Pessoas com pressão alta devem beber café?

A cafeína pode aumentar a frequência cardíaca e contrair os vasos sanguíneos, e muitas pessoas temem que o consumo de café cause hipertensão. No entanto, estudos mostram que o efeito real do café sobre a pressão arterial não é tão simples.

Alguns estudos mostram que, após o consumo de café, especialmente em pessoas não habituadas à cafeína, a pressão arterial pode aumentar, mas apenas a curto prazo. Isso ocorre porque a cafeína estimula o sistema nervoso simpático, causando vasoconstrição e acelerando os batimentos cardíacos, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Pessoas com pressão alta podem beber café, mas devem fazê-lo com moderação.

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No entanto, esse aumento na pressão arterial não é muito grande. Especificamente, para pessoas que raramente bebem café, o aumento pode ser de cerca de 10 mmHg, enquanto para pessoas que bebem regularmente, é de cerca de 5 mmHg. Esse aumento na pressão arterial dura apenas 3 horas após o consumo da bebida.

O consumo prolongado de café não aumenta o risco de hipertensão.

Curiosamente, estudos descobriram que o consumo prolongado de café não aumenta o risco de hipertensão, nem agrava a condição. Os cientistas acreditam que o consumo regular de café pode levar a uma tolerância que reduz significativamente a resposta da pressão arterial em comparação com quem consome café ocasionalmente. Alguns dados também sugerem que o café contém antioxidantes que podem trazer benefícios cardiovasculares se consumidos com moderação.

Pelos motivos acima, pessoas com hipertensão arterial que estejam em tratamento e com a pressão arterial bem controlada podem continuar a consumir café. No entanto, devem fazê-lo com moderação, cerca de 1 a 2 xícaras por dia. Mais importante ainda, os pacientes precisam monitorar a reação do organismo e manter uma quantidade estável de café diariamente. Devem evitar ficar uma semana inteira sem beber café e, em seguida, consumir 3 xícaras no fim de semana. Consumir café em sequência dessa forma pode causar um aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

Em alguns casos, pessoas com pressão alta devem considerar...

Além disso, ainda existem casos em que pessoas com pressão alta devem considerar limitar ou evitar o consumo de café. Por exemplo, se a pressão arterial costuma oscilar e não é controlada de forma estável, o consumo de café pode causar aumentos perigosos da pressão. Pessoas sensíveis à cafeína, que sentem nervosismo ou tontura ao consumi-la, ou que têm arritmia ou doença cardiovascular grave, não devem abusar do café.

Além disso, evite beber café imediatamente antes de medir a pressão arterial, pois isso pode levar a leituras imprecisas, confundindo um aumento temporário da pressão arterial devido ao efeito da cafeína com um aumento real da pressão arterial.

Pessoas com pressão alta ainda podem beber café. No entanto, devem optar por cafés com baixo teor de cafeína ou, até mesmo, cafés sem cafeína, caso sejam sensíveis à substância. Também devem evitar cafés com muito açúcar, xarope ou creme. Segundo o site Healthline , são o açúcar e as gorduras prejudiciais que contribuem para o aumento do risco cardiovascular.

Fonte: https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm