Partilhar… o fardo
Com a aproximação do Exame de Conclusão do Ensino Médio de 2026, o ambiente de aprendizado nas escolas da cidade de Da Nang torna-se cada vez mais agitado. Em meio a essa correria, o evento "Cuidado com a Mente - Estação de Apoio Espiritual 2026", organizado em conjunto pelo Comitê Central da Associação de Estudantes do Vietnã e pela União da Juventude da Cidade de Da Nang nas escolas Nguyen Van Thoai (Bairro Hoa Xuan) e Vo Chi Cong (Bairro Ngu Hanh Son), tornou-se um momento especial de tranquilidade para os alunos concluintes.
Mais do que um programa típico de apoio a exames, o "Mind Care" cria um espaço onde os alunos podem ser ouvidos, compartilhar seus sentimentos e aprender a lidar com as pressões invisíveis que os afetam antes de provas importantes.
O Dia do Cuidado com a Mente – Estação de Apoio Mental 2026 atraiu mais de 2.000 estudantes que participaram de diversas atividades práticas, jogos interativos, aconselhamento psicológico e interações com especialistas, celebridades e convidados inspiradores.
A série de podcasts ao vivo "Learning While Chilling" tornou-se uma plataforma acolhedora onde os alunos podem acessar informações úteis sobre métodos de estudo, orientação profissional e como manter a motivação durante as etapas finais cruciais de seus estudos.
Além disso, o site "Apoio aos Estudantes Durante a Época de Exames" foi desenvolvido com uma coleção de materiais de estudo, provas simuladas que seguem de perto a estrutura do exame, suporte de assistente de IA 24 horas por dia, 7 dias por semana, e informações sobre admissões constantemente atualizadas. Essas atividades não apenas ajudam os alunos a consolidar seus conhecimentos, mas também cuidam de sua saúde mental.
A Sra. Nguyen Thi Ngoc Anh, Diretora Adjunta do Centro de Apoio e Desenvolvimento Estudantil do Vietnã, afirmou que os estudantes atualmente enfrentam inúmeras pressões acadêmicas, familiares, sociais e mudanças psicológicas e fisiológicas. Apesar das muitas inovações no exame de conclusão do ensino médio, a pressão dos estudos e da escolha de uma carreira faz com que muitos estudantes experimentem um estresse significativo.
Segundo a Sra. Ngoc Anh, muitos alunos ainda hesitam em compartilhar suas dificuldades ou buscar apoio. Sem atenção oportuna, essas pressões podem impactar negativamente sua saúde mental, desempenho acadêmico e aspirações futuras. Portanto, a organização de atividades de aconselhamento psicológico escolar está se tornando cada vez mais necessária.
Companheirismo familiar
Tran Nguyen Le Phong, aluno da turma 12/5 da Escola Secundária Ong Ich Khiem (comuna de Hoa Vang), disse que quanto mais perto chega o dia do exame, mais pressão sente.
“Houve momentos em que me senti exausta devido à enorme quantidade de conhecimento, ao cronograma apertado de revisões e ao medo de não alcançar os resultados desejados. Entendo que este é um exame importante após 12 anos de estudo, então às vezes coloco muita pressão em mim mesma. Mas, felizmente, sempre recebi o incentivo da minha família e dos meus professores”, compartilhou Phong.
Segundo Phong, o que lhe deu mais confiança foi a sensação de que não estava sozinho em sua jornada para passar no exame. "Quando fui ouvido e apoiado, a pressão diminuiu significativamente. Entendi que, contanto que me esforçasse ao máximo, não teria arrependimentos, independentemente do resultado", acrescentou Phong.
O Sr. Tran Van Tra, pai de Phong, acredita que o mais importante agora não é aumentar a pressão, mas sim ajudar o filho a manter uma mentalidade estável. "A família sempre tenta criar o ambiente mais confortável possível para ele estudar. Não nos concentramos em quantos pontos ele precisa tirar ou em qual universidade ele vai entrar; apenas esperamos que ele se mantenha saudável, calmo e confiante para a prova", compartilhou o Sr. Tra.
