O fascínio da dança Shuffle

A dança shuffle é um estilo de dança de rua caracterizado por movimentos rítmicos, graciosos e cativantes dos pés, ao som de música animada. Ela ajuda os praticantes a aliviar o estresse, melhorar a saúde e aumentar a flexibilidade e a agilidade.

A dança Shuffle tem origem nas danças folclóricas de Melbourne, Austrália, e possui diversos nomes, como Melbourne Shuffle, The Shuffle e Rocking. Ela foi introduzida no Vietnã recentemente. Em Cao Bang , apesar de ter surgido apenas no final de 2022, a dança Shuffle gradualmente se tornou popular e rapidamente se transformou em uma nova dança de rua, atraindo muitas mulheres para praticá-la diariamente.

Na província, surgiram diversos grupos e clubes de dança. Entre eles, o Shuffle Dance Cao Bang foi o primeiro clube a abraçar essa forma de arte. Quase um ano após sua fundação, o clube conta agora com 110 membros que praticam regularmente nas noites de dias úteis, com movimentos de dança animados, fáceis de aprender e memorizar, vestindo roupas simples e confortáveis.

Membros da turma de dança Shuffle do Cao Bang Shuffle Dance Club durante um ensaio.

A Sra. Ly Thi Diep, chefe do Clube de Dança Shuffle Cao Bang, disse: "A dança Shuffle concentra-se nos pés, com as mãos realizando apenas movimentos de apoio, por isso é bastante fácil de aprender e adequada para homens e mulheres de várias idades e origens. O passo mais básico na dança Shuffle é o passo de corrida (corrida, pedalada e corrida com nadadeiras), seguido por voltas curtas e longas, passos laterais, wingo e T-sep. Para dançar com proficiência, os praticantes devem dominar três elementos: sacudir, quicar e pular. Dependendo do talento e da prática dedicada, os praticantes podem aprender os passos básicos em um mês. O Shuffle possui muitos exercícios diferentes, do básico ao avançado, adequados para várias faixas etárias. Cada exercício combina e regula grupos musculares, melhora o equilíbrio e promove o metabolismo energético."

Diferentemente da Zumba, do Hip Hop ou da Dança Sensual, o Shuffle Dance permite que os participantes criem livremente seu próprio estilo e personalidade, sem se prenderem a estruturas rígidas. Esse estilo de dança pode ser praticado de diversas maneiras, individualmente, em grupo ou em casal. Embora não exija habilidades técnicas avançadas, o trabalho de pés habilidoso, combinado com a flexibilidade corporal, permite que os alunos criem movimentos de dança espontâneos, únicos e esteticamente agradáveis.

Mais do que apenas uma dança animada, a dança Shuffle oferece muitos benefícios incríveis, como a redução da osteoporose, a regulação da saúde cardiovascular e da pressão arterial, o auxílio na queima de energia e excesso de gordura, e a contribuição para a manutenção de uma aparência jovem para as mulheres... Quando imersos em danças alegres e músicas cativantes, os participantes rapidamente esquecem o cansaço, as preocupações e as pressões do trabalho e da vida, e se tornam mais confiantes em si mesmos.

A Sra. Nguyen Hai Binh, do Grupo 10, Bairro Song Hien (Cidade), compartilhou: "Eu realmente gosto do dinamismo que a dança proporciona. Não é apenas um exercício extenuante que alivia o estresse; sempre que a música toca e eu danço Shuffle, equilibro minhas emoções e me envolvo nos ritmos vibrantes. Depois de praticar, meu ânimo está sempre elevado, meu corpo se sente leve e flexível, e eu durmo melhor."

Com seus benefícios práticos, a dança Shuffle tornou-se verdadeiramente uma atividade saudável e benéfica, contribuindo para a disseminação do exercício físico e do esporte , e melhorando a vida espiritual das pessoas na província.

Thu Ha

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