doenças subjacentes, como varizes nos membros inferiores, neuropatia periférica devido a complicações da diabetes, hipertensão arterial, etc., devem consultar um especialista em medicina oriental para obter aconselhamento sobre como os banhos de pés podem promover efeitos terapêuticos.
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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
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