Prin urmare, școlile, familiile și societatea trebuie să găsească soluții pentru a ajuta copiii să echilibreze timpul petrecut în fața ecranelor cu viața de zi cu zi, asigurându-le sănătatea și performanța academică.
Echilibrează studiul, odihna și mâncatul.
Dl. Pham Van Giao, directorul Institutului de Științe Psihologice și Educaționale Aplicate (Asociația Vietnameză de Științe Psihologice și Educaționale), a declarat că presiunea studiului, a examenelor și așteptările excesive privind performanța au consecințe grave, afectând direct atât sănătatea mintală, cât și cea fizică a elevilor.
Din punct de vedere psihologic, copiii care sunt frecvent supuși unei presiuni ridicate sunt predispuși la epuizare academică, prezentând simptome precum anxietate, teama de eșec sau sentimente de vinovăție pentru că nu îndeplinesc așteptările adulților. Din punct de vedere fizic, stresul prelungit nu numai că perturbă somnul, digestia și slăbește sistemul imunitar, dar are un impact negativ și asupra dezvoltării creierului, în special în domeniile legate de memorie și emoții.
„Pentru a reduce presiunea academică, asigurând în același timp calitatea educației, cred că trebuie să trecem de la o mentalitate bazată pe învățarea mecanică la o abordare bazată pe competențe. Acest lucru necesită construirea de planuri de învățare flexibile care să echilibreze studiul, odihna și mesele. În același timp, școlile ar trebui să încurajeze elevii să participe la programe de schimb internațional, activități extracurriculare și să petreacă timp cu familiile lor pentru a consolida legăturile și comunicarea”, a declarat dl. Giao.
Nguyen Thien Phuoc, elev în clasa a IX-a la Școala Primară și Gimnazială Tan Hiep A2 (Thanh Dong, An Giang ), a spus că ultimul an de gimnaziu aduce multă presiune. Pe lângă învățarea în clasă, trebuie să facă multe teme pentru acasă, să participe la teste regulate și să se pregătească pentru examene importante. Fără o gestionare adecvată a timpului, el și colegii săi devin ușor stresați.
„Încerc întotdeauna să studiez conform unui program clar, evitând să acumulez teme chiar înainte de examene. După fiecare sesiune de studiu, îmi iau timp să mă odihnesc, să fac niște exerciții ușoare sau să mă joc cu prietenii pentru a-mi relaxa mintea. Când mă simt prea obosit, de obicei împărtășesc timpul cu părinții sau profesorii mei pentru a primi încurajare și îndrumare”, a mărturisit Thien Phuoc.
Din perspectiva unui părinte, dl. Nguyen Duc Phu (Thanh Dong, An Giang) consideră că, în comparație cu trecutul, presiunea academică asupra elevilor este destul de mare astăzi. Elevii nu numai că învață cunoștințe din sala de clasă, dar trebuie și să finalizeze numeroase teme, teste și examene în mod continuu. În zonele rurale, în ciuda resurselor limitate, părinții încă speră că ai lor copii vor excela la nivel academic și vor avea un viitor mai bun.
„Familia mea a decis să ne sprijine copilul, în loc să pună presiune pe el. Îi reamintim să studieze regulat, dar nu ne concentrăm pe note și nu îl comparăm cu prietenii săi. Când rezultatele sale academice nu sunt atât de bune pe cât speram, alegem să-l încurajăm să se străduiască mai mult și să învețe din greșelile sale pentru data viitoare. Filosofia noastră este să-l ajutăm să înțeleagă lecțiile și să se bucure de învățare, în loc să învețe cu frică”, a spus domnul Phu.
Studenții de la filiala Universității Binh Duong din Ca Mau participă la activități sportive pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Foto: QMFiecare zi la școală este o zi fericită.
