Ervas "mais preciosas que ouro" crescem em jardins, mas muitos vietnamitas as desperdiçam.

A centelha asiática melhora a circulação sanguínea.

A centelha asiática é uma rica fonte de compostos triterpenoides que podem estimular a produção de colágeno, ajudar a aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e prevenir varizes. Dessa forma, melhora a função dos capilares, auxiliando no aumento da circulação sanguínea para os órgãos do corpo.

Além disso, a centella asiática também é rica em outros nutrientes essenciais, como vitamina C, vitamina K e minerais como magnésio, potássio... que desempenham um papel importante na manutenção da saúde dos vasos sanguíneos, ajudando o sangue a circular melhor.

A centelha asiática é uma erva extremamente saudável. Foto: Getty Images

Bom para a saúde do cérebro

Além de melhorar a circulação sanguínea, os compostos triterpenoides presentes na centelha asiática também têm o efeito de proteger as células nervosas, reduzir a inflamação, melhorar a circulação sanguínea cerebral e, consequentemente, a memória, a concentração e reduzir o estresse e a fadiga.

Entretanto, os flavonoides antioxidantes presentes na centelha asiática também podem ajudar a proteger o cérebro dos danos causados ​​pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento e doenças neurodegenerativas. Alguns estudos iniciais mostram que a centelha asiática pode melhorar a memória e a função cognitiva em geral, apresentando potencial no tratamento da doença de Alzheimer.

A centelha asiática protege a saúde cardiovascular.

A centelha asiática tem a capacidade de ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenindo o risco de aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. Alguns estudos também mostram que a centelha asiática pode ajudar a estabilizar a pressão arterial, reduzindo o risco de hipertensão – uma das principais causas de doenças cardiovasculares.

Bom para o sistema digestivo.

A abundância de fibras na centelha asiática ajuda a aliviar a constipação. Além disso, a centelha asiática também tem o efeito de reduzir úlceras estomacais e duodenais, promovendo um sistema digestivo saudável. A centelha asiática também é baixa em calorias e rica em fibras, ajudando a criar uma sensação de saciedade prolongada, auxiliando na perda de peso eficaz.

Resfriamento e desintoxicação do fígado

A centelha asiática tem um sabor frio e amargo, ajuda a eliminar o calor, desintoxicar o fígado e é diurética. O uso regular de centelha asiática ajuda a purificar o organismo, reduzir a acne e erupções cutâneas, sendo especialmente eficaz no verão. A centelha asiática também ajuda a proteger o fígado dos efeitos nocivos do álcool e de substâncias químicas tóxicas, além de contribuir para o seu bom funcionamento.

A centelha asiática ajuda a refrescar e desintoxicar o organismo de forma eficaz. Foto: iStock

Ajuda a curar feridas

Os triterpenoides presentes na centelha asiática, especialmente o asiaticosídeo, podem estimular a síntese de colágeno, que desempenha um papel importante na formação e regeneração do tecido cutâneo. Isso ajuda as feridas a cicatrizarem rapidamente e reduz o risco de cicatrizes.

A centelha asiática é rica em antioxidantes que possuem efeitos anti-inflamatórios, reduzem o inchaço e a dor e previnem infecções em feridas. Além disso, a saponina, um tipo de composto antibacteriano presente na centelha asiática, ajuda a proteger as feridas contra bactérias nocivas.

Reduza o estresse, melhore o sono

A centelha asiática ajuda a regular o humor, reduzir o estresse, criar uma sensação de paz e relaxamento e facilitar o adormecer e dormir profundamente. O composto asiaticosídeo presente nesta erva também possui efeito sedativo, auxiliando no processo de adormecer e a ter um sono melhor. O asiaticosídeo ajuda a aumentar a produção de GABA, um neurotransmissor que relaxa os músculos e a mente, facilitando assim o adormecer.

Cuidados com a pele

A centelha asiática contém saponinas, compostos que ajudam a estimular a produção de colágeno e elastina, tornando a pele elástica e firme, reduzindo rugas e sinais de envelhecimento. A centelha asiática também auxilia na cicatrização rápida de feridas e no clareamento de manchas escuras e cicatrizes.

Este vegetal também contém muitas vitaminas A, C e E, além de minerais essenciais que ajudam a hidratar a pele, deixando-a macia, suave e reduzindo o ressecamento e a descamação. Com altas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, a centelha asiática pode ajudar a reduzir acne, espinhas, dermatite alérgica e coceira.

Fonte: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html