Arde grăsimea de pe burtă și slăbește cu 6 ceaiuri de condimente familiare

Condimentele pot îmbunătăți sănătatea, pot contribui semnificativ la menținerea sănătății intestinale și pot stimula metabolismul pentru a ajuta la pierderea în greutate. De fapt, pe lângă utilizarea lor în gătit, condimentele sunt folosite și în industria farmaceutică, cosmetică și de parfumerie. Toate acestea pentru că condimentele conțin antioxidanți puternici, vitamine și minerale care sunt foarte bune pentru sănătate.

Mai jos sunt câteva rețete de ceai pentru a ajuta la reducerea grăsimii abdominale și la slăbit, din plante precum turmeric, mentă, ghimbir, scorțișoară, semințe de fenicul, cuișoare, piper negru...

1. Ceaiul de turmeric îmbunătățește metabolismul și ajută la pierderea în greutate

Ceaiul de turmeric ajută la arderea caloriilor mai rapid și poate ajuta la eliminarea grăsimii abdominale, contribuind la pierderea în greutate.

Turmericul are proprietăți antiseptice și antibacteriene puternice care ajută la prevenirea indigestiei și a inflamației. Acest lucru, la rândul său, ajută la creșterea ratei metabolice, ceea ce ajută la arderea caloriilor mai rapid și poate ajuta la eliminarea grăsimii abdominale încăpățânate.

Există dovezi că curcumina este principalul ingredient activ din turmeric, care ajută la creșterea secreției de bilă pentru digerarea grăsimilor. Prin urmare, oamenii cred că turmericul are un efect de slăbire.

În plus, turmericul are anumite proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației din organism - acesta fiind unul dintre factorii care contribuie la obezitate. Un raport din 2013 despre „Curcumina și obezitatea” a arătat că polifenolii suprimă inflamația cronică din țesutul adipos corporal. Aceste probleme inflamatorii cronice se găsesc adesea la persoanele obeze sau supraponderale.

Cum se prepară ceaiul de turmeric:

Fierbeți aproximativ 250 ml de apă și adăugați 1 linguriță de turmeric, apoi opriți focul și acoperiți. Lăsați la infuzat timp de aproximativ 4-5 minute, apoi filtrați reziduul și beți ceai cald. Puteți adăuga puțină miere pentru îndulcire. Împreună, aceste ingrediente pot ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă.

2. Ceai de ghimbir proaspăt

Cu gustul său delicios și numeroasele beneficii, ghimbirul este cel mai popular condiment de adăugat în ceai. Ghimbirul ajută la reducerea inflamației și menține sistemul imunitar puternic datorită proprietăților sale antibacteriene. Ghimbirul este un inhibitor natural al apetitului și, de asemenea, ajută la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.

Primul beneficiu al ceaiului de ghimbir care trebuie menționat este acela că ajută la stimularea metabolismului organismului. Deoarece metabolismul va afecta cantitatea de calorii arse. Un metabolism mai rapid înseamnă și arderea mai multor calorii. Acest beneficiu se datorează capacității ghimbirului de a crește termogeneza, ajutând astfel la arderea mai eficientă a excesului de grăsime. Nu numai atât, dar compușii din ghimbir cresc și procesul de conversie a grăsimilor în energie, inhibând absorbția grăsimilor și depozitarea excesului de grăsime.

Cum se prepară ceaiul de ghimbir:

Fierbeți 250 ml de apă cu 1 linguriță de ghimbir proaspăt, feliat sau zdrobit. Pentru a maximiza efectul ghimbirului, îl puteți curăța de coajă sau îl puteți lăsa pe piele. Dar dacă este ghimbir organic, de obicei lăsați coaja pe piele. Sau adăugați ghimbir, turmeric și frunze de busuioc în cratița cu apă și fierbeți timp de 10-12 minute. Beți fierbinte. Beți ceai de ghimbir zilnic pentru a vedea rezultate mai bune la slăbit. Nu este nevoie să adăugați îndulcitori sau citrice, dar puteți adăuga suc proaspăt de lămâie, portocale sau miere.

Pentru mai multe beneficii pentru sănătate, adăugați un băț de scorțișoară pentru dulceață și susținerea glicemiei, turmeric proaspăt pentru beneficii antiinflamatorii suplimentare, coajă de portocală pentru o senzație de răcorire și vitamina C, semințe de fenicul pentru dulceață, aromă subtilă de lemn dulce și susținere digestivă.

3. Ceaiul de scorțișoară ajută la pierderea în greutate

Ceaiul de scorțișoară ajută la pierderea în greutate, deoarece te face să te simți sătul pentru mai mult timp și accelerează procesul de ardere a grăsimilor.

Scorțișoara are două proprietăți: antiinflamatoare și antidiabetice. Așadar, poate crește sensibilitatea la insulină la femei și poate reduce glicemia și colesterolul. Ajută la pierderea în greutate, deoarece te face să te simți sătulă mai mult timp și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. În plus, are calități antioxidante.