Școala primară Gia Rai B (secția Gia Rai, provincia Ca Mau) este una dintre școlile recunoscute în provincie pentru implementarea eficientă a modelului „Școală Fericită”. Directorul Tran Van Truc a declarat că, pentru a îndeplini criteriile unei „Școli Fericite”, primul pas este schimbarea percepțiilor și mentalității administratorilor, profesorilor, părinților și elevilor, cu scopul de a crea un mediu de învățare prietenos, sănătos, verde, curat, frumos și sigur. Școala își ajustează metodele de predare pentru a evita să pună presiune asupra elevilor, asigurându-se că în fiecare zi aceștia vin la școală simțindu-se fericiți și fără stres academic.
„Cred că construirea unui mediu de învățare prietenos și fericit este o soluție eficientă pentru a ajuta elevii să reducă presiunea academică, permițându-le totodată să participe la numeroase activități care contribuie la sănătate, îmbunătățindu-și bunăstarea fizică și mentală. De la implementarea modelului Școală Fericită, Școala Primară Gia Rai B nu se mai confruntă cu abandonuri școlare sau certuri, iar rata elevilor care suferă de depresie și probleme de sănătate din cauza presiunii academice și a notelor mici este scăzută”, a informat directorul școlii.
Împărtășind aceeași opinie, dl. Vo Nhat Minh Tam - directorul Liceului Gia Rai (secția Bac Lieu, provincia Ca Mau), consideră că atunci când elevii studiază într-un mediu pozitiv, își reduc presiunea, își sporesc încrederea în sine și își sporesc motivația de a învăța.
„O școală fericită nu numai că îi ajută pe elevi să reducă presiunea psihologică, dar îi sprijină și creează condiții pentru ca aceștia să își maximizeze potențialul, dragostea și pasiunea pentru învățare. Este un loc fără violență școlară și comportament lipsit de etică, unde elevii își limitează utilizarea ecranelor telefonului pentru rețelele sociale și jocuri și, în schimb, participă activ la activități culturale, artistice și sportive, precum și la învățare experiențială... contribuind la îmbunătățirea sănătății lor fizice și mentale. Cu aceste beneficii, Liceul Gia Rai a construit activ un model de școală fericită”, a împărtășit dl. Tam.
Pe lângă promovarea implementării criteriilor modelului Școală Fericită, multe școli din provincia Ca Mau organizează în mod regulat activități de schimb cultural și artistic, activități sportive, activități experiențiale, excursii și vizite la situri istorice pentru a rememora tradițiile... atât în interiorul, cât și în afara școlii, creând condiții care să ajute elevii să reducă presiunea academică și a examenelor și să își îmbunătățească sănătatea fizică și mintală.
„Am înființat șapte cluburi în cadrul școlii, inclusiv: muzică și canto tradițional; arte și cultură; educație pentru abilități de viață; STEM; cercetare științifică și tehnologică... încurajând fiecare elev să participe la cel puțin un club în funcție de interesele sale. Cluburile se întâlnesc în mod regulat pentru ca elevii să socializeze, să învețe și să exerseze abilități. În plus, școala a alocat o zonă în campus și a investit în echipamente pentru activități sportive, ajutând elevii să își îmbunătățească condiția fizică și să reducă stresul în timpul studiilor”, a declarat domnul Ngo Thanh Vu, directorul Liceului Cai Nuoc (Ca Mau).
Folosește-ți telefonul la momentul potrivit.
Pentru mulți, ținerea telefonului în mână este un obicei, iar pentru un număr semnificativ de elevi, telefonul este un companion inseparabil. În realitate, mulți elevi își folosesc abuziv telefoanele pentru jocuri, navigare pe rețelele sociale, chat și multe altele. Atunci când confortul depășește limitele, telefonul, odinioară un instrument util, devine un factor care afectează serios performanța academică și sănătatea elevilor. Pentru a-i ajuta pe elevi să echilibreze timpul petrecut în fața ecranelor cu viața reală, multe școli din provincia Ca Mau au interzis utilizarea telefonului nu doar în timpul orelor, ci și în timpul pauzei.
