1. Tusea este un reflex natural, dar provoacă mult disconfort.
- 1. Tusea este un reflex natural, dar provoacă mult disconfort.
- 2. Remedii naturale pentru reducerea tusei seacă
- 2.1. Mierea - un remediu natural pentru ameliorarea tusei seacă
- 2.2. Pastilele și bomboanele tari ajută la stimularea producției de salivă
- 2.3. Beți suficientă apă pentru a reface lichidele și a susține imunitatea
- 2.4. Faceți gargară cu apă caldă sărată pentru a reduce simptomele respiratorii
- 2.5. Faceți o baie de aburi sau folosiți un umidificator pentru a ameliora tusea și congestia nazală
- 2.6. Utilizarea cepei – un remediu popular în multe țări europene
- 2.7. Medicament pentru tuse fără prescripție medicală – o opțiune atunci când remediile naturale nu funcționează
Tusea este un mecanism de apărare care ajută organismul să curețe căile respiratorii de praf, bacterii sau iritanți. Cu toate acestea, atunci când tusea durează mult timp, în special tusea seacă, pacientul poate suferi de insomnie, dureri în gât, afectând activitățile zilnice și calitatea vieții.
Majoritatea cazurilor de tuse seacă comună – dacă nu sunt cauzate de o afecțiune medicală gravă – se pot rezolva de la sine, fără niciun tratament specific. Între timp, unele remedii naturale la domiciliu pot fi eficiente în reducerea semnificativă a tusei. Potrivit Dr. Stephen Russell (Universitatea din Alabama, Birmingham, SUA), multe metode populare sunt practicate de mult timp și au demonstrat anumite beneficii.
Pe lângă evitarea fumului de țigară, a iritanților din mediu și a alergenilor, puteți încerca următoarele remedii naturale pentru tuse - multe dintre ele fiind ușor disponibile în bucătărie sau în dulapul cu medicamente.
2. Remedii naturale pentru reducerea tusei seacă
2. 1. Mierea - un remediu natural pentru tusea seacă
Pentru cei care iubesc dulceața naturală, mierea este alegerea ideală. Dr. Russell a spus că apa caldă amestecată cu miere poate ajuta la calmarea gâtului și la reducerea tusei într-un timp scurt. Puteți amesteca mierea în apă caldă sau ceai de plante, adăugând câteva picături de lămâie pentru a intensifica aroma.
Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii, care ajută la reducerea umflăturilor din gât și din tractul respirator – factori care contribuie la tuse. În plus, mierea ajută și la subțierea mucusului, contribuind la reducerea tusei cu flegme.
O analiză a 10 studii a constatat că mierea poate fi mai eficientă decât medicamentele pentru tuse sau placebo în ameliorarea simptomelor de tuse acută la copii și îmbunătățirea somnului. Cu toate acestea, dovezile sunt limitate și sunt necesare mai multe cercetări.
Notă importantă: Nu dați niciodată miere copiilor sub 12 luni din cauza riscului de intoxicație cu bacteria Clostridium botulinum .
Mierea ajută la subțierea flegmei, contribuind la reducerea tusei cu flegmă.
2. 2. Pastilele și bomboanele tari ajută la stimularea producției de salivă
Suptul pastilelor sau al bomboanelor tari este un remediu simplu, dar eficient pentru tusea seacă. Atunci când sunt supte, acestea stimulează glandele salivare, ceea ce ajută la menținerea gâtului umed și reduce senzația de uscăciune - un factor important în provocarea tusei.
Unele pastile conțin zinc, vitamina C sau extracte din plante. Deși dovezile științifice sunt limitate, acestea pot oferi unele beneficii și sunt, în general, sigure atunci când sunt utilizate cu moderație.
2.3. Beți suficientă apă pentru a reface lichidele și a susține imunitatea
Deshidratarea este o problemă frecventă pentru persoanele care suferă de tuse. Consumul unor lichide suficiente – inclusiv apă, apă caldă, supă sau ceai slab – ajută la calmarea gâtului, la reducerea iritației și la susținerea sistemului imunitar în lupta împotriva infecțiilor.
Hidratarea ajută, de asemenea, la subțierea secrețiilor, reducând astfel iritația cauzată de tusea seacă. Aceasta este o măsură simplă, dar eficientă, pe care oricine o poate lua.
2. 4. Faceți gargară cu apă caldă sărată pentru a reduce simptomele respiratorii
Gargara cu apă sărată caldă este o practică populară obișnuită și s-a dovedit a avea beneficii respiratorii. Un studiu de mică amploare a descoperit că simpla gargară cu apă plată poate ajuta la ameliorarea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior și chiar la prevenirea infecției.
Într-un alt studiu, pacienții cu COVID-19 în formă severă care făceau gargară și își clăteau nasul cu apă caldă sărată au avut rate mai mici de spitalizare decât cei care nu o făceau.
Instrucțiuni: Amestecați 1/2 linguriță de sare într-o cană de apă caldă și faceți gargară de 2-3 ori pe zi.
2. 5. Faceți o baie de aburi sau folosiți un umidificator pentru a ameliora tusea și congestia nazală
Mulți oameni constată că simptomele de tuse și congestie se ameliorează semnificativ după un duș fierbinte sau după inhalarea aburului cald. Acest lucru se datorează faptului că umiditatea ajută la înmuierea mucoasei căilor respiratorii, reducând iritația și facilitând circulația aerului.
Acasă, poți face un duș fierbinte și inhala aburul sau poți folosi un umidificator cu ceață rece în cameră. Umidificatoarele ajută la menținerea aerului umed – util mai ales pe vreme uscată sau când aparatul de aer condiționat funcționează constant. Cu toate acestea, acestea trebuie curățate conform instrucțiunilor producătorului pentru a evita dezvoltarea mucegaiului și a bacteriilor.
Ceapa ajută la ameliorarea simptomelor de tuse.
2. 6. Utilizarea cepei – un remediu popular în multe țări europene
Ceapa tocată eliberează o aromă înțepătoare distinctă, care poate provoca usturimi oculare unor persoane. Deși nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea acesteia, unii oameni cred că vaporii de ceapă ajută la ameliorarea simptomelor tusei.
În Spania și Franța, acest remediu popular este destul de cunoscut: înainte de culcare, oamenii taie o ceapă în patru bucăți și o așază pe noptieră sau la picioarele patului pentru a calma tusea nocturnă. Deși eficacitatea depinde de fiecare persoană în parte, este o metodă sigură și ușor de încercat.
2. 7. Medicamente pentru tuse fără prescripție medicală – o opțiune atunci când remediile naturale nu funcționează
Dacă remediile casnice nu ajută, puteți lua în considerare un medicament pentru tuse fără prescripție medicală.
Câteva ingrediente active comune:
- Dextrometorfan: Ajută la suprimarea tusei, puțin mai eficient decât placebo în unele studii. Nu se utilizează la copii sub 5 ani.
- Pseudoefedrină: Ajută la reducerea secrețiilor postnazale – o cauză a tusei. Cu toate acestea, poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială.
- Difenhidramină (benadryl): Se găsește frecvent în medicamentele pentru tuse administrate pe timp de noapte, provoacă somnolență, dar nu este potrivită pentru persoanele peste 65 de ani din cauza riscului de confuzie, tulburări de echilibru sau retenție urinară.
Dr. Russell recomandă: Prioritizați mai întâi remediile naturale, apoi luați în considerare medicamentele și utilizați-le cu precauție.
Majoritatea tusei seacă dispare de la sine sau se ameliorează prin îndepărtarea iritantului sau a alergenului. Multe remedii naturale, cum ar fi consumul de miere, pastile de supt, gargara cu apă sărată și baia de aburi, pot ajuta la reducerea tusei și la calmarea gâtului. Dacă tusea persistă sau este însoțită de simptome neobișnuite, pacientul trebuie să consulte un medic pentru a evalua cauza și a primi tratamentul adecvat.
Vă rugăm să vizionați mai multe videoclipuri :
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
Comentariu (0)