Por que pessoas na faixa dos 30 anos têm colesterol alto e diabetes?

O Dr. Nguyen Nguyen Tran, Médico Clínico Geral do Departamento de Exames Gerais do Hospital Phuong Nam - Membro do Grupo Médico Phuong Chau, responde: Antigamente, as pessoas costumavam dizer que "hipercolesterolemia e diabetes eram doenças que afetavam idosos". Mas hoje em dia, muitas pessoas com pouco mais de 30 anos precisam tomar medicamentos para baixar o colesterol, controlar o açúcar no sangue ou tratar a esteatose hepática. As doenças crônicas estão afetando pessoas mais jovens do que nunca e representam um problema de saúde que deve preocupar a todos, não apenas pessoas de meia-idade.

Razões pelas quais os jovens de hoje são suscetíveis a níveis elevados de gordura no sangue.

Alimentação pouco saudável : Fast food, frituras, alimentos gordurosos, manteiga, queijo ou vísceras de animais – todos aumentam a gordura saturada no organismo. Além disso, o consumo regular de álcool, refrigerantes e chá com leite pode desregular os níveis de lipídios no sangue.

Estilo de vida sedentário : Trabalho de escritório, longos períodos sentado e pouco exercício físico fazem com que o excesso de energia não seja queimado e a gordura se acumule facilmente no sangue e no fígado.

Sobrepeso e obesidade : Quando o peso ultrapassa o nível ideal (com base no IMC), o colesterol ruim (LDL-C) e os triglicerídeos aumentam, enquanto o colesterol bom (HDL-C) diminui – essa é a razão pela qual o coração e os vasos sanguíneos ficam vulneráveis a danos precoces.

Fatores genéticos : Algumas pessoas possuem uma mutação genética que faz com que o corpo produza colesterol ruim em excesso ou não o elimine – condição chamada hiperlipidemia familiar. Essa condição pode surgir em uma idade muito jovem.

Condições médicas subjacentes : Pessoas com diabetes, doença hepática, doença renal ou hipotireoidismo frequentemente apresentam distúrbios metabólicos, fazendo com que os níveis de lipídios no sangue sejam mais altos do que o normal.

Vì sao ngoài 30 tuổi đã bị mỡ máu cao, đái tháo đường? - Ảnh 1. — Médico consultando um paciente jovem

Exames de saúde regulares ajudam a detectar precocemente sinais de alerta silenciosos: o colesterol alto geralmente não apresenta sintomas óbvios, e muitos jovens só o descobrem durante exames de rotina. Alguns podem sentir cansaço, tontura, náusea ou apresentar pequenas manchas amareladas ao redor das pálpebras ou cotovelos – sinais de que o corpo está alertando para distúrbios no colesterol. O perigo reside no fato de que o colesterol alto é uma doença silenciosa, mas pode levar a doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, esteatose hepática ou pancreatite aguda se não for controlado por um longo período.

Portanto, não se deve esperar o aparecimento de sintomas para ir ao médico, mas sim realizar exames de sangue regulares para detecção precoce e proteção da saúde cardiovascular. Em particular, se alguém na família apresenta histórico de colesterol alto ou doença cardiovascular, é importante realizar exames preventivos o quanto antes. Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos adicionais para redução do colesterol, combinados com ajustes no estilo de vida para um melhor controle.

Um estilo de vida saudável é a chave.

Mudanças no estilo de vida são importantes. Alimente-se de forma mais saudável, limite o consumo de frituras, carne vermelha e vísceras; aumente a ingestão de vegetais verdes, peixes, grãos integrais e nozes. Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia e mantenha um peso estável. Evite álcool e tabaco e durma o suficiente.

Atualmente, doenças crônicas como colesterol alto, diabetes, esteatose hepática e doenças cardiovasculares estão afetando pessoas cada vez mais jovens. Exames de saúde regulares não só ajudam a detectar precocemente possíveis distúrbios metabólicos, como também auxiliam na adaptação ao estilo de vida e na proteção da saúde a longo prazo.