Os incríveis benefícios de uma xícara de chá gelado rústico vão te surpreender.

O chá gelado não é apenas uma bebida refrescante nos dias quentes de verão, mas também traz muitos benefícios para a saúde.

Geralmente, o chá gelado é feito com chá preto ou chá verde. Recentemente, as pessoas têm adicionado sabores como limão, pêssego, etc., para tornar essa bebida mais atraente.

Aqui estão alguns desses benefícios, de acordo com o site de notícias Masala.

Ótima fonte de hidratação.

O chá gelado é uma ótima maneira de hidratar o corpo desidratado. A Escola de Saúde Pública de Harvard o lista como a segunda melhor fonte de hidratação, depois da água. O site da escola afirma que o chá gelado é uma bebida sem calorias que fornece antioxidantes, flavonoides e outros compostos bioativos benéficos à saúde, de acordo com a Masala.

apoio à perda de peso

Tomar chá gelado ajuda a evitar o consumo de alimentos processados ​​e dietas pouco saudáveis. O chá é baixo em calorias e naturalmente pobre em açúcar (desde que você não adicione açúcar), o que pode auxiliar nos seus esforços para perder peso. Isso porque ele proporciona sensação de saciedade e refrescância sem aumentar a ingestão diária de calorias, segundo o site Masala.

Saúde óssea

Com quantidades significativas de manganês e flúor presentes no chá preto gelado, essa bebida de verão pode ajudar a proteger a densidade mineral óssea e prevenir a osteoporose.

Melhore a saúde bucal

O flúor também está diretamente ligado à prevenção da cárie dentária e ao fortalecimento do esmalte dos dentes, contribuindo assim para uma melhor saúde bucal e um sorriso mais brilhante.

Doença crônica

Os flavonoides são, na verdade, antioxidantes abundantes no chá gelado. Esses compostos poderosos são conhecidos por combater o câncer e prevenir outras doenças crônicas.

Reduza seu estresse

O chá pode ser seu salvador em situações estressantes. De acordo com uma pesquisa publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences , o chá pode reduzir a ansiedade e os níveis de estresse, segundo o site de notícias Masala.

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm