Anorexia em crianças: sinais que os pais devem reconhecer.
A anorexia é uma condição na qual as crianças não consomem a quantidade e o tipo de alimento necessários para atender às suas necessidades de crescimento, afetando diretamente a altura e o peso. Isso geralmente se manifesta por meio de alguns sinais comuns, como:
- As crianças se recusam a terminar a porção ou as refeições demoram muito (mais de 30 minutos).
- O bebê mama e come menos do que o habitual.
- As crianças retêm a comida na boca por muito tempo e se recusam a engolir.
- As crianças não comem certos alimentos, como carne, peixe, ovos, leite, vegetais e frutas.
- As crianças se recusam a comer e fogem quando veem comida.
- As crianças veem a comida e têm uma reação de náusea.
- Indicadores de crescimento, como peso e altura, não atendem aos níveis normais de crescimento; por exemplo, não há ganho de peso ou até mesmo ocorre perda de peso.
4 fatores comuns que aumentam o risco de anorexia em crianças e que os pais frequentemente ignoram.
As causas da anorexia em crianças podem ser diversas. Entre elas, os quatro fatores comuns a seguir contribuem para a anorexia infantil, mas recebem pouca atenção dos pais:
1. Desequilíbrio da microbiota intestinal
O trato digestivo humano abriga mais de 100 trilhões de microrganismos, criando uma microbiota intestinal rica e diversificada. A microbiota intestinal inclui microrganismos como bactérias, leveduras, etc., juntamente com o ambiente em que vivem dentro do trato digestivo. Embora sejam muito pequenos, os microrganismos contribuem significativamente para a saúde geral dos seres humanos de diversas maneiras. A microbiota intestinal pode desempenhar muitas funções importantes, tais como:
- Auxiliam o processo de digestão e absorção: Por exemplo, os probióticos ajudam o corpo a absorver, sintetizar e metabolizar muitos nutrientes, como ácidos biliares, gorduras, aminoácidos, vitaminas e ácidos graxos de cadeia curta (AGCC)...
- Apoiam a função imunológica: Os probióticos contribuem para a proteção da barreira mucosa intestinal; regulam a resposta imune; combatem bactérias/germes nocivos por meio de diversos mecanismos, como a competição por nutrientes, a competição por sítios de adesão, a secreção de peptídeos antibacterianos e os efeitos nas vias de sinalização celular...
- Apoio ao apetite: A microbiota intestinal é uma rica comunidade de microrganismos que interagem intimamente com o organismo hospedeiro. A microbiota intestinal não só influencia os hormônios reguladores do apetite através do eixo cérebro-intestino, como também contribui para o sistema nervoso central por meio de neurotransmissores, regulando assim a fome e a saciedade e influenciando o comportamento alimentar.
Estudos mostram que o equilíbrio da microbiota intestinal não só desempenha um papel importante na saúde geral, como também afeta o apetite das crianças. Um desequilíbrio na microbiota intestinal pode causar problemas digestivos como diarreia, prisão de ventre, inchaço, entre outros. Essas condições podem reduzir o apetite infantil, levando à anorexia.
2. A alimentação infantil não é razoável.
Crianças com pouco apetite e que comem pouco nas refeições principais podem ter uma dieta inadequada, incluindo:
- Antes ou perto das refeições, se as mães derem aos filhos muitas bebidas, como leite ou suco de frutas, ou comerem muitos bolos ou doces, isso pode reduzir o apetite deles.
- Fazer lanches entre as refeições também pode afetar o apetite da criança.
- A alimentação das crianças não atende à ingestão recomendada para sua idade e condição física. Por exemplo, a necessidade energética média de um menino de 3 anos é de cerca de 1.300 kcal por dia. Se os pais alimentarem seus filhos em excesso, eles podem perder o interesse pelas refeições seguintes.
- A alimentação infantil é desequilibrada, carente de variedade nas porções e no sabor. Esse problema se manifesta quando as mães limitam a alimentação aos alimentos que seus filhos adoram, não introduzem novos alimentos ou não apresentam novas maneiras de prepará-los.
3. As crianças são forçadas a comer e os pais utilizam métodos de alimentação não científicos .
Alguns pais acham que seus filhos parecem pequenos ou correm o risco de desnutrição, e por isso reagem de forma exagerada quando a criança come menos. Muitos pais não entendem a diminuição fisiológica do apetite que ocorre em crianças de 1 a 5 anos, o que leva a pressioná-las, forçando-as a comer mais do que precisam e fazendo com que tenham medo de comer.
Além disso, as crianças tendem a imitar o comportamento e os hábitos alimentares dos adultos. Por exemplo, se alguém na família "recusa" um determinado tipo de alimento, é provável que as crianças desenvolvam hábitos semelhantes. Se os pais não reconhecerem esse comportamento precocemente e continuarem a manter um ambiente alimentar pouco diversificado, isso pode afetar as preferências alimentares das crianças. Ademais, comportamentos como forçar, repreender e ameaçar as crianças quando elas se recusam a comer frequentemente causam pressão psicológica, reduzindo o apetite em vez de estimulá-lo.
