Susține digestia
Frunzele smochinului păros (Paederia foetida) sunt folosite de mult timp în medicina populară din multe țări asiatice. Această plantă este frecvent utilizată în remedii tradiționale pentru a ajuta digestia, a reduce balonarea și durerile abdominale, potrivit The Times of India .
Studiile publicate în baza de date a Centrului Național pentru Informații Biotehnologice (NCBI) din SUA notează, de asemenea, că frunzele de guava au proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, care pot ajuta la ameliorarea tulburărilor digestive.
Profesorul Anupam Chatterjee, gastroenterolog din India, a declarat că multe plante tradiționale, cum ar fi frunzele de guava, pot susține microbiomul intestinal, dar sunt necesare mai multe cercetări clinice pentru a le confirma eficacitatea.
Frunzele de mugwort sunt adesea folosite în medicina tradițională pentru a ajuta digestia, a reduce balonarea și a ameliora durerile de stomac.
Foto: TXC
Bogat în antioxidanți
Conform studiilor publicate în revistele științifice ale MDPI (Elveția), frunzele arborelui de gutui chinezesc conțin flavonoide, polifenoli și compuși bioactivi cu puternice proprietăți antioxidante. Dr. Rashmi Gupta, nutriționist în India, a declarat că acești antioxidanți pot ajuta la reducerea inflamației, la protejarea celulelor și la reducerea riscului de boli cronice.
Unele studii experimentale au observat, de asemenea, că frunzele smochinului păros pot afecta metabolismul glucozei și lipidelor din organism.
Deși nu există încă suficiente dovezi la oameni, oamenii de știință cred că acest lucru ar putea fi legat de o combinație de proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și de reglare a enzimelor metabolice.
Acesta este, de asemenea, un domeniu de cercetare care atrage atenția, având în vedere prevalența tot mai mare a bolilor metabolice, cum ar fi diabetul și dislipidemia.
A se utiliza cu precauție.
În ciuda potențialului său, experții subliniază că o mare parte din cercetările asupra frunzelor smochinului păros se află încă în stadiul preclinic.
Niciun aliment nu poate înlocui, de unul singur, rolul unei diete echilibrate și al unui stil de viață sănătos. În plus, consumul de alimente crude fără o igienă adecvată poate expune consumatorii la infecții bacteriene sau parazitare. Consumul excesiv poate provoca, de asemenea, iritații digestive, potrivit Harvard Health Publishing (SUA).
Experții recomandă:
- Folosește frunzele de guava ca supliment alimentar, nu ca înlocuitor pentru medicamente. Doctorul Rashmi Gupta recomandă consumul a 1-2 frunze de guava zilnic, încorporate în mese.
- Spălați bine și înmuiați bine înainte de a le consuma crude.
- Nu utilizați excesiv și nu utilizați doze mari pentru perioade lungi de timp.
- Persoanele cu probleme digestive ar trebui să consulte un medic.
Studiile din India și din străinătate arată că frunzele smochinului păros, o legumă comună, conțin mulți compuși benefici pentru digestie, antioxidanți și sănătate generală. Cu toate acestea, utilizarea sa ar trebui să fie rezonabilă pentru a asigura siguranța.
Sursă: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm
Comentariu (0)