Consumul de apă caldă în orice moment al zilei este benefic pentru sănătate, mai ales atunci când aduce o senzație de căldură corpului. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să bea apă cu moderație noaptea, deoarece poate provoca urinare, ducând la dificultăți de somn, potrivit site-ului web despre sănătate Verywell Health (SUA).
Consumul de apă caldă ajută la digestie și reduce indigestia.
FOTO: IA
Consumând apă caldă, oamenii pot obține următoarele beneficii:
Ameliorează congestia nazală
Unul dintre cele mai frecvente beneficii ale consumului de apă caldă este ameliorarea congestiei nazale. Când bem apă fierbinte, căldura subțiază mucusul, facilitând eliminarea și curățarea căilor respiratorii. Aburul apei fierbinți deschide, de asemenea, pasajele nazale, ameliorând simptomele răcelii, alergiilor sau sinuzitei.
Susține digestia
Apa fierbinte joacă un rol important în promovarea digestiei și ajută la descompunerea mai eficientă a alimentelor. Acest lucru permite stomacului să proceseze nutrienții cu ușurință. Apa fierbinte stimulează, de asemenea, tractul digestiv, încurajează tranzitul intestinal și previne balonarea. Consumul de apă fierbinte înainte și după mese poate ajuta la dizolvarea grăsimilor și uleiurilor, reducând riscul de indigestie.
Secretul longevității persoanelor de peste 100 de ani
Ameliorează constipația
Constipația este o problemă digestivă frecventă care afectează persoane de toate vârstele. Una dintre principalele cauze ale constipației este deshidratarea, care face ca scaunele să fie tari și dificil de eliminat. Consumul de apă caldă stimulează tranzitul intestinal prin înmuierea scaunelor și promovarea tranzitului intestinal.
Nu numai atât, apa fierbinte ajută la dilatarea vaselor de sânge din sistemul digestiv, permițând astfel deșeurilor să treacă mai ușor. Mulți experți recomandă să beți apă fierbinte dimineața pentru a activa sistemul digestiv și a preveni constipația pe tot parcursul zilei.
Îmbunătățiți circulația sângelui
O bună circulație a sângelui este importantă pentru sănătatea generală, asigurând că oxigenul și nutrienții esențiali sunt livrate fiecărei părți a corpului. Un studiu realizat de Asociația Americană a Inimii a constatat că consumul de apă caldă poate susține sănătatea cardiovasculară prin promovarea vasodilatației, care reduce tensiunea arterială și solicitarea inimii. O circulație sanguină mai bună ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor și la reducerea stresului, potrivit Verywell Health .
Comentariu (0)