Fie că este verde sau copt, acest fruct este bun pentru sănătate. Japonezii îl consideră un aliment pentru longevitate. Murăturarea lui în oțet este surprinzător de bună.

GĐXH – Acest fruct, fie verde, fie copt, are multe beneficii pentru sănătate. Japonezii îl consideră încă un aliment pentru longevitate. Murăturarea lui în oțet are efecte surprinzător de bune pe care ar trebui să le încercați mai jos.

Bananele murate sunt un aliment foarte sănătos. Acesta este un mod sănătos de a mânca, originar din Japonia. În cei 47 de ani în care a consumat această băutură, profesoara invitată Shoko Murakami (82 de ani), care lucrează la Universitatea de Femei din Fukuoka, Japonia, a declarat presei că starea ei de sănătate s-a îmbunătățit semnificativ. Se simte mai puțin obosită, răcește mai puțin și constipația pe termen lung s-a ameliorat semnificativ...

Fie că sunt verzi sau coapte, bananele sunt foarte bune pentru sănătate. Cu un gust dulce și natural, bananele au multe valori nutriționale benefice pentru sănătate, așa că sunt îndrăgite de mulți oameni. Medicii din Japonia spun că utilizarea bananelor înmuiate în oțet poate aduce numeroase beneficii, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale, controlul nivelului de zahăr din sânge și ajutarea sistemului digestiv să funcționeze mai bine. Oțetul conține acid citric, care va accelera procesul de metabolizare a zahărului și a lipidelor din organism, inhibând acumularea de grăsimi.

Bananele murate sunt o modalitate sănătoasă de a mânca, care își are originea în Japonia.

Potrivit profesorului asociat Dr. Nguyen Thi Lam, fost director adjunct al Institutului Național de Nutriție, 100 g de banane coapte conțin 74 g de apă, 1,5 g de proteine, 0,4 g de acid organic, 22,4 g de glucid, 0,8 g de celuloză, oferind 100 de calorii. Cantitatea de glucid din bananele coapte este foarte mare, sub formă de glucoză (20%), fructoză (1,5%) și zaharoză (65%), toate acestea fiind zaharuri naturale, ușor de digerat și care oferă multă energie.

Banana folosită frecvent ca medicament este planta de plantație. Planta de plantație coaptă calmează și promovează regenerarea pielii noi pe rănile din colita ulceroasă, previne afecțiunile intestinale și stomacale, în special diareea acută și cronică, constipația etc.

Bananele sunt, de asemenea, un ingredient în preparate precum salate, tocănițe și sunt servite cu pâine prăjită, fursecuri etc.

Cum să înmuiați bananele în oțet

Ingredient:

+ 100g banană coaptă

+ 200 ml oțet

+ 100g zahăr tos sau zahăr brun.

Realizare:

Curățați bananele de coajă și tăiați-le în bucăți de aproximativ 2-3 cm grosime. Apoi, puneți bananele într-un borcan de sticlă și turnați oțet și zahăr pudră. Puneți borcanul la microunde timp de aproximativ 40 de secunde la 500W.

Scoateți borcanul de sticlă, lăsați amestecul să se răcească, apoi închideți capacul. Depozitați-l la temperatura camerei sau în frigider pentru a-l utiliza treptat.

Cum să folosești bananele murate eficient pentru sănătate

Experții spun că oamenii ar trebui să folosească apă cu oțet de banane cu câteva minute înainte de mese pentru a stimula digestia. Cantitatea de folosit este de 1 lingură de oțet de banane cu apă. Persoanele cu hipertensiune arterială, dacă doresc să-și scadă tensiunea arterială, ar trebui să bea seara. Când beau, este mai bine să amestece puțină apă caldă.

Deși bananele murate sunt bune pentru sănătate, ar trebui evitate consumul excesiv al acestora. Persoanele cu ulcere stomacale, ulcere duodenale etc. ar trebui să le evite. Cel mai bine este să consultați un medic pentru o utilizare eficientă și pentru a vă asigura sănătatea.

În plus, dacă consumați banane direct, experții recomandă limitarea altor alimente zaharoase. Consumați banane cu 15 minute înainte de mese sau cu 45-60 de minute înainte de exerciții fizice pentru a suplimenta organismul cu nutrienții necesari, asigurând în același timp menținerea unei greutăți optime.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-du-xanh-hay-chin-deu-tot-cho-suc-khoe-duoc-nguoi-nhat-ban-coi-la-mon-an-truong-tho-dem-ngam-giam-tot-den-bat-ngo-172241031101248959.htm