Por que pacientes renais não devem comer abacate?

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: Se você tem problemas digestivos, experimente estes alimentos; O que você deve comer para reduzir o colesterol ruim no sangue ?

O abacate é nutritivo, mas quem deve evitar comê-lo?

O abacate é uma fruta muito saudável, rica em nutrientes, especialmente gorduras saudáveis ​​e antioxidantes. Muitos estudos comprovam os benefícios do abacate para a saúde cardiovascular, a digestão e a prevenção de doenças crônicas. No entanto, algumas pessoas devem limitar o consumo dessa fruta.

Os abacates não são apenas ricos em gorduras saudáveis ​​e antioxidantes, mas também em fibras, proteínas, potássio, magnésio e vitaminas C, E, K e B6. No entanto, pessoas com doença renal devem consumi-los. deve limitar o consumo de abacate

Pessoas com doença renal devem limitar o consumo de abacate, pois essa fruta contém muito potássio e pode ser prejudicial aos rins.

Pessoas com doença renal são frequentemente aconselhadas a limitar ou evitar alimentos ricos em sódio, potássio e fósforo, pois seus rins estão enfraquecidos e esses minerais podem ser prejudiciais aos rins.

Uma das funções mais importantes dos rins é manter níveis saudáveis ​​de potássio no organismo, filtrando-o e excretando-o pela urina. Quando ocorre uma doença renal, essa função fica comprometida.

O consumo regular de abacate pode aumentar o risco de hipercalemia em pessoas com doença renal. Os sintomas dessa condição incluem fraqueza muscular, formigamento, dormência, náuseas e vômitos. Para mais informações, acesse o artigo na página de saúde em 30 de janeiro .

Se você estiver com indigestão, experimente estes alimentos.

Quase todo mundo sofre de indigestão de vez em quando. Os sintomas comuns de indigestão incluem náuseas, vômitos, gases e diarreia.

Existem muitas causas para a indigestão e diferentes tratamentos, dependendo da causa.

Aqui estão alguns bons alimentos para pessoas com distúrbios digestivos.

Gengibre. Náuseas e vômitos são sintomas comuns de indigestão, e o gengibre é um remédio natural popular para esses sintomas.

Pessoas com náuseas podem comer gengibre cru, gengibre cozido ou gengibre embebido em água quente.

Pessoas com náuseas podem consumir gengibre cru, cozido, em infusão em água quente ou como suplemento. De acordo com o Healthline , todos esses usos do gengibre são eficazes para ajudar a combater náuseas e vômitos.

Além disso, algumas pessoas usam gengibre como remédio natural para enjoo de movimento. Ele pode ajudar a reduzir a náusea e fazer com que a pessoa com enjoo se sinta mais confortável.

Hortelã-pimenta. Tomar cápsulas de óleo de hortelã-pimenta diariamente por apenas duas semanas pode reduzir significativamente a dor de estômago, o inchaço e a diarreia.

Pesquisadores acreditam que o óleo de hortelã-pimenta alivia a dor de estômago relaxando os músculos do trato digestivo, reduzindo a intensidade dos espasmos intestinais que podem causar dor e diarreia. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 30 de janeiro.

O que devo comer para reduzir o colesterol ruim no meu sangue?

A nutricionista Nguyen Thu Ha (Hospital Geral Internacional do Sul de Saigon) afirmou que o colesterol ruim (também conhecido como LDL - colesterol, triglicerídeos e gordura trans) pode aumentar após uma refeição rica em gorduras. O consumo frequente de alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol, ao longo do tempo, pode levar ao aumento do colesterol ruim no sangue, o que é muito perigoso, pois pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Especificamente, alimentos como gordura animal, carne vermelha, alimentos processados, fast food e alimentos açucarados podem afetar a quantidade de gordura no sangue.

Uma dieta rica em fibras e nozes ajuda a reduzir a gordura ruim.

“Portanto, é necessário manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em gorduras saturadas e açúcares para proteger a saúde. Escolher alimentos saudáveis, como grãos integrais, vegetais, salmão, linhaça, sementes de chia e azeite de oliva, pode ajudar a manter a saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom. O colesterol bom (também conhecido como HDL - colesterol) ajuda a transportar o colesterol de outras partes do corpo de volta para o fígado, onde é metabolizado e eliminado. Além da dieta, o hábito de manter um estilo de vida sedentário, com pouca atividade física, também contribui para o aumento do colesterol no sangue”, acrescentou o Dr. Ha.

Para reduzir o colesterol ruim no sangue, você pode se concentrar em uma dieta saudável e mudanças no estilo de vida. Aqui estão alguns alimentos e hábitos alimentares que podem ajudar a proteger sua saúde:

Uma dieta rica em fibras. As fibras solúveis podem reduzir a absorção de gorduras ruins, especialmente o colesterol, na corrente sanguínea, enquanto as fibras insolúveis retardam a digestão, prolongando a sensação de saciedade. Vegetais frescos, grãos integrais, aveia, quinoa, painço, sementes de chia, sementes de linhaça, nozes, soja... e algumas frutas ricas em fibras e com baixo teor de açúcar, como goiaba, maçã, abacate, laranja, figo, kiwi, frutas vermelhas...

Aumente o consumo de gorduras boas. A gordura é um componente do tecido nervoso e das membranas celulares, cria um ambiente que ajuda a dissolver e transportar vitaminas, é uma fonte de energia para o corpo e auxilia na manutenção da temperatura corporal. Você deve manter um consumo moderado de gorduras e aumentar a ingestão de gorduras insaturadas, como ômega-3 e ômega-6. Peixes são uma ótima opção; alguns tipos, como salmão, carpa, arenque, cavala e anchova, são ricos em ácidos graxos ômega-3. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!

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