- 1. Diferențiați între reacțiile psihologice normale și depresia postpartum.
- 2. Semne caracteristice ale depresiei
- 3. Prevenirea proactivă și intervenția timpurie sunt necesare.
1. Diferențiați între reacțiile psihologice normale și depresia postpartum.
După naștere, în special în cazul mamelor pentru prima dată, majoritatea femeilor se confruntă cu instabilitate emoțională. Aceasta este adesea denumită „ baby blues” , o reacție fiziologică normală care, de obicei, se rezolvă de la sine după o perioadă scurtă de timp.
Conform Academiei Americane de Obstetrică și Ginecologie (ACOG), la aproximativ 2-3 zile după naștere, unele femei încep să se simtă deprimate, anxioase și triste și pot simți furie pe nou-născutul, partenerul sau alți copii.
De asemenea, pot plânge fără niciun motiv aparent, pot avea dificultăți de somn și de mâncat și se pot întreba dacă pot avea grijă de un bebeluș... Aceste sentimente, adesea denumite tristețe postpartum, pot apărea și dispărea în primele zile după naștere.
Totuși, potrivit experților în sănătate , dacă aceste simptome persistă mai mult de două săptămâni, cu o severitate crescândă, mama ar putea intra în faza de depresie postpartum.
Depresia postpartum poate avea consecințe foarte grave. (Imagine ilustrativă)
2. Semne caracteristice ale depresiei
Tulburări fizice și comportamentale: Primele simptome sunt adesea fizice. Mama își pierde dorința de a avea grijă de ea însăși, devine aversă de orice și își pierde pofta de mâncare, ceea ce duce la o pierdere rapidă în greutate. Se simt constant obosiți și le lipsește energia pentru a îndeplini chiar și cele mai simple sarcini.
Tulburări emoționale: Sentiment constant de tristețe, deznădejde, plâns frecvent fără un motiv aparent. Neliniște, panică, iritabilitate și pesimism în privința viitorului.
Percepții negative: Pacienții se concentrează pe sentimentele de rușine, vinovăție, lipsă de valoare sau pe conștientizarea unei greșeli teribile. Adesea se retrag și refuză interacțiunea socială pentru că se simt prinși într-o situație fără speranță.
Gânduri extreme: În cazuri grave, mama poate avea gânduri de moarte, intenții suicidare sau chiar gânduri de a-și face rău copilului. În plus, depresia poate perturba procesul de conectare, făcând ca mama să devină apatică și incapabilă să interacționeze sau să se conecteze cu copilul.
3. Prevenirea proactivă și intervenția timpurie sunt necesare.
Îngrijire prenatală bună și pregătire pentru naștere.
Femeile însărcinate au nevoie de o atenție specială și de îngrijire completă atât pentru bunăstarea lor fizică, cât și pentru cea mentală, pentru a-și asigura propria sănătate și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. O nutriție adecvată și odihna adecvată sunt esențiale. Menținerea unei sănătăți fizice bune este fundamentul unei stări mentale puternice.
Atât soțul, cât și soția ar trebui să participe la cursuri prenatale sau să consulte medicul lor pentru a înțelege sănătatea reproductivă și cum să îngrijească un nou-născut. Încrederea în aceste cunoștințe ajută la reducerea fricii de noile schimbări.
Grija și sprijinul soțului sunt cruciale în prevenirea depresiei la femei.
Perioada postpartum
Soții și membrii familiei trebuie să acorde o atenție deosebită nevoilor psihologice ale proaspetelor mame. Împărțirea activă a responsabilităților de îngrijire a bebelușului și de efectuare a treburilor casnice va ajuta mama să doarmă suficient și să-și recapete puterile.
Pentru mame, nu este o idee bună să încerce să fie singure „mamele perfecte”. Cereți ajutorul familiei și prietenilor. Când vă simțiți rău, nu vă fie teamă și nu vă păstrați sentimentele pentru voi; împărtășiți-le cu prietenii și familia pentru a găsi soluții.
Când simptomele anormale de sănătate și psihologice (insomnie, pierderea poftei de mâncare, anxietate, tristețe etc.) persistă mai mult de două săptămâni, femeile însărcinate trebuie duse cât mai curând posibil la un specialist, psiholog sau psihiatru pentru diagnosticare și intervenție promptă.
Diagnosticarea precoce ajută la prevenirea conflictelor psihologice și a comportamentelor riscante care pot apărea deoarece mamele însele pot să nu știe că suferă de depresie și pot să nu fie conștiente de consecințele grave ale acesteia.
Potrivit Dr. Le Quang Duong, directorul Centrului VietHealth pentru Dezvoltare Durabilă a Sănătății: Majoritatea femeilor experimentează o formă de tristețe și oboseală postpartum, dar puține îndrăznesc să recunoască gravitatea acesteia.
Orice semne de stres prelungit, încredere în sine scăzută sau depresie, în special atunci când sunt însoțite de gânduri negative sau autovătămare/vătămarea bebelușului, trebuie recunoscute și trebuie solicitată imediat asistență medicală. Tratamentul la timp va ajuta la prevenirea vătămărilor grave atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
Comentariu (0)