Desacelere com a meditação.

Em meio à correria do dia a dia, muitos jovens buscam espaços tranquilos na natureza, ou simplesmente sessões aconchegantes de meditação com chá, para se conectar consigo mesmos e encontrar equilíbrio na vida. Eles querem viver devagar, com meditação.

Jovens participam de um retiro de meditação na floresta de Tam Dao, próximo ao Mosteiro Zen Truc Lam Tay Truc.

Silêncio no meio da selva

Diante das pressões da vida, além de optarem por viajar , escalar montanhas ou fazer trabalho voluntário, cada vez mais jovens recorrem à meditação como uma forma especial de acalmar a mente.

Aninhado na vasta floresta aos pés da majestosa cordilheira de Tam Dao, o Mosteiro Zen Truc Lam Tay Truc (comuna de Quan Chu, província de Thai Nguyen ) possui uma longa história e agora uma nova missão: um destino de "cura" para as almas de muitos jovens. Em meio à tranquilidade e à energia pura que emana das montanhas e florestas, muitos jovens encontram preciosos momentos de paz antes da agitação da vida.

A meditação é adequada para todas as idades. No entanto, muitas pessoas ainda a consideram uma atividade entediante, o que dificulta a prática para os jovens que gostam de se movimentar. Contudo, Van Khanh, de Hung Yen , uma estudante de pós-graduação de 26 anos, ficou surpresa ao constatar que mais da metade dos quase 100 participantes do curso de meditação que frequentou tinham entre 20 e 30 anos.

Lan Anh (nascida em 2000) compartilhou: Quando me formei, estava envolvida em uma correria de estudos e trabalho simultâneos. A pressão me deixou exausta física e mentalmente. Apresentada por uma amiga, me inscrevi em um retiro aqui. Eu queria desacelerar, purificar minha alma e desenvolver valores internos. Os jovens realmente precisam de espaços tranquilos e puros como este para recarregar as energias.

A jornada de meditação dos jovens no retiro do Mosteiro Zen Truc Lam Tay Truc é bastante diversificada. Em uma noite do início do inverno, no Mosteiro Zen, eles participaram de uma sessão de meditação com chá. O espaço tornou-se aconchegante com luzes suaves, e os irmãos praticaram "Quan So Tuc" sob a orientação do monge Thich Thien Quoc.

"A meditação com jovens não precisa necessariamente ser na posição de lótus. Vocês podem começar com a posição de meio lótus e preparar uma almofada para sentar por um longo tempo sem sentir dor", as palavras da professora abriram caminho suavemente para os primeiros passos na meditação. Simplesmente sentem-se quietos, respirem e estejam conscientes; cada inspiração e expiração se tornará uma ponte conectando corpo e mente.

O som do chá sendo servido lentamente se misturava à respiração suave. Cada gole era como um convite para retornar ao presente. A sessão de meditação terminou com uma dedicação solene, deixando no coração de cada jovem uma sensação indescritível de paz.

Um aspecto bastante especial é que as atividades de meditação não se limitam aos horários de meditação. No Mosteiro Zen, o Grupo de Jovens Budistas completou 3 anos de atividade (27 de novembro de 2022 a 27 de novembro de 2025). Três anos de "primeiros passos e crescimento gradual", que representam não apenas a jornada de um grupo, mas também a maturidade de cada jovem que o integra.

Huu Dong, de Phu Tho, é membro da União da Juventude Budista Tay Truc desde os primórdios e compartilhou: “Cada um de nós vem de lugares diferentes. Alguns são de Thai Nguyen, mas muitos vêm de Hanói e províncias vizinhas. Mas é na União que cada um de nós, jovens, se torna irmão e irmã.”

Meditação na vida moderna

Os jovens procuram lugares tranquilos e meditam, sendo essa uma das atividades mais comuns.

Não apenas em mosteiros e templos, o aprendizado de meditação online também está se difundindo fortemente entre os jovens. Em Thai Nguyen, muitos jovens participam de cursos via Zoom, aplicativos de instrução de meditação ou materiais de estudo individual para aprender a equilibrar a rotina agitada do trabalho.

Uma jovem professora da Universidade de Tecnologia da Informação e Comunicações de Thai Nguyen compartilhou: "Quando retorno a um espaço tranquilo, seja ele real ou virtual, fico mais concentrada e trabalho com mais clareza. A sensação após a meditação me ajuda a pensar melhor e a realizar mais tarefas."

Entretanto, para Van Khanh, o curso de meditação não é o fim, mas o início de uma nova jornada. Uma escolha equilibrada entre tranquilidade e experiência, mostrando que a meditação está se tornando parte da diversificada jornada de amadurecimento dos jovens.

O venerável Thich Quang Anh, do Mosteiro Zen Truc Lam Tay Truc, explicou: “Meditar é trazer a mente de volta a um estado de pureza. Por exemplo, quando estou colhendo vegetais, sei que estou colhendo vegetais. Para ser capaz de fazer isso, cada pessoa precisa ter a capacidade de controlar e estar consciente para transformar o mal e promover o bem.”

Huu Dong disse entusiasmado: "Depois de meditar, me torno mais amável, abrindo meu coração com o poder da consciência. Quando minha mente está equilibrada, sinto naturalmente que posso liberar minha criatividade ao resolver problemas e tudo se torna mais fácil de alcançar o sucesso. E, o mais importante, a pressão que me cerca desaparece."

Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, o fato de os jovens recorrerem proativamente à meditação demonstra uma tendência positiva: eles estão aprendendo a enfrentar a pressão com força interior, começando pelo autoconhecimento.

Fonte: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202512/song-cham-voi-thien-1524fad/