Adăugarea de scorțișoară în ceai adaugă o aromă încântătoare băuturii, sporind totodată beneficiile sale pentru sănătate. Scorțișoara conține antioxidanți care pot susține sănătatea inimii, pot regla nivelul zahărului din sânge și pot stimula metabolismul. Prin urmare, o ceașcă de ceai cu scorțișoară este bună pentru sistemul digestiv și reduce inflamația.

Cum se prepară ceaiul cu scorțișoară:

Pentru a prepara ceai de scorțișoară, fierbeți pur și simplu un băț de scorțișoară și 250 ml de apă. La fel ca în cazul ceaiului de ghimbir, fierbeți cele două ingrediente împreună timp de aproximativ 10-12 minute. Apoi strecurați bețișoarele de scorțișoară (deoarece orice bucățele mici de scorțișoară pot cădea în timpul fierberii) și serviți cald.

Ceaiul de scorțișoară este ușor dulce și picant, așa că nu este nevoie să adăugați altceva dacă nu doriți. Cu toate acestea, este delicios și cu un strop de suc proaspăt de lămâie și puțină miere.

4. Ceai de semințe de fenicul

Ceai de semințe de fenicul.

Feniculul este cunoscut pentru ameliorarea durerilor de stomac, a indigestiei și a diareei. Nutrienții din semințele de fenicul ajută la pierderea în greutate, stimulează metabolismul, reduc poftele și promovează procesul de ardere a caloriilor și consum de energie.

Cum se prepară ceaiul de semințe de fenicul:

Prăjiți câteva semințe de fenicul într-o cratiță la foc mic, adăugați apă și aduceți la fierbere. Acoperiți și lăsați să fiarbă câteva minute. Serviți ceaiul cu puțină miere sau jaggery. Consumul de ceai de semințe de fenicul este una dintre cele mai bune metode de a vă stimula metabolismul și de a pierde rapid în greutate. Prepararea ceaiului de semințe de fenicul nu este o sarcină complicată sau care consumă mult timp și poate fi consumată zilnic seara pentru cele mai bune rezultate.

5. Ceai de cuișoare

Ceai de cuișoare.

Cuișoarele sunt unul dintre acele condimente găsite în bucătărie care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății și chiar la pierderea în greutate. Cuișoarele sunt bogate în antioxidanți care ajută la reducerea daunelor cauzate de radicalii liberi din organism. Proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și la reducerea altor boli.

Gustul picant al cuișoarelor stimulează simțurile, mai ales atunci când este combinat cu puțină astringență a ceaiului. Nu doar în ceea ce privește aroma, consumul de ceai cu cuișoare ajută organismul să combată inflamațiile, este bun pentru digestie, întărește sistemul imunitar și reduce problemele respiratorii și dentare.

Cum se prepară ceaiul de cuișoare:

Fierbeți 300 ml de apă și adăugați o linguriță de cuișoare. Apoi, preparați ceaiul, strecurați-l și adăugați miere. O sorbitură de ceai va ajuta organismul să își sporească nivelul de antioxidanți, ceea ce va contribui la menținerea sănătății generale și la reducerea riscului de boli cronice.

6. Ceai de piper negru

Ceai de piper negru.

Poate suna ciudat, dar combinarea ceaiului și a piperului negru ajută intestinele să devină mai sănătoase, ajută digestia și crește absorbția nutrienților. Deoarece compușii naturali din piper au proprietăți antiinflamatorii, susținând sănătatea generală.

Piperul negru pentru pierderea în greutate este o alegere excelentă pentru mulți oameni, deoarece conține un compus numit piperină, care ajută la stimularea metabolismului și inhibă acumularea de grăsime în organism. Ceaiul de piper negru este unul dintre numeroasele remedii populare pentru tratarea obezității.

Piperul negru este plin de vitamine și minerale, ceea ce îl face un superaliment excelent care ajută la tratarea mai multor afecțiuni și, de asemenea, accelerează pierderea în greutate prin stimularea metabolismului. Studiile arată că alimentele picante ajută la metabolizarea alimentelor prin efectul lor termogenic. Efectul termogenic sau termic al alimentelor este denumit rata la care organismul arde calorii după ce mănâncă. Se crede că efectul termogenic poate afecta numărul de calorii arse și poate ajuta la atingerea mai rapidă a obiectivelor de pierdere în greutate. În plus, alimentele picante promovează sațietatea și reduc pofta de alimente nesănătoase.

Cum se prepară ceaiul de piper negru:

Fierbeți piperul negru și ghimbirul ras, lăsați să fiarbă aproximativ 5 minute, apoi opriți focul. Strecurați ceaiul într-o cană, adăugați sucul de lămâie și mierea.

Aceste ceaiuri cu 6 condimente fac parte dintr-o cură de slăbire, dar nu uitați că eforturile de a pierde în greutate pot fi complet inutile fără o dietă și exerciții fizice adecvate. Ceaiurile cu condimente sau orice altă dietă nu înlocuiesc un stil de viață sănătos și holistic.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm