Unii oameni devin inconștient „cea mai agreabilă versiune” a lor în orice relație. La locul de muncă, își asumă sarcini suplimentare chiar și atunci când sunt deja suprasolicitați, pur și simplu pentru că se tem să nu fie judecați ca fiind necooperanți. În dragoste, tolerează constant lucrurile pentru a evita conflictele. Cu prietenii, zâmbesc și dau din cap în semn de acord, chiar dacă au multe lucruri pe care nu vor să le spună.
La prima vedere, ar putea părea un semn de sensibilitate și empatie. Dar în spatele acestei „agreanțe” se ascunde uneori o criză tăcută: își pierd treptat vocea individuală, nu mai știu ce își doresc cu adevărat și trăiesc mai mult conform așteptărilor celorlalți decât propriilor dorințe.
 |
La locul de muncă, își asumă sarcini suplimentare chiar și atunci când sunt deja suprasolicitați, pur și simplu pentru că se tem să fie percepuți ca necooperanți. Foto: Magnific. |
Psihologii numesc aceasta tendința de a fi pe placul celorlalți – un comportament de încercare constantă de a-i mulțumi pe ceilalți în schimbul validării sau pentru a evita sentimentul de respingere. Potrivit Asociației Americane de Psihologie, persoanele cu această tendință au adesea dificultăți în a stabili limite personale și sunt mai predispuse să acorde prioritate nevoilor celorlalți în detrimentul propriei sănătăți mintale.
Între timp, Psychology Today a analizat odată că persoanele cu niveluri ridicate de empatie sunt mai predispuse să absoarbă emoțiile negative din mediul lor. Dacă nu știu cum să-și protejeze energia personală, sunt predispuse la epuizare emoțională, anxietate prelungită și sentimente de gol.
În realitate, mulți oameni confundă bunătatea cu sacrificiul de sine. Ei cred că a refuza pe cineva este egoist, a exprima o opinie diferită este lipsit de sensibilitate, iar a se pune pe sine pe primul loc este lipsit de inimă. Prin urmare, se micșorează constant pentru a se potrivi așteptărilor celorlalți.
Anita Moorjani înțelege profund acest sentiment. A câștigat recunoaștere globală prin memoriile sale de succes, * Întoarcerea din morți *, care au devenit bestselleruri New York Times după ce și-a povestit experiența aproape de moarte și recuperarea miraculoasă. Cartea transmite un mesaj puternic despre a fi sincer cu tine însuți, în loc să cauți în permanență acceptarea externă.
 |
Două cărți ale autoarei Anita Moorjani |
Continuând această călătorie, în cartea sa *Puterea empatiei *, Anita Moorjani explorează mai adânc lumea interioară a persoanelor sensibile. Ea subliniază faptul că empatia este un dar, dar poate deveni o povară dacă oamenii nu știu cum să stabilească limite emoționale. Absorbirea tuturor tristeților, așteptărilor sau dezamăgirilor altei persoane nu te face mai bun; te epuizează doar.
Conform Anitei Moorjani, o persoană cu adevărat matură nu este cineva care spune întotdeauna „da”, ci mai degrabă cineva care se înțelege suficient de bine pentru a ști când să spună „nu”. Nu trebuie să fie rece sau egoistă, ci pur și simplu să învețe să-și respecte propriile sentimente la fel de mult cum îi pasă de ceilalți.
Într-o societate în care mulți sunt obsedați să fie plăcuți și să se conformeze grupului, menținerea identității individuale devine o formă rară de curaj. Pentru că cel mai înfricoșător lucru nu este să-i dezamăgești pe ceilalți. Și mai înfricoșător este să realizezi într-o zi că ai trăit prea mult timp în persoana pe care alții vor să fii, până la punctul în care uiți cine ești cu adevărat.
Sursă: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Comentariu (0)