Depărtându-ne de ecranele telefoanelor, pauzele de la Liceul Vo Van Kiet (Phuoc Long, Ca Mau) sunt pline de sport, arte, jocuri populare, lectură și participare la cluburi de dezvoltare a abilităților de viață. În mod similar, pauzele de la Liceul Dam Doi (Dam Doi, Ca Mau) nu mai văd elevii adunați în tăcere în jurul ecranelor electronice. În schimb, există o atmosferă animată, cu activități de grup și jocuri populare, cum ar fi trasul frânghiei, săritul coardei, săritul cu prăjina de bambus, șah etc., atrăgând un număr mare de elevi.
Quách Thanh Đạt, elev în clasa a XI-a A6 de la Liceul Dam Doi, a spus: „Faptul că nu folosesc telefonul face ca pauza să fie foarte semnificativă. Participarea la sporturi și jocuri tradiționale mă ajută să-mi îmbunătățesc sănătatea și să mă relaxez după lecții stresante, contribuind totodată la păstrarea valorilor tradiționale într-un mediu școlar modern.”
Nguyen Ngoc Xuyen, elevă în clasa a 10-a A6 de la Liceul Vo Van Kiet, a adăugat: „Anterior, când școala permitea utilizarea telefoanelor mobile, în timpul pauzei stăteam adesea în clasă navigând pe internet, uitându-mă la YouTube sau vorbind pe chat. Acum, ies în curtea școlii pentru a participa la activități sportive și a studia cu prietenii mei. Simt că pauza este mai plăcută, mă ajută să dezvolt mai multe abilități și îmi consolidează prieteniile.”
Dl. Tran Quang Dien, directorul Liceului Vo Van Kiet, a declarat că interzicerea utilizării telefoanelor mobile în școală este una dintre soluțiile școlii pentru a ajuta elevii să își mențină sănătatea fizică și mentală, să își îmbunătățească eficiența învățării și să își protejeze dezvoltarea sănătoasă.
„Înainte de interzicerea telefoanelor mobile, dacă existau conflicte la școală, elevii își trimiteau mesaje online pentru a-și rezolva disputele după școală. Dar odată cu interzicerea telefoanelor, conflictele școlare s-au redus semnificativ. De-a lungul anilor, școala nu a mai înregistrat incidente de violență școlară, inclusiv conflicte pe rețelele de socializare; elevii sunt mai fericiți, mai uniți și mai iubitori unii față de alții, iar numărul elevilor cu deficiențe de vedere a scăzut, de asemenea, semnificativ”, a informat dl. Dien.
„Implementarea Circularei 18/2025 a Ministerului Educației și Formării Profesionale este o cerință urgentă pentru școlile din ziua de azi. Școlile trebuie să se coordoneze cu Departamentul Educației și Formării Profesionale pentru a aloca personal dedicat sprijinirii și organizării regulate de sesiuni de consiliere psihologică pentru elevi și să coopereze cu părinții și autoritățile locale în detectarea, sprijinirea și intervenția promptă în problemele psihologice și sociale. În același timp, sectorul educației trebuie să integreze decisiv programul de Educație Socio-Emoțională (SEL) în programa școlară principală, într-un mod sistematic, ajutând elevii să își construiască un «sistem imunitar» psihologic sustenabil pentru a se proteja împotriva presiunii și schimbării.”
„În același timp, ar trebui să implementăm o foaie de parcurs pentru eficientizarea curriculumului academic, îmbunătățirea activităților practice, schimbarea fundamentală a metodelor de evaluare; reducerea treptată a dependenței de examenele cu scoruri puternic influențate de noroc și presiune și, în schimb, utilizarea unui set divers de indicatori de evaluare bazați pe competențe care recunosc progresul individual pe parcursul procesului de învățare...”, a propus dl. Pham Van Giao - Directorul Institutului de Științe Psihologice și Educaționale Aplicate.
Sursă: https://giaoducthoidai.vn/giao-duc-suc-khoe-the-chat-tinh-than-thoi-dai-so-post777175.html
Comentariu (0)