4. Anorexia fisiológica
A anorexia nervosa é uma condição na qual a criança come pouco ou evita comer, mas não é um transtorno alimentar. A maioria das crianças apresenta anorexia, mas a condição geralmente melhora com o tempo.
O que fazer quando as crianças são seletivas na alimentação? Boas dicas para os pais ajudarem a melhorar a alimentação dos seus filhos.
Estudos mostram que a microbiota intestinal pode influenciar o apetite infantil. A microbiota intestinal pode afetar os hormônios que regulam o apetite por meio do eixo cérebro-intestino e pode atuar no sistema nervoso central através de neurotransmissores, regulando assim a fome e a saciedade e influenciando o comportamento alimentar das crianças.
Assim, para ajudar a melhorar o quadro de anorexia e seletividade alimentar, uma dica importante para os pais é encontrar maneiras de melhorar a saúde da microbiota intestinal da criança, adicionando alimentos ricos em probióticos às refeições diárias, como iogurte ou bebidas lácteas. A suplementação com probióticos não só ajuda a aumentar o número de bactérias benéficas no intestino, como também contribui para reduzir o estresse oxidativo e a inflamação intestinal, promovendo, assim, a recuperação da função digestiva e melhorando o apetite.
Para crianças pequenas, os pais podem considerar oferecer-lhes uma deliciosa bebida de iogurte probiótico com sabor a laranja, adequada às suas preferências e paladar, ajudando a estimular o apetite, auxiliando-as a comer bem e a ganhar peso. No entanto, os pais devem ter em mente que nem todos os probióticos sobrevivem ao ambiente hostil do estômago. Portanto, ao escolher uma bebida de iogurte probiótico para crianças, as mães devem priorizar produtos que contenham dezenas de bilhões de probióticos L.CASEI 431™. Originário da Europa, comprovado por mais de 90 estudos científicos e clínicos sobre sua capacidade de sobreviver ao suco gástrico e alcançar os intestinos delgado e grosso.
Atualmente, existem algumas bebidas de iogurte vivas no mercado que contêm o probiótico L.CASEI 431™. Cada frasco de 65 ml é composto por cerca de 13 bilhões de probióticos L.CASEI 431™, que auxiliam na boa digestão e contribuem para o aumento da resistência. Em particular, além de suplementar com o probiótico L.CASEI 431™, Esses produtos também são suplementados com 104 mg de lisina, zinco e vitaminas do complexo B (B1, B2 e B12) para ajudar a estimular o apetite, promover uma alimentação saudável e auxiliar no ganho de peso. As mães podem dar aos filhos para beberem após cada refeição, geralmente 2 mamadeiras por dia, para ajudar a melhorar a digestão, incentivar as crianças a se alimentarem bem e contribuir para a melhora de quadros de anorexia e ansiedade nas refeições.
Além de oferecer bebidas lácteas probióticas às crianças para ajudá-las a se alimentar bem, os pais também devem elaborar uma dieta equilibrada, adequada à idade e condição física delas, para estimular o interesse pela comida, como:
- Trocar a alimentação regularmente ajuda o bebê a comer uma variedade de alimentos, combinando todos os nutrientes necessários em cada refeição.
- Mude a forma como cozinha e decora a sua comida para a tornar mais bonita e atraente.
- Limitar o tempo das refeições a 20-30 minutos por refeição ajuda as crianças a se concentrarem em apreciar a comida e a não ficarem entediadas na próxima refeição.
- Se seu filho se recusar a comer um alimento novo, não o force a comê-lo imediatamente, mas tente novamente em outro momento. O ideal é que a mãe alimente a criança sob demanda, e que ela faça exercícios antes da refeição para aumentar a sensação de fome.
- Deixe seu filho comer com a família, incentive e elogie quando ele comer bem e se sentir confiante ao comer.
- Uma boa higiene oral para crianças consiste em escovar os dentes de 1 a 2 vezes por dia.
- Os pais devem ser um bom exemplo de alimentação saudável para que seus filhos aprendam e sigam o exemplo.
Crianças com pouco apetite e alimentação seletiva são preocupações comuns para muitas mães com filhos pequenos. Embora esse problema frequentemente cause estresse, se as mães entenderem a causa e como lidar com ele, ainda podem ajudar seus filhos a superá-lo rapidamente. O importante é que as mães sejam pacientes, construam uma dieta equilibrada e criem um ambiente agradável à mesa para que as crianças gradualmente desenvolvam hábitos alimentares positivos e melhorem o apetite.
Observação: Bebidas lácteas com culturas vivas não são adequadas para crianças menores de 1 ano de idade.
Fonte: https://hanoimoi.vn/tre-bieng-an-phai-lam-sao-nguyen-nhan-va-dau-hieu-pho-bien-cha-me-hay-bo-qua-724633.html
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