Em destaque: 'Ant' Pham Van Mach é campeão mundial de fisiculturismo aos 49 anos.

O admirável Pham Van Mach conquistou a medalha de ouro mundial pela 7ª vez.

O Campeonato Mundial de Fisiculturismo de 2025 acontecerá em Batam (Indonésia) de 14 a 16 de novembro. A equipe vietnamita de fisiculturismo participará do torneio com força total, na qual o veterano atleta Pham Van Mach está determinado a conquistar sua 7ª medalha de ouro.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — Pham Van Mach (ao centro) é o campeão mundial de fisiculturismo aos 49 anos de idade.

Com boa preparação e experiência, Pham Van Mach teve um desempenho perfeito, derrotando competidores como Muru Ramamurthy e Shiv Choram Sundi (Índia), subindo ao lugar mais alto do pódio na categoria de peso de 55 kg. Tornar-se campeão mundial aos 49 anos é uma conquista impressionante para o atleta Pham Van Mach.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — Pham Van Mach (ao centro) derrotou adversários fortes e conquistou a medalha de ouro no Campeonato Mundial de Fisiculturismo de 2025, na Indonésia.

Pham Van Mach é considerado um talento raro do fisiculturismo vietnamita, com mais de 24 anos de dedicação persistente a esse esporte tão exigente. Treinadores afirmam que o fisiculturismo é um esporte fácil de praticar, mas poucas pessoas conseguem manter o auge por tanto tempo quanto Pham Van Mach. Para isso, ele se submete a uma rotina de treinamento rigorosa todos os dias, além de adotar uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — Pham Van Mach mantém uma bela forma física por muito tempo.

Pham Van Mach compartilhou certa vez o segredo para manter sua forma por tanto tempo: "Todos os dias, treino por 2 horas. No período que antecede as competições, aumento a intensidade dos meus treinos para 3 a 5 horas. Também pesquiso bastante para ter um plano alimentar adequado para cada dia, cada etapa do treino e da competição. Mantendo minha paixão e considerando o fisiculturismo como uma carreira, não tenho medo da idade. Para mim, idade é apenas um número, não um fardo, desde que eu saiba como manter os treinos e me alimentar de forma equilibrada."

Além de Pham Van Mach, outros atletas da equipe vietnamita de fisiculturismo também competiram com sucesso no primeiro dia, como Phan Huynh Duc, que conquistou a medalha de ouro na categoria masculina de 65 kg, Ho Huy Binh, que ganhou a medalha de ouro na categoria masculina de 70 kg, e Nguyen Thi Kim Dung, que ganhou a medalha de ouro no fisiculturismo clássico feminino com 1,65 m de altura.

Fonte: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm