Lutando sob o sol
Segundo o Centro Nacional de Previsões Meteorológicas e Hidrológicas, de maio a julho, a temperatura média em todo o país é geralmente de 0,5 ° C a 1,5 ° C mais alta do que nos anos anteriores.
O calor intenso na região Norte, incluindo Hai Phong , não só chegou mais cedo como também se intensificou. Além disso, fenômenos climáticos extremos como tempestades, tornados, raios, granizo e ventos fortes estão se tornando mais frequentes, tornando as condições de trabalho ao ar livre ainda mais desafiadoras.
Sob o sol escaldante do meio-dia de maio, em um canteiro de obras na Rua Dinh Dong (Bairro Le Chan), o operário da construção civil Nguyen Van Lam disse: "O sol está mais forte este ano; depois de trabalhar um pouco, fico tonto. Temos que começar a trabalhar cedo e fazer pausas mais longas ao meio-dia para conservar energia."
Não apenas no setor da construção civil, mas muitos outros grupos de trabalhadores também são diretamente afetados pelo calor. Para os trabalhadores de saneamento, trabalhar ao ar livre por longos períodos exige adaptação proativa. A Sra. Le Thi Sua, coletora de lixo na área do viaduto de Lach Tray, compartilhou: "Eu sempre levo água, me cubro bem e começo a trabalhar mais cedo do que o habitual para evitar o sol."
Nas áreas suburbanas, os agricultores também precisam ajustar suas rotinas diárias. O Sr. Nguyen Van Can, um produtor de hortaliças no bairro de An Duong, disse: "O calor faz com que as plantações murchem rapidamente, então temos que ir para os campos cedo para regá-las. Trabalhar sob o sol por muito tempo é muito cansativo, afetando a saúde e a produtividade."
Para os motoristas de caminhão de longa distância, a pressão vem do trabalho contínuo por longos períodos. O Sr. Tran Van Hung (distrito de Hong An) disse: "Ficar sentado na cabine por muitas horas ainda é cansativo por causa do movimento constante. Ao sair para carregar mercadorias sob o sol, é fácil sofrer uma insolação se não tomar cuidado."
Em particular, os entregadores que utilizam tecnologia – aqueles que frequentemente se deslocam ao ar livre – estão sendo significativamente afetados. Nguyen Duc Hung, um entregador experiente, compartilhou: “O meio-dia é o horário de maior movimento, mas também o momento em que o cansaço é mais provável. Eu sempre levo água, uso roupas de proteção e descanso quando me sinto cansado.”
Nas ruas, os vendedores ambulantes estão gradualmente desenvolvendo o hábito de "evitar o sol". Muitos reduzem proativamente seu horário de vendas ao meio-dia ou fazem uma pausa quando o clima está muito severo para proteger sua saúde.
Na realidade, com o calor cada vez mais intenso, os trabalhadores estão mudando proativamente seus hábitos de trabalho para se adaptar. No entanto, o risco para a saúde deles permanece sempre presente.
Proteja sua saúde de forma proativa.
Ao longo do último período, a prefeitura e os sindicatos em todos os níveis implementaram ativamente diversas soluções para cuidar da saúde dos trabalhadores durante a estação quente.
Muitas organizações e empresas são incentivadas a ajustar seus horários de trabalho, limitando o trabalho externo direto durante os horários de pico de luz solar intensa. Ao mesmo tempo, devem reforçar as medidas de segurança, como o fornecimento de água potável em quantidade suficiente, a melhoria do ambiente de trabalho e a organização de áreas de descanso frescas e bem ventiladas.
Algumas unidades também implementam programas de apoio e subsídios para trabalhadores que atuam em condições adversas, ajudando a reduzir o estresse e os riscos à saúde.
Diante da onda de calor cada vez mais intensa, especialistas em saúde acreditam que prevenir e mitigar proativamente os efeitos do clima é um fator essencial para ajudar os trabalhadores a manterem sua saúde e produtividade.
Segundo o Dr. Pham An Hien, diretor do Centro Médico An Duong, trabalhar por longos períodos em clima quente pode levar à exaustão, distúrbios de termorregulação, insolação, hipertermia e até mesmo acidente vascular cerebral (AVC) se não for tratado prontamente.
Para evitar isso, limite o trabalho ao ar livre entre as 10h e as 15h. Se for inevitável, programe pausas razoáveis a cada 45-60 minutos para permitir que o corpo se recupere.
A hidratação adequada é crucial. Todos devem beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, divididos em várias pequenas porções. Aqueles que trabalham intensamente e transpiram profusamente devem suplementar com bebidas eletrolíticas para prevenir a desidratação e o desequilíbrio eletrolítico.
A vestimenta de trabalho deve ser adequada às condições climáticas, priorizando roupas de cores claras e folgadas que absorvam bem o suor; combinadas com chapéus, óculos de sol e máscaras faciais para minimizar a exposição direta à luz solar. Ao mesmo tempo, minimize a área da pele exposta ao sol, especialmente a cabeça e o pescoço.
Os próprios trabalhadores precisam melhorar sua autoconsciência sobre proteção à saúde, prestar atenção aos seus corpos e reconhecer os primeiros sinais de insolação ou exaustão pelo calor, como fadiga, tontura, sede, batimentos cardíacos acelerados e náuseas. Quando esses sintomas aparecerem, eles devem parar de trabalhar, ir para um local fresco, baixar a temperatura corporal e se reidratar; em casos graves, devem ser levados imediatamente a um centro médico.
Além disso, manter uma alimentação saudável também contribui para fortalecer o sistema imunológico. Os trabalhadores devem limitar o consumo de álcool, cerveja e refrigerantes durante o expediente, e aumentar a ingestão de vegetais verdes e frutas.
As previsões indicam que o verão de 2026 continuará a apresentar períodos prolongados de calor intenso. Nesse contexto, os trabalhadores ao ar livre ainda precisarão manter seus meios de subsistência, mas a adaptação proativa e a proteção de sua saúde serão cruciais para um trabalho seguro e estável.
PHAM THANHFonte: https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html
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