Beneficiile băuturilor alcaline pe care ar trebui să le cunoașteți

GĐXH - În loc să bei doar apă, încearcă să-ți diversifici băuturile cu lista de băuturi alcaline de mai jos. Cu siguranță vei fi surprins de beneficiile pe care le aduc.

Apă ionizată alcalină

Apa potabilă ionizată alcalină a devenit un produs popular în multe țări dezvoltate, precum Japonia, Coreea, SUA, China și Vietnam. Aceasta este o băutură care ajută la echilibrarea excesului de acid din organism, menținând un pH ideal al sângelui între 7,3 și 7,4, reducând astfel la minimum simptomele dăunătoare sănătății, cum ar fi: arsuri la stomac, dureri de stomac, balonare, indigestie...

Apa alcalină, cu alcalinitatea sa naturală și pH-ul de 7,0 - 8,0, are și capacitatea de a ajuta la alcalinizarea organismului prin echilibrarea mediului acido-alcalin.

Apă minerală pură cu sifon

Apa minerală este ușor alcalină, ceea ce este benefic pentru persoanele cu niveluri ridicate de acid uric în organism. Consumată cu moderație, apa minerală ajută la reducerea nivelului de acid uric datorită capacității sale de a alcaliniza urina și de a dizolva cristalele de urați.

Pentru cei cărora nu le place să bea apă fiartă, apa minerală cu sifon va fi o alternativă potrivită. Fotografie ilustrativă

Unul dintre avantajele apei minerale pure cu sifon este că are un conținut foarte scăzut de calorii, ajutând organismul să își mențină greutatea fără a-și face griji cu privire la adăugarea de calorii suplimentare. Mai ales pentru cei cărora nu le place să bea apă fiartă, apa minerală cu sifon va fi o alternativă potrivită.

Apă minerală

PH-ul apei minerale poate varia în funcție de originea sa geografică, dar este de obicei în jur de 7,4. Acest nivel de pH este mai mare decât cel al multor alte băuturi și este considerat sigur pentru consum în majoritatea țărilor din întreaga lume .

Apă cu miere și lămâie

Apa cu miere și lămâie este o băutură alcalină naturală care ajută la susținerea procesului de eliminare a acidului uric din organism. Aroma sa proaspătă și ușor de băut ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar și oferă energie naturală.

Apa cu miere și lămâie este foarte benefică pentru persoanele cu gută și ajută persoanele sănătoase să prevină eficient boala.

În special, acest tip de apă este bogat în vitamina C, care ajută la neutralizarea acidului uric și la reducerea riscului acumulării acestei substanțe în organism. Datorită acestei capacități, apa cu miere și lămâie este foarte benefică pentru persoanele cu gută și ajută persoanele sănătoase să prevină eficient boala. În plus, apa cu miere și lămâie este, de asemenea, una dintre băuturile de înfrumusețare anti-îmbătrânire potrivite pentru femei.

Totuși, persoanele cu probleme stomacale, în special ulcere stomacale, trebuie să fie precaute atunci când beau apă cu lămâie și miere, deoarece acidul din lămâie poate irita stomacul.

Apă de ceai verde

Ceaiul verde este o băutură ușor alcalină, remarcabilă pentru proprietățile sale antioxidante puternice, care pot ajuta organismul să reducă inflamația, contribuind la scăderea nivelului de acid uric, fiind benefice pentru cei cu risc de gută.

Deși ceaiul verde este bun pentru sănătate, consumul excesiv de ceai poate duce la efecte secundare precum insomnie sau tulburări digestive din cauza conținutului de cafeină.

Ceaiul verde joacă, de asemenea, un rol important în menținerea stabilității tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății vasculare, contribuind în același timp la reducerea stresului, aducând o senzație de relaxare utilizatorului.

Deși ceaiul verde este bun pentru sănătate, consumul excesiv de ceai poate duce la efecte secundare precum insomnie sau tulburări digestive din cauza conținutului de cafeină.

Lapte

Printre laptele vegetal, laptele de migdale este cel mai alcalin, cu un pH cuprins între 6,9 ​​și 7,6, ceea ce ajută la menținerea echilibrului pH-ului organismului, fiind o alegere bună pentru cei care au intoleranță la lactoză. Alte tipuri de lapte, precum laptele de cocos și laptele de soia, au, de asemenea, proprietăți similare de formare a alcalinității.

Ceai din plante

Ceaiul din plante, cunoscut și sub denumirea de ceai medicinal, este o băutură preparată din plante, flori, frunze sau rădăcini care are o aromă delicioasă și aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Ceaiul din plante, cunoscut și sub denumirea de ceai medicinal, este o băutură preparată din plante, flori, frunze sau rădăcini care are o aromă delicioasă și aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Printre acestea, ceaiurile de fenicul, mentă și salvie se remarcă prin proprietățile lor alcaline naturale, cu niveluri de pH cuprinse între 6,4 și 7,2. Datorită acestei proprietăți, studiile au arătat că aceste ceaiuri nu dăunează smalțului dentar, aducând beneficii sănătății orale. Cu toate acestea, unele persoane pot fi sensibile la ingredientele din ceai, așa că trebuie să fiți atenți atunci când îl utilizați.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm