Destul, dar nu suficient.
În viața rapidă de astăzi, sentimentul de „a nu avea suficient timp” devine o stare de spirit comună pentru mulți tineri. În ciuda faptului că lucrează și studiază constant, tinerii sunt mereu prinși într-un vârtej de agitație, presiune pentru a performa și distrageri prelungite, ceea ce face ca timpul să pară că zboară mai repede.
În zilele în care nu trebuie să meargă la școală, ziua lui TK (o studentă la comunicare care locuiește în Ho Chi Minh City) începe de obicei la ora 11 dimineața. Motivul este că își petrece toată noaptea navigând pe rețelele de socializare, vorbind cu prietenii sau uitându-se la seriale TV în regim binge-through. „Uneori simt că sunt aproape inconștientă, complet fără să știu cât timp a trecut. Când sunt prea obosită, pur și simplu adorm cu televizorul încă pornit și mă trezesc a doua zi cu nenumărate notificări de pe telefon”, recunoaște TK. Potrivit lui TK, după lunga vacanță de Anul Nou Lunar, chiar dacă s-a întors la studii și se pregătește pentru stagiul final, încă nu a renunțat la dependența de rețelele de socializare. Părinții ei i-au amintit de multe ori, dar ea a rămas neschimbată.
Cât despre Minh Hieu (25 de ani, funcționar, locuitor în Ho Chi Minh City), după fiecare zi de lucru, stă adesea întins pe canapea și navighează pe rețelele de socializare, ca o modalitate de a prelungi strălucirea recentei sărbători Tet. El a împărtășit: „Uneori, sunt atât de absorbit de videoclipuri cu recenzii de filme ore întregi, încât îmi dau seama brusc că este deja ora 21 sau 22 și nu am mâncat și nici nu am avut grijă de igiena personală. Când îmi dau seama, trebuie să mă grăbesc la culcare spre seară ca să termin totul, apoi să mă duc repede la culcare ca să pot începe munca a doua zi.”
Pentru a fi proactiv și a utiliza timpul eficient, fiecare persoană trebuie să aloce timp diferitelor grupuri: dezvoltare (învățare, muncă, abilități), recuperare (somn, odihnă, exerciții fizice) și divertisment (rețele sociale, jocuri, filme...). Stabilirea unor reguli proactive este, de asemenea, o abordare pozitivă: dezactivarea notificărilor inutile, evitarea verificărilor reflexive ale telefonului și stabilirea unor limite pentru timpul petrecut pe rețelele sociale. Scopul final este de a aloca timpul cu înțelepciune pentru a asigura o viață de calitate și un viitor sigur. Pentru că numai atunci când ne stăpânim propriul timp putem să ne stăpânim viața.
Fără îndoială, rețelele de socializare creează o atracție puternică pentru mulți oameni, nu doar pentru tineri. Un ecosistem de divertisment cu nenumărate videoclipuri scurte, transmisiuni live, jocuri online etc., acționează în mod accidental ca o „capcană”, facilitând accesul multora, dar îngreunând ieșirea. În special, algoritmii cu conținut personalizat, efectele infinite de derulare și sentimentul de „urmăriți încă 5 minute” sunt esențiali pentru a menține utilizatorii implicați mai mult timp. Mulți oameni se trezesc că „nu au întotdeauna suficient timp” în viața reală, dar au întotdeauna suficient timp, chiar mai mult decât suficient, pentru a trăi în lumea virtuală.
Știind cum să prioritizezi și să controlezi
În cadrul emisiunii „Povești de viață”, discutând subiectul: „De ce mulți oameni simt mereu că nu au suficient timp?”, Maestrul Pham Van Quyen - lector în psihologie (Universitatea Gia Dinh, Ho Chi Minh City), a afirmat: „Nu ne lipsește timpul, dar ne lipsește controlul. Acele câteva minute petrecute navigând pe rețelele sociale sau verificându-ne telefoanele pot părea nesemnificative, dar se adună în ore întregi de timp pierdut. Atunci când învățăm să reducem timpul și să-l folosim cu scop, ne dăm seama că avem întotdeauna suficient timp pentru a trăi mai bine.”
Potrivit dnei Nguyen Thi Thu Huong, consultant financiar, rețelele de socializare consumă mult timp al tinerilor, în mare parte din cauza lipsei unei planificări și a unor obiective clare. Deși utilizarea rețelelor de socializare pentru divertisment este încă necesară, aceasta trebuie controlată, cu un program rezonabil care să prioritizeze învățarea, dezvoltarea personală, familia și viața de zi cu zi. Odată ce obiectivele sunt definite, vom ști cum să folosim timpul în mod util, astfel încât rețelele de socializare să nu ne mai domine viața.
În realitate, utilizarea excesivă a rețelelor de socializare nu numai că ne face să ne simțim în lipsă de timp, dar are și multe consecințe negative: scăderea concentrării, sentimentul de a fi ocupați, dar neproductivi, dezechilibru în viață și impact psihologic. Mulți oameni aleg să se „deconecteze” de la rețelele de socializare, dar aceasta este doar o soluție temporară. Rețelele de socializare sunt, de asemenea, un instrument de susținere a conexiunii, de satisfacere a nevoilor de învățare și de muncă, de actualizare a informațiilor și de deschidere a oportunităților de carieră…
Sursa: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
Comentariu (0)