Segundo o Sr. Tra, a ligação entre família e escola é crucial durante esse período. Sessões de aconselhamento psicológico, partilha de experiências por parte dos professores e programas de apoio aos exames ajudam os pais a compreender melhor os seus filhos e a aprender a apoiá-los adequadamente para reduzir a pressão.
A escola oferece apoio.
Além de se concentrarem na revisão do conhecimento acadêmico, muitas escolas em Da Nang priorizam o cuidado com a saúde mental dos alunos antes do exame de conclusão do ensino médio.
O Sr. Nguyen Duy Thao, diretor da Escola Secundária e de Ensino Médio Hien Nhan (Distrito de Cam Le), acredita que a confiança e a assertividade dos alunos não se formam da noite para o dia, mas sim por meio de um longo processo de treinamento que envolve experiências práticas, atividades em grupo e o apoio de professores e familiares.
Segundo o Sr. Thao, a escola sempre cria oportunidades para que os alunos se "envolvam" e se expressem com confiança por meio de diversas atividades, como dramatizações de cerimônias de hasteamento da bandeira, debates, oratória e realização de programas comunitários. Por meio dessas atividades, os alunos aprendem gradualmente a apresentar seus pontos de vista, superar seus medos e amadurecer com suas próprias experiências.
Recentemente, o Sr. Thao dedicou mais de uma aula inteira para conversar com alunos do último ano do Ensino Médio antes do Exame de Conclusão do Ensino Médio de 2026. Mais do que simples conselhos, a sessão de compartilhamento se tornou um diálogo íntimo e acolhedor, onde os alunos foram orientados sobre como se preparar mentalmente, métodos de estudo eficazes e como controlar suas emoções durante a fase final de preparação.
“À medida que o dia da prova se aproxima, muitos alunos ficam ansiosos. Mas a ansiedade é uma reação natural que demonstra que os alunos estão genuinamente preocupados com o futuro. O importante é aprender a regular as emoções em vez de deixar o medo tomar conta”, compartilhou o Sr. Thao, aconselhando os alunos a lidarem com a sobrecarga dividindo as metas de estudo em etapas menores, mantendo uma rotina diária regular e evitando, a todo custo, virar a noite na véspera da prova.
"Sempre digo aos alunos que o exame é um marco importante, mas não define todo o seu valor. Pensem no exame como uma apresentação após uma longa jornada de trabalho árduo. O mais importante é que vocês deram o seu melhor e estão prontos para aceitar qualquer resultado com a mentalidade de quem tem controle da própria vida", aconselhou o Sr. Thao.
Compartilhando desse mesmo compromisso, o Sr. Thai Quang Binh, diretor da Escola Secundária Ong Ich Khiem (comuna de Hoa Vang, Da Nang), afirmou que, além de reforçar a revisão de conhecimentos, a escola sempre se concentra em fornecer apoio psicológico para que os alunos entrem no exame com a melhor mentalidade possível.
Segundo o Sr. Binh, o professor da turma e o professor da disciplina acompanham regularmente cada aluno, oferecendo incentivo, apoio e orientação oportunos para ajudá-los a equilibrar os estudos e o descanso. A escola também organiza diversas sessões de aconselhamento, compartilhando estratégias para a realização de provas e técnicas de gestão emocional para ajudar os alunos a reduzir a pressão durante o período de "reforço final".
“Na correria estressante da época de provas, ‘espaços de apoio espiritual’, como conversas e compartilhamento, não só ajudam a aliviar o estresse, mas também lembram os alunos de que eles sempre têm suas famílias, professores e escola ao seu lado. Compreensão e compartilhamento se tornam a base para que os alunos se sintam mais confiantes e tranquilos ao enfrentarem essa importante prova com autoconfiança e fé em si mesmos”, disse o Sr. Nguyen Duy Thao, diretor da Escola Secundária e de Ensino Médio Hien Nhan.
Fonte: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
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