A jornalista Tran Ngoc Chau (sentada ao centro) no lançamento do livro em Hanói - Foto: SK
Muitos de nós ainda consideramos a velhice como uma época em que o tempo para, mesmo estando vivos, uma idade em que estamos "sem energia". Segundo o autor, aos sessenta anos, ele ainda joga tênis com jovens e se considera "ainda escrevendo bem". Apesar da idade avançada, ele ainda consegue manter atividades físicas e intelectuais; "velho" não significa "parado".
O livro é uma coletânea de três anos de trabalho árduo, escrito e publicado na revista Health+ . Escrever na idade da aposentadoria lhe dá a sensação de ter conquistado "algo como uma vitória sobre si mesmo".
A sabedoria e a experiência adquiridas com a idade são recursos valiosos na velhice. Tran Ngoc Chau afirmou que, com o aumento da expectativa de vida da população, os idosos não apenas possuem corpos envelhecidos, mas também contribuem com intelecto e experiência de vida para a sociedade. Em vez de encarar a velhice como uma perda, devemos vê-la como uma fase de "maturidade" do ser humano: "quanto mais velho você for, mais lúcido será seu pensamento e mais saudável e feliz você será".
Saúde integral: não apenas evitar doenças, mas também viver uma vida com qualidade, cultivando valores espirituais.
Neste livro, o autor cita um geriatra que afirma que "gerontologia é pediatria", ou seja, os idosos precisam desfrutar de uma vida física, mental e socialmente plena, e não apenas de uma cura.
A velhice não deve esperar até "ficar doente para cuidar de si", mas sim ser vivida de uma forma que faça com que cada fase valha a pena ser vivida, sendo a comunicação física, mental e social todas importantes.
Assim sendo, o envelhecimento é natural, mas a atitude e o estilo de vida compõem a qualidade da velhice, e a terapia empírica do autor é a escrita de poesia. Claro que nem todos sabem escrever poesia, mas a maioria dos vietnamitas consegue escrever, ler e apreciar poesia.
Há muito tempo se discute a existência de lares de idosos, mas não se tem dado a devida atenção a como garantir que, após a aposentadoria, cada pessoa possa continuar trabalhando dentro de suas capacidades, contribuir e ter uma vida ativa e saudável. - Foto ilustrativa
Escrever e pensar são meios pelos quais os idosos podem se afirmar e compartilhar seus valores.
No livro, a jornalista Tran Ngoc Chau revisita e compartilha o processo de envelhecimento, da ansiedade e da doença à aceitação e à descoberta da alegria. Isso demonstra que os idosos não apenas "precisam de cuidados", mas também podem "dar".
"Os idosos podem continuar a contribuir através da escrita, da partilha e das suas experiências de vida, sentindo assim que ainda são valiosos e úteis. Podem contribuir com valores espirituais e materiais através da venda de livros escritos por eles próprios para patrocinar o Fundo Educacional do Saigon Times, criado em 2005, do qual são diretores de relações internacionais", escreveu o autor no livro.
Após se recuperar de um câncer de cólon, nos últimos 14 anos, o Sr. Chau publicou 4 livros (poesia, ensaios, memórias, pesquisas...) e toda a renda obtida com a venda dos livros é doada à Fundação Saigon Times para bolsas de estudo.
Desta vez, toda a renda obtida com a venda dos livros será doada para bolsas de estudo para alunos nas áreas atingidas pelas enchentes na região central. Segundo ele, doar não é para os outros, mas para si mesmo. A velhice não é um momento para isolamento; pelo contrário, é um momento para se conectar, para sentir que você está sempre ativo, positivo e contribuindo de forma significativa para a vida e para a comunidade, mantendo laços sociais e uma mentalidade saudável.
O livro reflete suas próprias experiências interessantes: viver de forma proativa, continuar interagindo e se envolvendo, por meio da prática de esportes , da escrita e da comunicação com amigos no país e no exterior para manter a consciência sobre a saúde.
O livro sobre o paradoxo da velhice é muito significativo para todos, pois compartilha uma filosofia de vida positiva. O otimismo do autor transmite uma mensagem de aceitação da alegria em uma vida frágil, e a expectativa é que ele continue contribuindo com experiências práticas para a família e a sociedade na próxima edição.
Finalmente, depois de terminar este livro (que é de fácil leitura), senti-me mais feliz e saudável do que no dia anterior, seguindo o ritmo mais lento da minha própria fase de "início do outono".
Viva uma vida colorida e diversificada.
No lançamento do livro, realizado em Hanói em 27 de novembro, o jornalista Tran Ngoc Chau e outros "seniores ativos" como ele tiveram uma conversa muito interessante com os jovens leitores. Segundo Chau, quando somos jovens, devemos nos esforçar ao máximo e superar os desafios da vida, pois, na velhice, a vida sempre será interessante.
"A vida é real, cada um de nós só pode vir a este mundo real uma vez, então vamos experimentar uma vida diversa, dinâmica, positiva e colorida, e quando chegarmos ao outro lado da vida, sejamos sempre otimistas", disse o Sr. Chau.
O Sr. Chau também disse que sua esposa tem até 15 grupos de amigos no Zalo: um grupo de amigos que aprendem a dançar, um grupo de amigos que adoram ao dai... e toda vez que ele caminha, aprende a cantar para testar sua memória.
O Sr. Le Van Truyen, ex-vice-ministro da Saúde, figura renomada na área médica por sua capacidade de trabalho e saúde, aos mais de 80 anos ainda escreve diversos livros profissionais, leciona, preside seminários... Ele acredita que, na velhice, é importante continuar trabalhando e manter-se conectado com a sociedade, algo que, com a tecnologia atual, é muito fácil.
"A expectativa média de vida das pessoas está mais alta hoje em dia, e chegará o momento em que 20% da população terá mais de 60 anos. Portanto, preparar-se para a velhice também é um assunto que todos comentam. Acredito que esses preparativos incluirão saúde, finanças, cultura, conhecimento e otimismo", compartilhou o Sr. Truyen.
Fonte: https://tuoitre.vn/nghich-ly-tuoi-gia-huong-dan-cach-giu-suc-khoe-va-cuoc-song-nang-dong-cho-nguoi-gia-20251129102638039.htm
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